Калькулятор овуляции
Рассчитайте, когда у вас происходит овуляция, и ваши самые фертильные дни по первому дню последней менструации и обычной длине цикла.
Последнее обновление: 20 июня 2026 г. · Медицинскую проверку выполнил TG we-Calculate Editorial TeamПервый день последней менструации
дней
чт, 15 янв. 2026 г.
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Как рассчитывается овуляция?
Овуляция оценивается как ваша следующая ожидаемая менструация минус 14 дней, что равно первому дню последней менструации плюс длина цикла минус 14. Ваше фертильное окно длится примерно от пяти дней до овуляции до дня после неё, когда зачатие наиболее вероятно.
Формула
How this is calculated
Вы вводите две вещи: первый день вашей последней менструации (LMP, календарную дату) и вашу обычную длину цикла в целых днях — число дней от начала одной менструации до начала следующей, обычно 21–35. Калькулятор сначала прогнозирует вашу следующую менструацию, прибавляя длину цикла к LMP. Затем он оценивает овуляцию, используя лютеиновую фазу — промежуток между овуляцией и следующей менструацией, который является наиболее стабильной частью цикла, примерно 14 дней. Так овуляция = следующая менструация − 14 дней = LMP + (длина цикла − 14). Главное число — это просто счёт дней от вашей LMP («день цикла»).
Фертильное окно затем строится вокруг овуляции: оно открывается за 5 дней до (сперматозоиды могут выживать в репродуктивном тракте примерно до 5 дней) и закрывается через 1 день после (яйцеклетка живёт примерно 24 часа). Даты вычисляются в целых днях, поэтому переходы через месяц и високосный год обрабатываются корректно.
Это предполагает регулярный цикл и фиксированную 14-дневную лютеиновую фазу, поэтому это оценка, а не диагноз. Значения вне диапазона 21–45 дней отклоняются, а реальная овуляция может сдвигаться на несколько дней, особенно при нерегулярных циклах — отслеживайте базальную температуру тела, цервикальную слизь или тест на овуляцию для подтверждения.
Примеры
| Ввод | Результат |
|---|---|
| Последняя менструация 2026-01-01, 28-дневный цикл | Овуляция ~15 янв; фертильность 10–16 янв; следующая менструация 29 янв |
| Последняя менструация 2026-01-01, 32-дневный цикл | Овуляция ~19 янв; фертильность 14–20 янв; следующая менструация 2 фев |
Об этом калькуляторе
Этот калькулятор овуляции оценивает день, в который у вас наиболее вероятна овуляция, на основе первого дня последней менструации (LMP) и средней длины вашего цикла. Поскольку лютеиновая фаза — время между овуляцией и следующей менструацией — является самой постоянной частью менструального цикла и длится около 14 дней, овуляция оценивается как ваша следующая ожидаемая менструация минус 14 дней, что равно LMP плюс (длина цикла − 14).
Фертильное окно охватывает пять дней до овуляции и день после неё, потому что сперматозоиды могут выживать в репродуктивном тракте до примерно пяти дней, а яйцеклетка живёт около 24 часов. Половой акт в течение этого окна даёт наилучший шанс на зачатие.
Это статистические оценки, а не диагноз. Время овуляции варьируется между людьми и от цикла к циклу, особенно при нерегулярных циклах. Для более точного указания отслеживайте базальную температуру тела, цервикальную слизь или используйте тест на овуляцию и обратитесь к медицинскому работнику за индивидуальной консультацией.
Часто задаваемые вопросы
Вы наиболее фертильны в несколько дней, предшествующих овуляции, и в день самой овуляции. Этот калькулятор отмечает фертильное окно примерно за пять дней до овуляции и до дня после неё, причём день перед овуляцией и день овуляции наиболее фертильны.
Он даёт оценку на основе среднего поведения цикла. Реальная овуляция может сместиться на несколько дней, особенно при нерегулярных циклах, поэтому используйте его как ориентир наряду с признаками тела или тестом на овуляцию.
При нерегулярных циклах календарные оценки менее надёжны. Отслеживание базальной температуры тела, цервикальной слизи или использование тестов на овуляцию даёт более полную картину вашего индивидуального времени.
Также известен как
Источники и ссылки
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Калькулятор овуляции [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/ru/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Калькулятор овуляции." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/ru/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Калькулятор овуляции," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/ru/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {Калькулятор овуляции}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/ru/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Этот калькулятор вам помог?