Calcolatore dell'ovulazione
Stima quando ovuli e i tuoi giorni più fertili a partire dal primo giorno dell'ultima mestruazione e dalla tua consueta durata del ciclo.
Ultimo aggiornamento: 20 giugno 2026 · Revisionato dal punto di vista medico da TG we-Calculate Editorial TeamPrimo giorno dell'ultima mestruazione
giorni
gio 15 gen 2026
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Come si calcola l'ovulazione?
L'ovulazione si stima come le prossime mestruazioni previste meno 14 giorni, ovvero il primo giorno dell'ultima mestruazione più la durata del ciclo meno 14. La tua finestra fertile va da circa cinque giorni prima dell'ovulazione fino al giorno successivo, quando il concepimento è più probabile.
Formula
How this is calculated
Inserisci due elementi: il primo giorno della tua ultima mestruazione (l'UMG, una data di calendario) e la tua consueta durata del ciclo in giorni interi — il numero di giorni dall'inizio di una mestruazione all'inizio della successiva, tipicamente 21–35. Il calcolatore proietta prima la tua prossima mestruazione aggiungendo la durata del ciclo all'UMG. Poi stima l'ovulazione usando la fase luteale, l'intervallo tra l'ovulazione e la mestruazione successiva, che è la parte più stabile del ciclo a circa 14 giorni. Quindi ovulazione = mestruazione successiva − 14 giorni = UMG + (durata del ciclo − 14). Il numero principale è semplicemente quel conteggio di giorni dalla tua UMG (il "giorno del ciclo").
La finestra fertile viene poi costruita attorno all'ovulazione: si apre 5 giorni prima (gli spermatozoi possono sopravvivere nel tratto riproduttivo fino a circa 5 giorni) e si chiude 1 giorno dopo (l'ovulo vive circa 24 ore). Le date sono calcolate in giorni interi, quindi i passaggi di mese e di anno bisestile sono gestiti correttamente.
Questo presuppone un ciclo regolare e una fase luteale fissa di 14 giorni, motivo per cui è una stima, non una diagnosi. I dati al di fuori di 21–45 giorni vengono rifiutati, e l'ovulazione reale può spostarsi di diversi giorni, specialmente con cicli irregolari — monitora la temperatura basale, il muco cervicale o usa un test di ovulazione per conferma.
Esempi
| Dati | Risultato |
|---|---|
| Ultima mestruazione 2026-01-01, ciclo di 28 giorni | Ovulazione ~15 gen; fertile 10-16 gen; prossime mestruazioni 29 gen |
| Ultima mestruazione 2026-01-01, ciclo di 32 giorni | Ovulazione ~19 gen; fertile 14-20 gen; prossime mestruazioni 2 feb |
Informazioni su questo calcolatore
Questo calcolatore dell'ovulazione stima il giorno in cui è più probabile che tu ovuli in base al primo giorno dell'ultima mestruazione (UM) e alla durata media del tuo ciclo. Poiché la fase luteale — il tempo tra l'ovulazione e le mestruazioni successive — è la parte più costante del ciclo mestruale e dura circa 14 giorni, l'ovulazione si stima come le tue prossime mestruazioni previste meno 14 giorni, ovvero l'UM più (durata del ciclo − 14).
La finestra fertile va dai cinque giorni precedenti l'ovulazione fino al giorno successivo, perché gli spermatozoi possono sopravvivere nelle vie riproduttive fino a circa cinque giorni mentre l'ovulo vive per circa 24 ore. Avere rapporti durante questa finestra offre le migliori probabilità di concepimento.
Queste sono stime statistiche, non una diagnosi. Il momento dell'ovulazione varia da persona a persona e da ciclo a ciclo, soprattutto con cicli irregolari. Per un'indicazione più precisa, monitora la temperatura basale, il muco cervicale o usa un test di ovulazione, e rivolgiti a un professionista sanitario per consigli personalizzati.
Domande frequenti
Sei più fertile nei pochi giorni che precedono e includono l'ovulazione. Questo calcolatore segna una finestra fertile da circa cinque giorni prima dell'ovulazione fino al giorno successivo, con il giorno prima e il giorno dell'ovulazione come i più fertili.
Fornisce una stima basata sul comportamento medio del ciclo. L'ovulazione reale può spostarsi di alcuni giorni, in particolare con cicli irregolari, quindi usalo come guida insieme ai segnali del corpo o a un test di ovulazione.
Per cicli irregolari, le stime basate sul calendario sono meno affidabili. Monitorare la temperatura basale, il muco cervicale o usare test di ovulazione offre un quadro migliore della tua tempistica individuale.
Conosciuto anche come
Fonti e riferimenti
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calcolatore dell'ovulazione [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/it/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calcolatore dell'ovulazione." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/it/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calcolatore dell'ovulazione," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/it/calculator/ovulation-calculator
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