Calcolatore del BMI
Trova il tuo Indice di Massa Corporea e scopri in quale categoria di peso dell'OMS rientra.
Ultimo aggiornamento: 18 giugno 2026 · Revisionato dal punto di vista medico da TG we-Calculate Editorial TeamUnità
kg
cm
Basato sugli intervalli di BMI dell'OMS per adulti.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Indice di massa corporea
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
Come si calcola il BMI?
Il BMI si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri (kg/m²). Nelle unità imperiali, moltiplica il peso in libbre per 703 e dividi per l'altezza in pollici al quadrato. Il risultato colloca gli adulti nelle categorie OMS, da sottopeso a obeso.
Formula
How this is calculated
L'Indice di Massa Corporea esprime la massa corporea in rapporto all'altezza come un singolo numero in chilogrammi per metro quadrato (kg/m²). Il calcolatore richiede solo due dati: il tuo peso e la tua altezza. Tutto viene prima convertito in unità SI — il peso in chilogrammi, l'altezza in metri — poi il BMI si ottiene dividendo il peso per l'altezza al quadrato. È l'elevamento al quadrato dell'altezza che rende il rapporto pressoché indipendente dalla corporatura, così una persona alta e una bassa con proporzioni "medie" arrivano a un valore simile.
Con le unità imperiali si applica la stessa matematica dopo la conversione: le libbre diventano chilogrammi (×0,45359237) e i piedi più i pollici diventano metri (×0,0254 per pollice), il che equivale alla nota scorciatoia peso(lb) × 703 ÷ altezza(in)². Il numero risultante viene confrontato con i valori soglia dell'OMS per gli adulti: sotto 18,5 sottopeso, 18,5–24,9 normopeso, 25–29,9 sovrappeso, e 30 o più obeso.
Il BMI è un indicatore di screening, non una misurazione della composizione corporea. Non sa distinguere il muscolo dal grasso, quindi sovrastima il rischio per le persone molto muscolose e lo sottostima dove la massa magra è bassa. È inoltre pensato per gli adulti dai 20 anni in su — per i bambini valgono diverse tabelle percentili — e ignora età, sesso e distribuzione del grasso.
Esempi
| Dati | Risultato |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
Informazioni su questo calcolatore
L'Indice di Massa Corporea (IMC, in inglese BMI) è un semplice numero di screening che mette in relazione il tuo peso con la tua altezza. Fu sviluppato nel XIX secolo da Adolphe Quetelet ed è oggi utilizzato in tutto il mondo da clinici e organismi di sanità pubblica, tra cui l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), come rapido indicatore di prima istanza per capire se una persona ha un peso sano rispetto alla propria altezza.
La formula è semplice. In unità metriche, il BMI è uguale al peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri (kg/m al quadrato). In unità imperiali, il BMI è uguale a 703 moltiplicato per il peso in libbre, diviso per il quadrato dell'altezza in pollici. Elevare al quadrato l'altezza mantiene l'indice all'incirca indipendente dalla statura, così gli stessi valori soglia si applicano alla maggior parte degli adulti.
Per usare questo calcolatore, scegli il tuo sistema di unità, poi inserisci la tua altezza e il tuo peso attuale. Lo strumento calcola istantaneamente il tuo BMI e lo colloca nella categoria OMS corrispondente. Puoi modificare i valori inseriti per vedere come la perdita o l'aumento di qualche chilogrammo cambierebbe il risultato, il che è utile per fissare obiettivi realistici.
Interpreta il risultato usando le fasce standard dell'OMS per gli adulti: sotto 18,5 è sottopeso, da 18,5 a 24,9 è normopeso, da 25,0 a 29,9 è sovrappeso, e 30,0 o più è obesità (ulteriormente suddivisa in classe 1, 2 e 3). Un BMI di 22,9, per esempio, si colloca comodamente nell'intervallo sano.
Il BMI ha limiti reali. Poiché utilizza solo altezza e peso, non può distinguere il muscolo dal grasso, quindi atleti molto muscolosi possono risultare in sovrappeso mentre adulti anziani che hanno perso massa muscolare possono risultare normopeso nonostante un eccesso di grasso. È inoltre meno affidabile per le donne in gravidanza, per i bambini (che necessitano di grafici specifici per età e sesso) e per alcuni gruppi etnici. Considera il BMI come un punto di partenza, non come una diagnosi, e abbinalo alla misurazione del girovita e al parere di un medico.
Domande frequenti
Per la maggior parte degli adulti, un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato l'intervallo sano o normale dall'OMS. Sotto 18,5 è classificato come sottopeso e 25 o più come sovrappeso. Queste fasce si applicano sia agli uomini che alle donne di circa 20 anni e oltre.
La formula del BMI e i valori soglia delle categorie sono identici per uomini e donne adulti. Tuttavia, le donne portano naturalmente più grasso corporeo a parità di BMI, quindi il numero descrive il rapporto peso-altezza piuttosto che la percentuale di grasso corporeo. Per una stima specifica del grasso, usa un calcolatore di grasso corporeo.
Il BMI conta tutto il tuo peso, muscolo incluso, che è più denso del grasso. Atleti e persone che sollevano pesi possono avere un BMI elevato pur avendo pochissimo grasso. In quella situazione, misure come la circonferenza del girovita o la percentuale di grasso corporeo sono più informative del solo BMI.
Non nello stesso modo che per gli adulti. Bambini e adolescenti vengono valutati usando grafici a percentili di BMI per età, specifici per età e sesso, piuttosto che i valori soglia fissi degli adulti, perché la loro composizione corporea cambia rapidamente man mano che crescono. Usa sempre un grafico pediatrico o consulta un medico per i minori di 20 anni.
Il BMI cambia solo quando cambia il tuo peso, dato che la tua altezza è fissa. Un ritmo sicuro di perdita è di circa 0,5-1 kg (1-2 lb) a settimana, attraverso un modesto deficit calorico e attività fisica. Diete drastiche e rapide possono far scendere il numero velocemente ma spesso fanno perdere muscolo e acqua piuttosto che grasso.
Conosciuto anche come
Fonti e riferimenti
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calcolatore del BMI [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/it/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calcolatore del BMI." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/it/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calcolatore del BMI," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/it/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {Calcolatore del BMI}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/it/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Questo calcolatore ti è stato utile?