单位
kg
cm
基于世界卫生组织的成人 BMI 范围。
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1.75 m - 2
Square the height
1.75 × 1.75 = 3.063 m² - 3
身体质量指数
70 ÷ 3.063 = 22.9Weight divided by height squared (kg/m²).
BMI 是如何计算的？
BMI 的计算方法是用以千克为单位的体重除以以米为单位的身高的平方（kg/m²）。在英制单位中，将以磅为单位的体重乘以 703，再除以以英寸为单位的身高的平方。结果会将成年人归入从体重过轻到肥胖的 WHO 类别。
公式
How this is calculated
身体质量指数（BMI）以千克每平方米（kg/m²）这一单一数值表示体重相对于身高的比例。本计算器只需两项输入：你的体重和身高。所有数值先被换算成国际单位制——体重换算为千克，身高换算为米——然后用体重除以身高的平方得出 BMI。对身高取平方使得这一比值大致独立于体型，因此一个高个子和一个矮个子，只要身材比例「中等」，得出的数值会很接近。
使用英制单位时，换算后应用相同的数学：磅换算为千克（×0.45359237），英尺加英寸换算为米（每英寸 ×0.0254），这等价于人们熟悉的 体重(lb) × 703 ÷ 身高(in)² 这一捷径公式。所得数值再与 WHO 成人分界值比对：低于 18.5 为偏瘦，18.5–24.9 为正常，25–29.9 为超重，30 及以上为肥胖。
BMI 是一种筛查替代指标，而非身体成分的测量。它无法区分肌肉与脂肪，因此会高估肌肉非常发达者的风险，并低估瘦体重偏低者的风险。它也仅适用于 20 岁以上的成人——儿童适用不同的百分位曲线，而且它忽略了年龄、性别和脂肪分布。
示例
| 输入 | 结果 |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
关于此计算器
身体质量指数（BMI）是一个简单的筛查数值，用于将您的体重与身高联系起来。它由阿道夫·凯特勒（Adolphe Quetelet）在19世纪提出，如今已被全球的临床医生和公共卫生机构（包括世界卫生组织WHO）广泛使用，作为快速初步判断某人的体重相对于身高是否健康的指标。
计算公式很简单。在公制单位下，BMI等于您的体重（千克）除以身高（米）的平方（kg/m²）。在英制单位下，BMI等于703乘以您的体重（磅），再除以身高（英寸）的平方。对身高取平方使该指数大致独立于您的高矮，因此同样的临界值适用于大多数成年人。
要使用此计算器，请先选择您的单位制，然后输入您的身高和当前体重。该工具会即时计算出您的BMI，并将其归入对应的WHO类别。您可以调整输入值，查看减重或增重几千克会如何改变结果，这对设定切合实际的目标很有帮助。
请使用成年人的标准WHO区间来解读结果：低于18.5为体重过轻，18.5至24.9为正常体重，25.0至29.9为超重，30.0或以上为肥胖（进一步分为1、2、3级）。例如，BMI为22.9则舒适地处于健康范围内。
BMI存在实际局限。由于它仅使用身高和体重，无法区分肌肉与脂肪，因此非常健壮的运动员可能被判读为超重，而流失了肌肉的老年人尽管脂肪过多却可能显示为正常。它对孕妇、儿童（需要按年龄和性别专用的图表）以及某些族群的可靠性也较低。请将BMI视为一个起点，而非诊断，并将其与腰围测量及临床医生的建议结合使用。
常见问题
对大多数成年人来说，WHO认为18.5至24.9之间的BMI属于健康或正常范围。低于18.5归类为体重过轻，25或以上为超重。这些区间适用于大约20岁及以上的男性和女性。
BMI公式和分类临界值对成年男性和女性是相同的。然而，在相同BMI下女性天生携带更多体脂，因此该数值描述的是体重与身高的比值，而非体脂百分比。若需针对脂肪的估算，请使用体脂计算器。
BMI统计您的全部体重，包括比脂肪密度更大的肌肉。运动员和健身举重者可能BMI很高，而体脂却非常少。在这种情况下，腰围或体脂百分比等指标比单独的BMI更有参考价值。
与成年人不同。儿童和青少年是用按年龄和性别专用的BMI-年龄百分位图表来评估的，而非固定的成人临界值，因为他们的身体成分随成长迅速变化。对20岁以下者，请始终使用儿科图表或咨询医生。
由于您的身高是固定的，BMI只在您的体重变化时才会改变。安全的减重速度约为每周0.5至1千克（1至2磅），通过适度的热量缺口和运动实现。极速节食可能让数字快速下降，但往往流失的是肌肉和水分，而非脂肪。
也称为
来源与参考资料
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). BMI 计算器 [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/zh/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "BMI 计算器." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/zh/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "BMI 计算器," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/zh/calculator/bmi-calculator
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