BMI-beregner
Find dit Body Mass Index og se, hvilken WHO-vægtkategori det falder ind under.
Senest opdateret: 18. juni 2026 · Lægefagligt gennemgået af TG we-Calculate Editorial TeamEnheder
kg
cm
Baseret på WHO's BMI-intervaller for voksne.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Body Mass Index
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
Hvordan beregnes BMI?
BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilogram med kvadratet på din højde i meter (kg/m²). I imperiale enheder ganges din vægt i pund med 703 og divideres med højden i tommer i anden. Resultatet placerer voksne i WHO-kategorier fra undervægtig til svært overvægtig.
Formel
How this is calculated
Body Mass Index udtrykker kropsmasse i forhold til højde som et enkelt tal i kilogram pr. kvadratmeter (kg/m²). Beregneren bruger blot to input: din vægt og din højde. Alt omregnes først til SI-enheder — vægt til kilogram, højde til meter — og derefter findes BMI ved at dividere vægten med højden i anden. Det er kvadreringen af højden, der gør forholdet nogenlunde uafhængigt af kropsbygning, så en høj og en lav person med "gennemsnitlige" proportioner lander på en lignende værdi.
Med imperiske enheder gælder den samme matematik efter omregning: pund bliver til kilogram (×0,45359237) og fod plus tommer bliver til meter (×0,0254 pr. tomme), hvilket svarer til den velkendte genvej vægt(lb) × 703 ÷ højde(in)². Det resulterende tal sammenholdes med WHO's voksengrænser: under 18,5 undervægt, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 overvægt og 30 eller derover svær overvægt.
BMI er en screeningsindikator, ikke en måling af kropssammensætning. Det kan ikke skelne muskel fra fedt, så det overvurderer risikoen for meget muskuløse mennesker og undervurderer den, hvor den magre masse er lav. Det er også beregnet til voksne fra 20 år og opefter — der gælder andre percentilkurver for børn, og det ser bort fra alder, køn og fedtfordeling.
Eksempler
| Inddata | Resultat |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
Om denne lommeregner
Body Mass Index (BMI) er et simpelt screeningstal, der sætter din vægt i forhold til din højde. Det blev udviklet i det 19. århundrede af Adolphe Quetelet og bruges nu over hele verden af klinikere og folkesundhedsorganer, herunder Verdenssundhedsorganisationen (WHO), som en hurtig førstegangsindikator for, om en person har en sund vægt i forhold til sin højde.
Formlen er ligetil. I metriske enheder er BMI lig med din vægt i kilogram divideret med kvadratet på din højde i meter (kg/m i anden). I imperiale enheder er BMI lig med 703 ganget med din vægt i pund, divideret med kvadratet på din højde i tommer. Kvadreringen af højden holder indekset nogenlunde uafhængigt af, hvor høj du er, så de samme grænseværdier gælder for de fleste voksne.
For at bruge denne beregner vælger du dit enhedssystem og indtaster derefter din højde og din nuværende vægt. Værktøjet beregner øjeblikkeligt dit BMI og placerer det i den tilhørende WHO-kategori. Du kan justere indtastningerne for at se, hvordan det ville ændre resultatet at tabe eller tage et par kilo på, hvilket er nyttigt, når du sætter realistiske mål.
Fortolk resultatet ved hjælp af de standardiserede WHO-bånd for voksne: under 18,5 er undervægt, 18,5 til 24,9 er normalvægt, 25,0 til 29,9 er overvægt, og 30,0 eller derover er fedme (yderligere opdelt i klasse 1, 2 og 3). Et BMI på 22,9 ligger for eksempel komfortabelt i det sunde interval.
BMI har reelle begrænsninger. Fordi det kun bruger højde og vægt, kan det ikke skelne muskler fra fedt, så meget muskuløse atleter kan aflæse som overvægtige, mens ældre voksne, der har mistet muskelmasse, kan aflæse som normale på trods af overskydende fedt. Det er også mindre pålideligt for gravide kvinder, børn (som har brug for alders- og kønsspecifikke kurver) og nogle etniske grupper. Behandl BMI som et udgangspunkt, ikke en diagnose, og kombinér det med taljemål og en klinikers rådgivning.
Ofte stillede spørgsmål
For de fleste voksne anses et BMI mellem 18,5 og 24,9 for at være det sunde eller normale interval ifølge WHO. Under 18,5 klassificeres som undervægt og 25 eller derover som overvægt. Disse bånd gælder for både mænd og kvinder fra cirka 20 år og opefter.
BMI-formlen og kategorigrænserne er identiske for voksne mænd og kvinder. Kvinder bærer dog naturligt mere kropsfedt ved samme BMI, så tallet beskriver vægt-i-forhold-til-højde frem for fedtprocent. For et fedtspecifikt estimat kan du bruge en fedtprocent-beregner.
BMI tæller hele din vægt, inklusive muskler, som er tættere end fedt. Atleter og folk, der løfter vægte, kan have et højt BMI, mens de bærer meget lidt fedt. I den situation er mål som taljeomkreds eller fedtprocent mere informative end BMI alene.
Ikke på samme måde som for voksne. Børn og teenagere vurderes ved hjælp af alders- og kønsspecifikke BMI-for-alder percentilkurver frem for de faste voksengrænser, fordi deres kropssammensætning ændrer sig hurtigt, mens de vokser. Brug altid en pædiatrisk kurve eller en læge for under-20-årige.
BMI ændrer sig kun, når din vægt ændrer sig, da din højde er fast. En sikker vægttabsrate er omkring 0,5 til 1 kg (1 til 2 lb) om ugen gennem et moderat kalorieunderskud og aktivitet. Hurtige slankekure kan sænke tallet hurtigt, men taber ofte muskler og vand frem for fedt.
Også kendt som
Kilder og referencer
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). BMI-beregner [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/da/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "BMI-beregner." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/da/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "BMI-beregner," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/da/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {BMI-beregner}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/da/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjalp denne lommeregner dig?