Kalkulačka BMI
Zjistěte svůj index tělesné hmotnosti a uvidíte, do které hmotnostní kategorie WHO spadá.
Naposledy aktualizováno: 18. června 2026 · Lékařsky zkontroloval TG we-Calculate Editorial TeamJednotky
kg
cm
Na základě rozsahů BMI WHO pro dospělé.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Index tělesné hmotnosti
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
Jak se počítá BMI?
BMI se vypočítá vydělením hmotnosti v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech (kg/m²). V imperiálních jednotkách vynásobte hmotnost v librách číslem 703 a vydělte druhou mocninou výšky v palcích. Výsledek zařazuje dospělé do kategorií WHO od podváhy po obezitu.
Vzorec
How this is calculated
Index tělesné hmotnosti vyjadřuje tělesnou hmotnost ve vztahu k výšce jako jediné číslo v kilogramech na metr čtvereční (kg/m²). Kalkulačka vyžaduje jen dva údaje: vaši hmotnost a vaši výšku. Vše se nejprve převede na jednotky SI – hmotnost na kilogramy, výška na metry – a poté se BMI zjistí vydělením hmotnosti druhou mocninou výšky. Umocnění výšky na druhou je to, co činí poměr přibližně nezávislým na postavě, takže vysoký i nízký člověk s „průměrnými“ proporcemi dosáhnou podobné hodnoty.
U imperiálních jednotek platí stejná matematika po převodu: libry se převedou na kilogramy (×0,45359237) a stopy plus palce na metry (×0,0254 na palec), což odpovídá známé zkratce hmotnost(lb) × 703 ÷ výška(in)². Výsledné číslo se porovná s prahovými hodnotami WHO pro dospělé: pod 18,5 podváha, 18,5–24,9 normální, 25–29,9 nadváha a 30 nebo více obezita.
BMI je screeningový ukazatel, nikoli měření tělesného složení. Nedokáže rozlišit sval od tuku, takže přeceňuje riziko u velmi svalnatých lidí a podceňuje ho tam, kde je nízká hmotnost svalů. Je rovněž určeno pro dospělé ve věku 20+ – pro děti platí jiné percentilové grafy – a nezohledňuje věk, pohlaví ani rozložení tuku.
Příklady
| Vstup | Výsledek |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
O této kalkulačce
Index tělesné hmotnosti (BMI) je jednoduché orientační číslo, které vztahuje vaši hmotnost k vaší výšce. Byl vyvinut v 19. století Adolphem Queteletem a dnes jej po celém světě používají lékaři i instituce veřejného zdraví, včetně Světové zdravotnické organizace (WHO), jako rychlý prvotní ukazatel toho, zda má někdo zdravou hmotnost vzhledem ke své výšce.
Vzorec je přímočarý. V metrických jednotkách se BMI rovná vaší hmotnosti v kilogramech vydělené druhou mocninou vaší výšky v metrech (kg/m na druhou). V imperiálních jednotkách se BMI rovná 703 vynásobeným vaší hmotností v librách a vydělených druhou mocninou vaší výšky v palcích. Umocnění výšky na druhou udržuje index zhruba nezávislý na tom, jak jste vysocí, takže stejné hraniční hodnoty platí pro většinu dospělých.
Chcete-li tuto kalkulačku použít, zvolte svůj systém jednotek a poté zadejte svou výšku a aktuální hmotnost. Nástroj okamžitě vypočítá vaše BMI a zařadí je do odpovídající kategorie WHO. Vstupní hodnoty můžete upravovat a sledovat, jak by ztráta nebo přibrání několika kilogramů změnily výsledek, což je užitečné pro stanovení realistických cílů.
Výsledek interpretujte pomocí standardních pásem WHO pro dospělé: pod 18,5 je podváha, 18,5 až 24,9 je normální hmotnost, 25,0 až 29,9 je nadváha a 30,0 nebo více je obezita (dále rozdělená na třídu 1, 2 a 3). BMI například 22,9 leží pohodlně ve zdravém rozmezí.
BMI má reálná omezení. Protože používá pouze výšku a hmotnost, nedokáže rozlišit sval od tuku, takže velmi svalnatí sportovci mohou vyjít jako lidé s nadváhou, zatímco starší dospělí, kteří ztratili svalovou hmotu, mohou vyjít jako lidé s normální hmotností navzdory nadbytečnému tuku. Je také méně spolehlivé u těhotných žen, dětí (které potřebují grafy specifické pro věk a pohlaví) a některých etnických skupin. Považujte BMI za výchozí bod, nikoli za diagnózu, a doplňte jej měřením pasu a radou lékaře.
Často kladené otázky
Pro většinu dospělých považuje WHO BMI mezi 18,5 a 24,9 za zdravé neboli normální rozmezí. Pod 18,5 je klasifikováno jako podváha a 25 nebo více jako nadváha. Tato pásma platí jak pro muže, tak pro ženy přibližně od 20 let výše.
Vzorec BMI a hraniční hodnoty kategorií jsou pro dospělé muže a ženy identické. Ženy však při stejném BMI přirozeně nesou více tělesného tuku, takže číslo popisuje spíše hmotnost vzhledem k výšce než procento tělesného tuku. Pro odhad zaměřený na tuk použijte kalkulačku tělesného tuku.
BMI počítá veškerou vaši hmotnost, včetně svalů, které jsou hustší než tuk. Sportovci a lidé, kteří zvedají činky, mohou mít vysoké BMI, přičemž nesou jen velmi málo tuku. V takové situaci jsou ukazatele jako obvod pasu nebo procento tělesného tuku informativnější než samotné BMI.
Ne stejným způsobem jako u dospělých. Děti a dospívající se hodnotí pomocí percentilových grafů BMI podle věku a pohlaví, nikoli pomocí pevných hraničních hodnot pro dospělé, protože jejich tělesné složení se s růstem rychle mění. U osob mladších 20 let vždy použijte dětský graf nebo lékaře.
BMI se mění pouze tehdy, když se mění vaše hmotnost, protože vaše výška je pevná. Bezpečná rychlost úbytku je asi 0,5 až 1 kg (1 až 2 libry) za týden prostřednictvím mírného kalorického deficitu a pohybu. Rychlé hladovky mohou číslo snížit rychle, ale často ztrácejí spíše svaly a vodu než tuk.
Také známé jako
Zdroje a reference
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Kalkulačka BMI [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/cs/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Kalkulačka BMI." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/cs/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Kalkulačka BMI," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/cs/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {Kalkulačka BMI}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/cs/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Pomohla vám tato kalkulačka?