BMI kalkulačka
Nájdite svoj index telesnej hmotnosti a zistite, do ktorej váhovej kategórie WHO spadá.
Naposledy aktualizované: 18. júna 2026 · Medicínsky overil TG we-Calculate Editorial TeamJednotky
kg
cm
Na základe rozsahov BMI WHO pre dospelých.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Index telesnej hmotnosti
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
Ako sa počíta BMI?
BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch (kg/m²). V imperiálnych jednotkách vynásobte hmotnosť v librách číslom 703 a vydeľte druhou mocninou výšky v palcoch. Výsledok zaraďuje dospelých do kategórií WHO od podváhy po obezitu.
Vzorec
How this is calculated
Index telesnej hmotnosti vyjadruje telesnú hmotnosť vzhľadom na výšku ako jediné číslo v kilogramoch na štvorcový meter (kg/m²). Kalkulačka vyžaduje len dva vstupy: vašu hmotnosť a vašu výšku. Všetko sa najprv prevedie na jednotky SI — hmotnosť na kilogramy, výška na metre — a potom sa BMI získa vydelením hmotnosti druhou mocninou výšky. Umocnenie výšky na druhú je to, čo robí pomer približne nezávislým od postavy, takže vysoký a nízky človek s „priemernými“ proporciami dosiahnu podobnú hodnotu.\n\nPri imperiálnych jednotkách platí po prevode rovnaká matematika: libry sa stanú kilogramami (×0.45359237) a stopy plus palce sa stanú metrami (×0.0254 na palec), čo je ekvivalentné známej skratke hmotnosť(lb) × 703 ÷ výška(in)². Výsledné číslo sa porovná s hranicami WHO pre dospelých: pod 18.5 podváha, 18.5–24.9 normál, 25–29.9 nadváha a 30 alebo viac obezita.\n\nBMI je skríningový ukazovateľ, nie meranie zloženia tela. Nedokáže odlíšiť sval od tuku, takže preceňuje riziko u veľmi svalnatých ľudí a podceňuje ho tam, kde je nízka beztuková hmota. Je tiež určené pre dospelých vo veku 20+ — pre deti platia odlišné percentilové grafy a ignoruje vek, pohlavie a rozloženie tuku.
Príklady
| Vstup | Výsledok |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
O tejto kalkulačke
Index telesnej hmotnosti (BMI) je jednoduché skríningové číslo, ktoré dáva do pomeru vašu hmotnosť a výšku. Vyvinul ho v 19. storočí Adolphe Quetelet a dnes ho na celom svete používajú lekári a inštitúcie verejného zdravia vrátane Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) ako rýchly prvotný ukazovateľ toho, či má niekto zdravú hmotnosť vzhľadom na svoju výšku.
Vzorec je jednoduchý. V metrických jednotkách sa BMI rovná vašej hmotnosti v kilogramoch delenej druhou mocninou výšky v metroch (kg/m na druhú). V imperiálnych jednotkách sa BMI rovná 703 vynásobenému vašou hmotnosťou v librách, delenému druhou mocninou výšky v palcoch. Umocnenie výšky na druhú udržiava index približne nezávislý od toho, akí ste vysokí, takže rovnaké hraničné hodnoty platia pre väčšinu dospelých.
Ak chcete použiť túto kalkulačku, zvoľte si systém jednotiek a potom zadajte svoju výšku a aktuálnu hmotnosť. Nástroj okamžite vypočíta vaše BMI a zaradí ho do zodpovedajúcej kategórie WHO. Vstupy môžete upravovať a sledovať, ako by sa výsledok zmenil pri schudnutí alebo pribratí pár kilogramov, čo je užitočné pri stanovovaní reálnych cieľov.
Výsledok interpretujte pomocou štandardných pásiem WHO pre dospelých: pod 18,5 je podváha, 18,5 až 24,9 je normálna hmotnosť, 25,0 až 29,9 je nadváha a 30,0 alebo viac je obezita (ďalej rozdelená na triedu 1, 2 a 3). BMI hodnota 22,9 napríklad pohodlne spadá do zdravého rozsahu.
BMI má reálne obmedzenia. Keďže používa iba výšku a hmotnosť, nedokáže odlíšiť sval od tuku, takže veľmi svalnatí športovci môžu vychádzať ako osoby s nadváhou, zatiaľ čo starší ľudia, ktorí stratili svaly, môžu vychádzať ako normálni napriek nadbytočnému tuku. Je tiež menej spoľahlivé pre tehotné ženy, deti (ktoré potrebujú grafy špecifické pre vek a pohlavie) a niektoré etnické skupiny. BMI berte ako východiskový bod, nie diagnózu, a kombinujte ho s meraním obvodu pása a radou lekára.
Často kladené otázky
Pre väčšinu dospelých WHO považuje BMI medzi 18,5 a 24,9 za zdravý alebo normálny rozsah. Pod 18,5 sa klasifikuje ako podváha a 25 alebo viac ako nadváha. Tieto pásma platia pre mužov aj ženy vo veku zhruba od 20 rokov.
Vzorec BMI a hraničné hodnoty kategórií sú pre dospelých mužov a ženy rovnaké. Ženy však pri rovnakom BMI prirodzene nesú viac telesného tuku, takže číslo popisuje pomer hmotnosti k výške, a nie percento telesného tuku. Pre odhad zameraný na tuk použite kalkulačku telesného tuku.
BMI počíta celú vašu hmotnosť vrátane svalov, ktoré sú hustejšie ako tuk. Športovci a ľudia, ktorí dvíhajú činky, môžu mať vysoké BMI, hoci nesú veľmi málo tuku. V takej situácii sú miery ako obvod pása alebo percento telesného tuku informatívnejšie než samotné BMI.
Nie rovnakým spôsobom ako pre dospelých. Deti a dospievajúci sa hodnotia pomocou percentilových grafov BMI-pre-vek špecifických podľa veku a pohlavia, a nie pomocou pevných hraníc pre dospelých, pretože ich telesné zloženie sa pri raste rýchlo mení. U osôb mladších ako 20 rokov vždy použite pediatrický graf alebo lekára.
BMI sa mení iba vtedy, keď sa zmení vaša hmotnosť, keďže vaša výška je pevná. Bezpečná rýchlosť chudnutia je asi 0,5 až 1 kg (1 až 2 lb) za týždeň prostredníctvom mierneho kalorického deficitu a aktivity. Rýchle nárazové diéty môžu číslo znížiť rýchlo, ale často strácajú sval a vodu namiesto tuku.
Známe aj ako
Zdroje a odkazy
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). BMI kalkulačka [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sk/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "BMI kalkulačka." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sk/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "BMI kalkulačka," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sk/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {BMI kalkulačka}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sk/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Pomohla vám táto kalkulačka?