Calcolatore del peso ideale
Stima il tuo peso corporeo ideale a partire dalla tua altezza usando la formula di Devine.
Sesso
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Peso corporeo ideale
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formula
How this is calculated
Il calcolatore richiede due dati: il tuo sesso e la tua altezza. L'altezza viene inserita in centimetri e prima convertita in pollici dividendo per 2,54 (la definizione esatta di pollice in centimetri). La formula di Devine è ancorata a un'altezza di 5 piedi, ovvero 60 pollici, quindi contano solo i pollici al di sopra di quella base — qualsiasi altezza pari o inferiore a 60 pollici usa il solo peso base.
Da lì aggiunge 2,3 kg di peso corporeo ideale per ogni pollice intero al di sopra dei 5 piedi. La base di partenza differisce per sesso: 50 kg per gli uomini e 45,5 kg per le donne, riflettendo le differenze medie di corporatura. La singola cifra ideale è riportata in chilogrammi.
Poiché un solo numero raramente va bene per tutti, lo strumento ricava anche una fascia accettabile prendendo ±10% di quel peso ideale, mostrata come limite inferiore e superiore. La formula usa solo altezza e sesso — ignora età, struttura corporea, massa muscolare e composizione corporea, quindi è una stima di riferimento clinico più che un obiettivo di peso personale.
Esempi
| Dati | Risultato |
|---|---|
| Uomo, 175 cm | Circa 70,5 kg di peso ideale |
Informazioni su questo calcolatore
Un calcolatore del peso ideale stima un peso corporeo target associato a una buona salute per la tua altezza e il tuo sesso. Invece di scegliere un obiettivo arbitrario sulla bilancia, ti fornisce un punto di riferimento basato sull'evidenza che medici e dietisti usano da decenni, specialmente come rapido controllo e per il dosaggio dei farmaci.
Questo calcolatore utilizza la formula di Devine, creata originariamente nel 1974 per aiutare a calcolare le dosi dei farmaci. Per gli uomini, il peso ideale è uguale a 50 kg più 2,3 kg per ogni pollice di altezza sopra i 5 piedi (60 pollici). Per le donne, è uguale a 45,5 kg più 2,3 kg per pollice sopra i 5 piedi. Quindi una persona alta 5 piedi parte dalla cifra di base, e ogni pollice aggiuntivo aggiunge 2,3 kg indipendentemente dal sesso.
Per usarlo, seleziona il tuo sesso e inserisci la tua altezza in piedi e pollici oppure in centimetri. Lo strumento converte la tua altezza secondo necessità e restituisce il tuo peso ideale di Devine, e molte versioni mostrano anche un intervallo di peso sano costruito attorno a esso così da avere confini realistici piuttosto che un singolo numero fisso.
Interpreta il risultato come un punto centrale piuttosto che come un target esatto da centrare. I pesi realmente sani spaziano in una fascia di diversi chilogrammi attorno alla cifra di Devine, ed essere un po' sopra o sotto di essa è perfettamente normale. Confronta il risultato con il tuo peso attuale per valutare all'incirca quanto sei distante da un tipico intervallo sano.
Ricorda i limiti della formula. Devine ignora età, taglia della corporatura e composizione corporea, e sottostima leggermente le persone molto basse e può risultare bassa per corporature muscolose. Inoltre non ha alcun parametro per il muscolo rispetto al grasso, quindi un atleta può collocarsi sopra il suo peso di Devine pur essendo estremamente magro. Usalo insieme al BMI, alla misurazione del girovita e a uno stile di vita sano piuttosto che come una regola rigida, e consulta un professionista prima di fissare obiettivi di peso aggressivi.
Domande frequenti
Usa la formula di Devine del 1974. Gli uomini partono da 50 kg e le donne da 45,5 kg per un'altezza di 5 piedi, poi aggiungono 2,3 kg per ogni pollice oltre. È uno dei metodi più ampiamente citati ed è ancora usato per alcuni dosaggi di farmaci.
No. La cifra di Devine è un singolo punto di riferimento centrale, non un target rigido. Il peso sano realisticamente spazia in un intervallo di diversi chilogrammi attorno a esso, e fattori come la massa muscolare e la taglia della corporatura fanno sì che molte persone siano sane leggermente sopra o sotto il valore calcolato.
Gli uomini generalmente portano più massa muscolare e ossea rispetto alle donne della stessa altezza, quindi la formula di Devine fissa la base maschile 4,5 kg più alta (50 kg contro 45,5 kg). L'incremento per pollice di 2,3 kg è lo stesso per entrambi i sessi.
No. La formula di Devine usa solo altezza e sesso, quindi non si adatta a una corporatura grande o piccola, all'età, o a quanto del tuo peso sia muscolo rispetto al grasso. Gli atleti muscolosi in particolare possono superare il loro peso ideale pur essendo molto magri e sani.
Il peso ideale ti fornisce un singolo peso target in chilogrammi per la tua altezza, mentre il BMI fornisce un rapporto che mappa una fascia sana (da 18,5 a 24,9). Tendono a concordare, ma il BMI definisce un intervallo mentre Devine restituisce un numero; usarli entrambi dà un quadro più completo.
Conosciuto anche come
Fonti e riferimenti
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calcolatore del peso ideale [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/it/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calcolatore del peso ideale." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/it/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calcolatore del peso ideale," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/it/calculator/ideal-weight-calculator
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