BMI-kalkylator
Hitta ditt Body Mass Index och se vilken WHO-viktkategori det hamnar i.
Senast uppdaterad: 18 juni 2026 · Medicinskt granskad av TG we-Calculate Editorial TeamEnheter
kg
cm
Baserat på WHO:s BMI-intervall för vuxna.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Body Mass Index
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
Hur beräknas BMI?
BMI beräknas genom att dividera din vikt i kilogram med kvadraten på din längd i meter (kg/m²). I imperiska enheter multiplicerar du din vikt i pund med 703 och dividerar med längden i tum i kvadrat. Resultatet placerar vuxna i WHO:s kategorier från undervikt till fetma.
Formel
How this is calculated
Body Mass Index uttrycker kroppsmassa i förhållande till längd som ett enda tal i kilogram per kvadratmeter (kg/m²). Kalkylatorn tar bara emot två värden: din vikt och din längd. Allt omvandlas först till SI-enheter — vikt till kilogram, längd till meter — och därefter beräknas BMI genom att vikten divideras med längden i kvadrat. Det är just kvadreringen av längden som gör att förhållandet blir ungefär oberoende av kroppsbyggnad, så att en lång och en kort person med "genomsnittliga" proportioner hamnar på ett liknande värde.
Med imperialenheter gäller samma matematik efter omvandling: pund blir kilogram (×0.45359237) och fot plus tum blir meter (×0.0254 per tum), vilket motsvarar den välkända genvägen vikt(lb) × 703 ÷ längd(in)². Det resulterande talet jämförs mot WHO:s gränsvärden för vuxna: under 18.5 undervikt, 18.5–24.9 normalvikt, 25–29.9 övervikt och 30 eller högre fetma.
BMI är ett screeningmått, inte en mätning av kroppssammansättning. Det kan inte skilja muskler från fett, så det överskattar risken för mycket muskulösa personer och underskattar den där den fettfria massan är låg. Det är också avsett för vuxna i åldern 20+ — andra percentildiagram gäller för barn, och det bortser från ålder, kön och fettfördelning.
Exempel
| Indata | Resultat |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
Om denna kalkylator
Body Mass Index (BMI), eller kroppsmasseindex, är ett enkelt screeningtal som relaterar din vikt till din längd. Det utvecklades på 1800-talet av Adolphe Quetelet och används nu över hela världen av kliniker och folkhälsoorgan, däribland Världshälsoorganisationen (WHO), som en snabb första indikator på om någon har en hälsosam vikt i förhållande till sin längd.
Formeln är okomplicerad. I metriska enheter är BMI din vikt i kilogram delat med kvadraten på din längd i meter (kg/m²). I imperialiska enheter är BMI 703 multiplicerat med din vikt i pund, delat med kvadraten på din längd i tum. Att kvadrera längden gör indexet ungefär oberoende av hur lång du är, så samma gränsvärden gäller för de flesta vuxna.
För att använda denna kalkylator väljer du ditt enhetssystem och anger sedan din längd och din nuvarande vikt. Verktyget beräknar omedelbart ditt BMI och placerar det i motsvarande WHO-kategori. Du kan justera värdena för att se hur det skulle förändra resultatet att gå ner eller upp några kilo, vilket är användbart när du sätter realistiska mål.
Tolka resultatet med hjälp av WHO:s standardintervall för vuxna: under 18,5 är undervikt, 18,5 till 24,9 är normalvikt, 25,0 till 29,9 är övervikt och 30,0 eller högre är fetma (vidare uppdelat i klass 1, 2 och 3). Ett BMI på 22,9 ligger till exempel bekvämt inom det hälsosamma intervallet.
BMI har verkliga begränsningar. Eftersom det bara använder längd och vikt kan det inte skilja muskler från fett, så mycket muskulösa idrottare kan hamna i kategorin övervikt medan äldre vuxna som förlorat muskelmassa kan hamna som normalvikt trots överskott av fett. Det är också mindre tillförlitligt för gravida kvinnor, barn (som behöver ålders- och könsspecifika diagram) och vissa etniska grupper. Behandla BMI som en utgångspunkt, inte en diagnos, och kombinera det med midjemått och råd från en läkare.
Vanliga frågor
För de flesta vuxna anses ett BMI mellan 18,5 och 24,9 vara det hälsosamma eller normala intervallet enligt WHO. Under 18,5 klassas som undervikt och 25 eller högre som övervikt. Dessa intervall gäller för både män och kvinnor från ungefär 20 års ålder och uppåt.
BMI-formeln och kategorigränserna är identiska för vuxna män och kvinnor. Kvinnor bär dock naturligt mer kroppsfett vid samma BMI, så talet beskriver vikt i förhållande till längd snarare än kroppsfettprocent. För en fettspecifik uppskattning, använd en kroppsfettkalkylator.
BMI räknar all din vikt, inklusive muskler, som är tätare än fett. Idrottare och personer som styrketränar kan ha ett högt BMI samtidigt som de bär mycket lite fett. I den situationen är mått som midjeomfång eller kroppsfettprocent mer informativa än enbart BMI.
Inte på samma sätt som för vuxna. Barn och tonåringar bedöms med ålders- och könsspecifika percentildiagram för BMI-för-ålder snarare än de fasta vuxengränserna, eftersom deras kroppssammansättning förändras snabbt medan de växer. Använd alltid ett pediatriskt diagram eller en läkare för personer under 20 år.
BMI ändras endast när din vikt ändras, eftersom din längd är fast. En säker viktnedgångstakt är ungefär 0,5 till 1 kg per vecka genom ett måttligt kaloriunderskott och aktivitet. Snabb extrembantning kan sänka talet snabbt men förlorar ofta muskler och vatten snarare än fett.
Även känt som
Källor och referenser
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). BMI-kalkylator [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sv/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "BMI-kalkylator." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sv/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "BMI-kalkylator," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sv/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {BMI-kalkylator}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sv/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjälpte denna kalkylator dig?