Υπολογιστής Ωορρηξίας
Υπολογίστε πότε έχετε ωορρηξία και ποιες είναι οι πιο γόνιμες ημέρες σας από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας και τη συνηθισμένη διάρκεια του κύκλου σας.
Τελευταία ενημέρωση: 20 Ιουνίου 2026 · Ιατρική επιμέλεια από TG we-Calculate Editorial TeamΠρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου
ημέρες
Πέμ 15 Ιαν 2026
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Πώς υπολογίζεται η ωορρηξία;
Η ωορρηξία εκτιμάται ως η επόμενη αναμενόμενη περίοδος μείον 14 ημέρες, που ισούται με την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας συν τη διάρκεια του κύκλου σας μείον 14. Το γόνιμο παράθυρό σας εκτείνεται από περίπου πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία έως την επόμενη ημέρα, όταν η σύλληψη είναι πιο πιθανή.
Τύπος
How this is calculated
Εισάγετε δύο πράγματα: την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου σας (την ΤΕΠ, μια ημερολογιακή ημερομηνία) και τη συνήθη διάρκεια του κύκλου σας σε ακέραιες ημέρες — τον αριθμό των ημερών από την αρχή μιας περιόδου έως την αρχή της επόμενης, συνήθως 21–35. Η αριθμομηχανή πρώτα προβλέπει την επόμενη περίοδό σας προσθέτοντας τη διάρκεια του κύκλου στην ΤΕΠ. Στη συνέχεια εκτιμά την ωορρηξία χρησιμοποιώντας την ωχρινική φάση, το διάστημα μεταξύ της ωορρηξίας και της επόμενης περιόδου, που είναι το πιο σταθερό μέρος του κύκλου, περίπου 14 ημέρες. Έτσι ωορρηξία = επόμενη περίοδος − 14 ημέρες = ΤΕΠ + (διάρκεια κύκλου − 14). Ο κύριος αριθμός είναι απλώς αυτή η μέτρηση ημερών από την ΤΕΠ σας (η «ημέρα κύκλου»).
Το γόνιμο παράθυρο στη συνέχεια δομείται γύρω από την ωορρηξία: ανοίγει 5 ημέρες πριν (το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στο αναπαραγωγικό σύστημα έως και περίπου 5 ημέρες) και κλείνει 1 ημέρα μετά (το ωάριο ζει περίπου 24 ώρες). Οι ημερομηνίες υπολογίζονται σε ακέραιες ημέρες, οπότε οι αλλαγές μήνα και δίσεκτου έτους αντιμετωπίζονται σωστά.
Αυτό υποθέτει έναν κανονικό κύκλο και μια σταθερή ωχρινική φάση 14 ημερών, γι' αυτό είναι μια εκτίμηση, όχι μια διάγνωση. Δεδομένα εκτός 21–45 ημερών απορρίπτονται, και η πραγματική ωορρηξία μπορεί να μετατοπιστεί κατά αρκετές ημέρες, ειδικά με ακανόνιστους κύκλους — παρακολουθήστε τη βασική θερμοκρασία σώματος, την τραχηλική βλέννα ή ένα τεστ ωορρηξίας για επιβεβαίωση.
Παραδείγματα
| Είσοδος | Αποτέλεσμα |
|---|---|
| Τελευταία περίοδος 2026-01-01, κύκλος 28 ημερών | Ωορρηξία ~15 Ιαν· γόνιμες 10–16 Ιαν· επόμενη περίοδος 29 Ιαν |
| Τελευταία περίοδος 2026-01-01, κύκλος 32 ημερών | Ωορρηξία ~19 Ιαν· γόνιμες 14–20 Ιαν· επόμενη περίοδος 2 Φεβ |
Σχετικά με αυτή την αριθμομηχανή
Αυτός ο υπολογιστής ωορρηξίας εκτιμά την ημέρα που είναι πιο πιθανό να έχετε ωορρηξία με βάση την πρώτη ημέρα της τελευταίας έμμηνης ρύσης σας (ΤΕΡ) και τη μέση διάρκεια του κύκλου σας. Επειδή η ωχρινική φάση — ο χρόνος μεταξύ της ωορρηξίας και της επόμενης περιόδου σας — είναι το πιο σταθερό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου και διαρκεί περίπου 14 ημέρες, η ωορρηξία εκτιμάται ως η επόμενη αναμενόμενη περίοδος μείον 14 ημέρες, που ισούται με την ΤΕΡ συν (διάρκεια κύκλου − 14).
Το γόνιμο παράθυρο εκτείνεται από τις πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία έως την επόμενη ημέρα, επειδή το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στο αναπαραγωγικό σύστημα έως και περίπου πέντε ημέρες, ενώ το ωάριο ζει για περίπου 24 ώρες. Η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια αυτού του παραθύρου δίνει τις καλύτερες πιθανότητες σύλληψης.
Αυτές είναι στατιστικές εκτιμήσεις, όχι διάγνωση. Ο χρόνος ωορρηξίας ποικίλλει από άτομο σε άτομο και από κύκλο σε κύκλο, ειδικά με ακανόνιστους κύκλους. Για μια πιο ακριβή ένδειξη, παρακολουθήστε τη βασική θερμοκρασία σώματος, την τραχηλική βλέννα ή χρησιμοποιήστε ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας, και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες οδηγίες.
Συχνές ερωτήσεις
Είστε πιο γόνιμη τις λίγες ημέρες που οδηγούν προς και περιλαμβάνουν την ωορρηξία. Αυτός ο υπολογιστής επισημαίνει ένα γόνιμο παράθυρο από περίπου πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία έως την επόμενη ημέρα, με την ημέρα πριν και την ημέρα της ωορρηξίας να είναι οι πιο γόνιμες.
Δίνει μια εκτίμηση με βάση τη μέση συμπεριφορά του κύκλου. Η πραγματική ωορρηξία μπορεί να μετατοπιστεί κατά αρκετές ημέρες, ιδιαίτερα με ακανόνιστους κύκλους, οπότε χρησιμοποιήστε τον ως οδηγό μαζί με σωματικά σημάδια ή ένα τεστ ωορρηξίας.
Για ακανόνιστους κύκλους, οι εκτιμήσεις με ημερολόγιο είναι λιγότερο αξιόπιστες. Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας σώματος, της τραχηλικής βλέννας ή η χρήση κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας δίνει μια καλύτερη εικόνα του ατομικού σας χρονισμού.
Γνωστό και ως
Πηγές και αναφορές
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Υπολογιστής Ωορρηξίας [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/el/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Υπολογιστής Ωορρηξίας." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/el/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Υπολογιστής Ωορρηξίας," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/el/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {Υπολογιστής Ωορρηξίας}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/el/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Σας βοήθησε αυτή η αριθμομηχανή;