Овулационен калкулатор – овулационен календар
Изчислете кога овулирате и кои са най-плодородните ви дни от първия ден на последната менструация и обичайната дължина на цикъла ви.
Последна актуализация: 20 юни 2026 г. · Медицински прегледано от TG we-Calculate Editorial TeamПърви ден на последната менструация
дни
чт, 15.01.2026 г.
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Как се изчислява овулацията?
Овулацията се изчислява като очакваната следваща менструация минус 14 дни, което е равно на първия ден на последната менструация плюс дължината на цикъла минус 14. Фертилният прозорец продължава от около пет дни преди овулацията до деня след нея, когато зачеването е най-вероятно.
Формула
How this is calculated
Въвеждате две неща: първия ден на последната ви менструация (LMP, календарна дата) и обичайната ви дължина на цикъла в цели дни — броят дни от началото на един цикъл до началото на следващия, обикновено 21–35. Калкулаторът първо прогнозира следващия ви цикъл, като добавя дължината на цикъла към LMP. След това изчислява овулацията чрез лутеалната фаза, отрязъка между овулацията и следващия цикъл, който е най-стабилната част от цикъла, приблизително 14 дни. Така овулация = следващ цикъл − 14 дни = LMP + (дължина на цикъла − 14). Главното число е просто този брой дни от вашата LMP („денят от цикъла“).
Фертилният прозорец след това се изгражда около овулацията: той се отваря 5 дни преди (сперматозоидите могат да оцелеят в репродуктивния тракт до около 5 дни) и се затваря 1 ден след (яйцеклетката живее приблизително 24 часа). Датите се изчисляват в цели дни, така че преходите между месеци и високосни години се обработват правилно.
Това приема редовен цикъл и фиксирана 14-дневна лутеална фаза, затова е оценка, а не диагноза. Входни данни извън 21–45 дни се отхвърлят, а реалната овулация може да се измести с няколко дни, особено при нередовни цикли — следете базалната телесна температура, цервикалната слуз или овулационен тест за потвърждение.
Примери
| Входни данни | Резултат |
|---|---|
| Последна менструация 2026-01-01, 28-дневен цикъл | Овулация ~15 ян.; фертилен 10–16 ян.; следваща менструация 29 ян. |
| Последна менструация 2026-01-01, 32-дневен цикъл | Овулация ~19 ян.; фертилен 14–20 ян.; следваща менструация 2 фев. |
За този калкулатор
Този калкулатор за овулация изчислява деня, в който е най-вероятно да овулирате, на база първия ден на последната менструация (ПММ) и средната дължина на цикъла ви. Тъй като лутеалната фаза — времето между овулацията и следващата менструация — е най-постоянната част от менструалния цикъл и продължава около 14 дни, овулацията се изчислява като очакваната следваща менструация минус 14 дни, което е равно на ПММ плюс (дължина на цикъла − 14).
Фертилният прозорец обхваща петте дни преди овулацията до деня след нея, тъй като сперматозоидите могат да оцелеят в репродуктивния тракт до около пет дни, докато яйцеклетката живее приблизително 24 часа. Половият акт през този прозорец дава най-голям шанс за зачеване.
Това са статистически изчисления, а не диагноза. Времето на овулация варира между хората и от цикъл на цикъл, особено при нередовни цикли. За по-точна индикация проследявайте базалната телесна температура, цервикалната слуз или използвайте тест за овулация и се консултирайте със здравен специалист за персонализиран съвет.
Често задавани въпроси
Най-плодородни сте в няколкото дни преди и по време на овулацията. Този калкулатор маркира фертилен прозорец от около пет дни преди овулацията до деня след нея, като денят преди и денят на овулацията са най-плодородни.
Той дава изчисление на база средното поведение на цикъла. Действителната овулация може да се измести с няколко дни, особено при нередовни цикли, затова го използвайте като ориентир заедно с телесни признаци или тест за овулация.
При нередовни цикли календарните изчисления са по-малко надеждни. Проследяването на базалната телесна температура, цервикалната слуз или използването на тестове за овулация дават по-добра представа за индивидуалното ви време.
Известен също като
Източници и препратки
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Овулационен калкулатор – овулационен календар [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/bg/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Овулационен калкулатор – овулационен календар." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/bg/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Овулационен калкулатор – овулационен календар," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/bg/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {Овулационен калкулатор – овулационен календар}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/bg/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Помогна ли ви този калкулатор?