Salute e fitness

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) a partire da altezza e peso, con la categoria di peso dell'OMS.

Stima la tua percentuale di massa grassa con il metodo delle circonferenze della US Navy usando le misure di collo, vita, fianchi e altezza in centimetri.

Calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero (TDEE) con l'equazione di Mifflin-St Jeor e ottieni le calorie obiettivo per perdere, mantenere o aumentare di peso.

Scopri di quante settimane e giorni sei incinta a partire dall'ultima mestruazione (UM), con il trimestre, la data presunta del parto e i giorni rimanenti.

Calcola la tua frequenza cardiaca massima e le cinque zone di allenamento in battiti al minuto a partire dalla tua età, per allenamenti cardio più intelligenti.

Trova il tuo peso corporeo ideale in chilogrammi a partire dalla tua altezza e dal sesso usando la diffusa formula di Devine, con un intervallo di riferimento salutare.

Stima il tuo massimale (1RM) da una serie usando la formula di Epley, oltre a una tabella percentuale dei carichi di allenamento (95%-70%) con i range di ripetizioni target.

Stima il giorno dell'ovulazione e la finestra fertile a partire dall'ultima mestruazione e dalla durata del ciclo, oltre alla data prevista delle prossime mestruazioni. Calcolatore gratuito di ovulazione e fertilità.

Segui la tua gravidanza settimana per settimana. Inserisci l'ultima mestruazione per scoprire la tua attuale età gestazionale, il trimestre, la data presunta del parto e a che punto sei.

Stima la data presunta del parto con la regola di Naegele a partire dall'ultima mestruazione e dalla durata del ciclo. Visualizza l'età gestazionale, il trimestre e la data del concepimento.

Calcola il tuo rapporto vita-fianchi (WHR) e scopri la tua categoria di rischio per la salute in base alle soglie dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per uomini e donne.

Stima quanta acqua dovresti bere ogni giorno in base al tuo peso corporeo e all'esercizio fisico giornaliero, mostrata in litri, millilitri e bicchieri.

Stima il tuo Metabolismo Basale (BMR) e il fabbisogno calorico giornaliero usando l'equazione di Mifflin-St Jeor.

Calcola la superficie corporea (BSA) in metri quadrati a partire da altezza e peso usando la formula di Mosteller, semplice e precisa.

Calcola l'obiettivo calorico giornaliero di cui hai bisogno per perdere peso. Inserisci le tue calorie di mantenimento (TDEE) e un obiettivo settimanale per ottenere un apporto giornaliero sicuro e il deficit.

Stima le calorie bruciate durante l'esercizio usando i valori MET del Compendium of Physical Activities. Scegli un'attività, inserisci il tuo peso e la durata.

Stima la data del concepimento a partire dall'ultima mestruazione o dalla data presunta del parto, con una probabile finestra fertile di concepimento di alcuni giorni.

Stima la tua massa magra (LBM) in chilogrammi a partire da peso, altezza e sesso usando la formula di Boer, oltre alla massa grassa approssimativa.

Converti le calorie giornaliere in grammi di carboidrati, proteine e grassi per diete bilanciate, a basso contenuto di carboidrati o ad alto contenuto proteico.

Prevedi le date di inizio e fine delle tue prossime 3 mestruazioni e il giorno stimato dell'ovulazione a partire dall'ultima mestruazione e dalla durata media del ciclo.

Calcola il tuo ritmo di corsa in minuti per chilometro, la velocità in km/h e il ritmo per miglio a partire da una distanza e da un tempo di arrivo.

Trova l'ora migliore per andare a letto o per svegliarti usando i cicli del sonno di 90 minuti. Svegliati tra un ciclo e l'altro, non a metà ciclo, per sentirti più riposato e meno intontito.

Stima il tuo dispendio energetico giornaliero totale (TDEE) a partire dal tuo metabolismo basale e dal livello di attività usando l'equazione di Mifflin-St Jeor, con obiettivi calorici per dimagrimento, mantenimento e aumento di peso.

Calculate the Ankle-Brachial Index (ABI) from ankle and arm systolic pressures to screen for peripheral arterial disease (PAD).

Calculate your Army Combat Fitness Test (ACFT) score for all six events and see your total out of 600.

Calculate the urine albumin-to-creatinine ratio (ACR) from a spot urine sample to assess kidney health and CKD albuminuria category.

Estimate VO₂max from the Queens College Step Test 3-minute protocol — enter your 15-second post-exercise pulse count to get your aerobic fitness category.

Calculate the Apnea-Hypopnea Index (AHI) from a sleep study and classify sleep apnea severity per AASM guidelines.

Calculate the Absolute Neutrophil Count (ANC) from a CBC differential and classify neutropenia severity.

Calculate the APRI score (AST-to-Platelet Ratio Index) to estimate the probability of liver fibrosis and cirrhosis.

Estimate your blood alcohol concentration (BAC) using the Widmark formula. Enter drinks, weight, sex and time elapsed.

Calculate your Body Adiposity Index (BAI) — an estimate of body fat percentage from hip circumference and height, requiring no scale.

