Kalkulator ovulacije
Ocenite, kdaj ovulirate in kateri so vaši najbolj plodni dnevi, glede na prvi dan zadnje menstruacije in običajno dolžino cikla.
Zadnja posodobitev: 20. junij 2026 · Medicinsko pregledal TG we-Calculate Editorial TeamPrvi dan zadnje menstruacije
dni
čet., 15. jan. 2026
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Kako se izračuna ovulacija?
Ovulacija se oceni kot vaša naslednja pričakovana menstruacija minus 14 dni, kar je enako prvemu dnevu vaše zadnje menstruacije plus dolžina cikla minus 14. Vaše plodno obdobje traja od približno petih dni pred ovulacijo do dneva po njej, ko je spočetje najbolj verjetno.
Formula
How this is calculated
Vnesete dve stvari: prvi dan vaše zadnje menstruacije (LMP, koledarski datum) in vašo običajno dolžino cikla v celih dneh — število dni od začetka ene menstruacije do začetka naslednje, običajno 21–35. Kalkulator najprej projicira vašo naslednjo menstruacijo z dodajanjem dolžine cikla k LMP. Nato oceni ovulacijo z uporabo lutealne faze, obdobja med ovulacijo in naslednjo menstruacijo, ki je najstabilnejši del cikla pri približno 14 dneh. Torej ovulacija = naslednja menstruacija − 14 dni = LMP + (dolžina cikla − 14). Glavna številka je preprosto to število dni od vašega LMP (»dan cikla«).
Plodno okno se nato zgradi okoli ovulacije: odpre se 5 dni prej (semenčice lahko v reproduktivnem traktu preživijo do približno 5 dni) in zapre 1 dan po (jajčece živi približno 24 ur). Datumi se izračunajo v celih dneh, tako da so prehodi mesecev in prestopnih let pravilno obravnavani.
To predpostavlja reden cikel in fiksno 14-dnevno lutealno fazo, zato gre za oceno in ne za diagnozo. Vnosi zunaj 21–45 dni so zavrnjeni, dejanska ovulacija pa se lahko premakne za nekaj dni, zlasti pri nepravilnih ciklih — za potrditev spremljajte bazalno telesno temperaturo, cervikalno sluz ali ovulacijski test.
Primeri
| Vhodni podatki | Rezultat |
|---|---|
| Zadnja menstruacija 2026-01-01, 28-dnevni cikel | Ovulacija ~15. jan; plodno 10.–16. jan; naslednja menstruacija 29. jan |
| Zadnja menstruacija 2026-01-01, 32-dnevni cikel | Ovulacija ~19. jan; plodno 14.–20. jan; naslednja menstruacija 2. feb |
O tem kalkulatorju
Ta kalkulator ovulacije oceni dan, ko je najbolj verjetno, da boste ovulirali, na podlagi prvega dne vaše zadnje menstruacije (LMP) in povprečne dolžine vašega cikla. Ker je lutealna faza — čas med ovulacijo in vašo naslednjo menstruacijo — najbolj ustaljeni del menstrualnega cikla in traja približno 14 dni, se ovulacija oceni kot vaša naslednja pričakovana menstruacija minus 14 dni, kar je enako LMP plus (dolžina cikla − 14).
Plodno obdobje obsega pet dni pred ovulacijo do dneva po njej, ker semenčice lahko preživijo v reproduktivnem traktu do približno pet dni, jajčece pa živi približno 24 ur. Spolni odnos v tem obdobju daje največjo možnost za spočetje.
To so statistične ocene, ne diagnoza. Časovni potek ovulacije se razlikuje med ljudmi in od cikla do cikla, zlasti pri nepravilnih ciklih. Za natančnejši pokazatelj spremljajte bazalno telesno temperaturo, cervikalno sluz ali uporabite komplet za napovedovanje ovulacije ter se za osebni nasvet posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
Pogosta vprašanja
Najbolj plodni ste v nekaj dneh pred ovulacijo in vključno z njo. Ta kalkulator označi plodno obdobje od približno petih dni pred ovulacijo do dneva po njej, pri čemer sta dan pred ovulacijo in dan ovulacije najbolj plodna.
Da oceno na podlagi povprečnega vedenja cikla. Dejanska ovulacija se lahko premakne za nekaj dni, zlasti pri nepravilnih ciklih, zato ga uporabljajte kot vodilo skupaj s telesnimi znaki ali testom ovulacije.
Pri nepravilnih ciklih so koledarske ocene manj zanesljive. Spremljanje bazalne telesne temperature, cervikalne sluzi ali uporaba kompletov za napovedovanje ovulacije da boljšo sliko vašega individualnega časovnega poteka.
Znano tudi kot
Viri in reference
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Kalkulator ovulacije [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sl/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Kalkulator ovulacije." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sl/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Kalkulator ovulacije," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sl/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {Kalkulator ovulacije}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sl/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Vam je ta kalkulator pomagal?