Ägglossningskalkylator
Beräkna när du har ägglossning och dina mest fertila dagar utifrån första dagen av din senaste mens och din vanliga cykellängd.
Senast uppdaterad: 20 juni 2026 · Medicinskt granskad av TG we-Calculate Editorial TeamFörsta dagen av senaste mens
dagar
tors 15 jan. 2026
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Hur beräknas ägglossning?
Ägglossningen beräknas som din nästa förväntade mens minus 14 dagar, vilket motsvarar första dagen av din senaste mens plus din cykellängd minus 14. Din fertila period sträcker sig från ungefär fem dagar före ägglossningen till och med dagen efter, då befruktning är mest sannolik.
Formel
How this is calculated
Du anger två saker: första dagen i din senaste menstruation (SM, ett kalenderdatum) och din vanliga cykellängd i hela dagar — antalet dagar från början av en menstruation till början av nästa, vanligtvis 21–35. Kalkylatorn projicerar först din nästa menstruation genom att lägga cykellängden till SM. Den uppskattar sedan ägglossningen utifrån lutealfasen, sträckan mellan ägglossning och nästa menstruation, vilket är den mest stabila delen av cykeln på ungefär 14 dagar. Så ägglossning = nästa menstruation − 14 dagar = SM + (cykellängd − 14). Huvudtalet är helt enkelt det antalet dagar från din SM ("cykeldagen").
Det fertila fönstret byggs sedan kring ägglossningen: det öppnas 5 dagar före (spermier kan överleva i reproduktionskanalen i upp till cirka 5 dagar) och stängs 1 dag efter (ägget lever ungefär 24 timmar). Datum beräknas i hela dagar, så månads- och skottårsövergångar hanteras korrekt.
Detta förutsätter en regelbunden cykel och en fast 14-dagars lutealfas, vilket är anledningen till att det är en uppskattning, inte en diagnos. Värden utanför 21–45 dagar avvisas, och verklig ägglossning kan förskjutas med flera dagar, särskilt vid oregelbundna cykler — följ basal kroppstemperatur, cervikalsekret eller ett ägglossningstest för bekräftelse.
Exempel
| Indata | Resultat |
|---|---|
| Senaste mens 2026-01-01, 28-dagarscykel | Ägglossning ~15 jan; fertil 10–16 jan; nästa mens 29 jan |
| Senaste mens 2026-01-01, 32-dagarscykel | Ägglossning ~19 jan; fertil 14–20 jan; nästa mens 2 feb |
Om denna kalkylator
Den här ägglossningskalkylatorn beräknar den dag du mest sannolikt har ägglossning baserat på första dagen av din senaste menstruation (SM) och din cykels genomsnittliga längd. Eftersom lutealfasen — tiden mellan ägglossningen och din nästa mens — är den mest konstanta delen av menstruationscykeln och varar ungefär 14 dagar, beräknas ägglossningen som din nästa förväntade mens minus 14 dagar, vilket är lika med SM plus (cykellängd − 14).
Den fertila perioden sträcker sig över de fem dagarna före ägglossningen till och med dagen efter, eftersom spermier kan överleva i fortplantningsorganen i upp till ungefär fem dagar medan ägget lever i ungefär 24 timmar. Att ha samlag under denna period ger den bästa chansen till befruktning.
Detta är statistiska uppskattningar, inte en diagnos. Tidpunkten för ägglossning varierar mellan personer och från cykel till cykel, särskilt vid oregelbundna cykler. För en mer exakt indikation kan du följa basal kroppstemperatur, livmoderhalssekret eller använda ett ägglossningstest, och tala med vårdpersonal för personliga råd.
Vanliga frågor
Du är som mest fertil under de få dagarna fram till och inklusive ägglossningen. Den här kalkylatorn markerar en fertil period från ungefär fem dagar före ägglossningen till och med dagen efter, där dagen före och dagen för ägglossningen är de mest fertila.
Den ger en uppskattning baserad på genomsnittligt cykelbeteende. Den verkliga ägglossningen kan förskjutas med flera dagar, särskilt vid oregelbundna cykler, så använd den som en vägledning tillsammans med kroppssignaler eller ett ägglossningstest.
Vid oregelbundna cykler är kalenderberäkningar mindre tillförlitliga. Att följa basal kroppstemperatur, livmoderhalssekret eller använda ägglossningstest ger en bättre bild av din individuella tidpunkt.
Även känt som
Källor och referenser
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Ägglossningskalkylator [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sv/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Ägglossningskalkylator." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sv/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Ägglossningskalkylator," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sv/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {Ägglossningskalkylator}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sv/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjälpte denna kalkylator dig?