Analyse your basal body temperature (BBT) reading against your follicular baseline to detect the post-ovulation thermal shift and estimate cycle phase.

Calculate Biologically Effective Dose (BED) and EQD2 for any radiation therapy fractionation schedule using the linear-quadratic model.

Estimate Basal Energy Expenditure using the revised Harris-Benedict equation with optional stress and activity factors for clinical nutrition.

Score the Brief Interview for Mental Status (BIMS), a CMS MDS 3.0 cognitive screening tool used in nursing homes — three parts, total 0–15.

Calculate your Body Roundness Index (BRI) from height and waist circumference — a shape-based body fat estimate that outperforms BMI.

Calculate body surface area (BSA) in m² using the Mosteller, Du Bois, or Haycock formula — with a side-by-side comparison of all three.

Calculate the age-adjusted Charlson Comorbidity Index (CCI) from patient age and weighted comorbid conditions. Estimates 10-year survival probability.

Estimate creatinine clearance (CrCl) and kidney function stage using the Cockcroft-Gault equation from age, sex, weight, and serum creatinine.

Look up the NIH Dietary Reference Intake (RDA/AI) for protein, fibre, vitamins, and minerals by age and sex.

Calculate your estimated due date and current pregnancy week using Naegele's rule, adjusted for your personal cycle length.

Estimate your kidney filtration rate (eGFR) using the CKD-EPI 2021 race-free equation from serum creatinine, age, and sex.

Calculate your new ELO rating and points gained or lost after a match using the standard ELO formula for win, draw, or loss.

Calculate power output, calories burned and distance for a rowing ergometer workout from your 500 m split time using the Concept2 formula.

Estimate how long EtG (ethyl glucuronide) remains detectable in urine after alcohol consumption, based on drinks consumed and time elapsed.

Calculate your daily fat intake in grams from total calories and a fat percentage target, with protein, carb, and saturated fat breakdowns.

Calculate the Front of Center (FOC) percentage for an arrow using length and balance point — essential for tuning accuracy and stability in archery.

Calculate a premature baby's corrected (adjusted) age by subtracting weeks born early from their chronological age.

Calculate the Glycemic Load (GL) of a food from its Glycemic Index (GI) and carbohydrate content per serving.

Calculate the Glucose Infusion Rate (GIR) in mg/kg/min from dextrose concentration, infusion rate, and patient weight.

Calculate the Glasgow Coma Scale score from eye, verbal, and motor responses to assess level of consciousness.

Calculate the Hepatic Steatosis Index (HSI) from ALT, AST, BMI, sex and diabetes status to screen for non-alcoholic fatty liver disease.

Calculate ICC(1,1) or ICC(1,k) from one-way ANOVA mean squares to assess inter-rater or test-retest reliability, plus SEM and MDC₉₅.

Calculate the validated ICH Score (0–6) from GCS, hemorrhage volume, IVH, location and age to estimate 30-day mortality risk.

Calculate the International Normalized Ratio (INR) from PT, mean normal PT, and ISI — with therapeutic range interpretation for warfarin monitoring.

Calculate the Injury Severity Score (ISS) from AIS region scores to classify trauma severity from minor to unsurvivable.

Estimate LDL cholesterol from Total Cholesterol, HDL and Triglycerides using the Friedewald equation (mg/dL or mmol/L).

Calculate the MCA-PSV Multiple of Median (MoM) for fetal anemia screening using the Mari 2000 formula. For use with specialist guidance.

Convert any opioid dose to morphine milligram equivalents (MME/day) using CDC 2022 conversion factors.

Calculate the Neutrophil-to-Lymphocyte Ratio (NLR) from CBC counts — a rapid blood-test marker for systemic inflammation.

Calculate NNT, NNH, ARR, RRR, Relative Risk and Odds Ratio from control and experimental event rates.

Calculate the real-world noise reduction and protected dBA level from a hearing protector's NRR rating, using NIOSH or EPA methods.

Interpret a post-void residual (PVR) bladder scan — residual fraction, estimated capacity, and clinical severity category.

Calculate the Physiological Strain Index (PSI) from core body temperature and heart rate to quantify heat stress during exercise or occupational heat exposure.

Calculate the heart-rate-corrected QT interval (QTc) using Bazett, Fridericia, Framingham or Hodges formula — with prolongation risk interpretation.

Calculate your Resting Metabolic Rate (RMR) and TDEE using Mifflin-St Jeor or Katch-McArdle — choose based on whether you know your body fat %.

Calculate your bone density T-Score from a DXA scan BMD (g/cm²) and get a WHO classification: normal, osteopenia, or osteoporosis.

Calculate the IV Alteplase (tPA) dose for acute ischemic stroke: total dose, IV bolus, and 60-minute infusion by patient weight.

Calculate the Urea Reduction Ratio (URR) from pre- and post-dialysis BUN values to assess haemodialysis adequacy against the KDOQI ≥ 65 % target.

Calculate wound area reduction (WAR%) from initial and current wound dimensions to track healing progress and apply the validated 4-week 40% threshold.