Menskalkylator
Ange startdatum för din senaste mens och cykeldetaljer för att förutse dina nästa tre menstruationer och din beräknade ägglossningsdag.
Senast uppdaterad: 20 juni 2026 · Medicinskt granskad av TG we-Calculate Editorial TeamStartdatum för senaste mens
dagar
dagar
tors 29 jan. 2026 — mån 2 feb. 2026
Hur beräknar man sin nästa mens?
Lägg till din genomsnittliga cykellängd till startdatumet för din senaste mens för att hitta nästa startdatum, och upprepa sedan för varje framtida cykel. Mensen varar ditt typiska antal blödningsdagar. Ägglossningen beräknas till ungefär 14 dagar innan nästa mens börjar.
Formel
How this is calculated
Kalkylatorn tar emot tre värden: kalenderdatumet då din senaste menstruation började, din genomsnittliga cykellängd i hela dagar (gapet från början av en menstruation till början av nästa, vanligtvis 21–35) och din vanliga blödningstid i hela dagar. Cykellängd och varaktighet trunkeras till hela tal, och startdatumet läses som ett lokalt kalenderdatum så att månads- och skottårsövergångar hanteras exakt.
För att projicera varje kommande menstruation lägger den till cykellängden till det senaste startdatumet en gång per framtida cykel: nästa start är senasteStart + cykellängd, den därpå är senasteStart + 2×cykellängd, och så vidare för tre cykler. Varje menstruations slutdatum är dess start plus (varaktighet − 1) dagar, eftersom dag ett är den första blödningsdagen. Ägglossningen uppskattas som nästa menstruationsstart minus 14 dagar, den antagna längden på lutealfasen, som förblir ungefär konstant även när cykellängden skiljer sig.
Denna kalendermetod förutsätter regelbundna, förutsägbara cykler. Den kan inte ta hänsyn till cykelvariabilitet, stress, sjukdom, resor, amning, perimenopaus eller hormonell preventivmetod, så datumen är endast uppskattningar och får inte användas som preventivmedel.
Exempel
| Indata | Resultat |
|---|---|
| Senaste mens 2026-01-01, 28-dagarscykel, 5-dagars mens | Nästa mens 2026-01-29 till 2026-02-02; ägglossning omkring 2026-01-15 |
| Senaste mens 2026-01-01, 30-dagarscykel | Nästa mens börjar 2026-01-31 |
| Senaste mens 2026-02-10, 21-dagarscykel | Nästa mens börjar 2026-03-03 |
Om denna kalkylator
Menskalkylatorn använder kalendermetoden för att beräkna när dina framtida menstruationer troligen kommer. Med utgångspunkt i första dagen av din senaste mens lägger den till din genomsnittliga cykellängd en gång för varje kommande cykel för att förutse de nästa tre startdatumen, och tillämpar din vanliga blödningstid för att uppskatta varje slutdatum.
Den beräknar även ägglossningen genom att dra av 14 dagar från nästa förutsedda mensstart, eftersom lutealfasen (tiden mellan ägglossningen och nästa mens) ligger nära 14 dagar för de flesta även när cykellängden varierar. Dessa förutsägelser är uppskattningar: verkliga cykler kan förskjutas vid stress, sjukdom, resor, amning, perimenopaus och hormonella preventivmedel, så betrakta datumen som en vägledning snarare än en garanti och aldrig som en form av preventivmedel.
Vanliga frågor
Den är mest exakt när dina cykler är regelbundna. Om din cykellängd varierar mycket är de förutsedda datumen grova uppskattningar och kan vara flera dagar fel.
Ägglossningen beräknas till ungefär 14 dagar innan din nästa mens börjar, eftersom lutealfasen tenderar att vara omkring 14 dagar oavsett total cykellängd.
Nej. Kalenderberäkningar är inte tillförlitliga som preventivmedel eftersom tidpunkten för ägglossning kan förskjutas. Använd en beprövad preventivmetod om du vill undvika graviditet.
Även känt som
Källor och referenser
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Menskalkylator [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sv/calculator/period-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Menskalkylator." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sv/calculator/period-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Menskalkylator," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sv/calculator/period-calculator
@misc{wecalculate_period_calculator, title = {Menskalkylator}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sv/calculator/period-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjälpte denna kalkylator dig?