Ægløsningsberegner
Anslå hvornår du har ægløsning og dine mest frugtbare dage ud fra første dag i din sidste menstruation og din sædvanlige cykluslængde.
Senest opdateret: 20. juni 2026 · Lægefagligt gennemgået af TG we-Calculate Editorial TeamFørste dag i sidste menstruation
dage
tors. 15. jan. 2026
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Hvordan beregnes ægløsning?
Ægløsning anslås som din næste forventede menstruation minus 14 dage, hvilket svarer til første dag i din sidste menstruation plus din cykluslængde minus 14. Dit frugtbare vindue løber fra omkring fem dage før ægløsningen til dagen efter, hvor undfangelse er mest sandsynlig.
Formel
How this is calculated
Du indtaster to ting: den første dag i din sidste menstruation (LMP, en kalenderdato) og din sædvanlige cykluslængde i hele dage — antallet af dage fra starten af en menstruation til starten af den næste, typisk 21–35. Beregneren projicerer først din næste menstruation ved at lægge cykluslængden til LMP. Den estimerer derefter ægløsningen ved hjælp af lutealfasen, perioden mellem ægløsning og næste menstruation, som er den mest stabile del af cyklussen på omkring 14 dage. Så ægløsning = næste menstruation − 14 dage = LMP + (cykluslængde − 14). Hovedtallet er blot det antal dage fra din LMP ("cyklusdagen").
Det fertile vindue bygges derefter omkring ægløsningen: det åbner 5 dage før (sædceller kan overleve i kønsorganerne i op til omkring 5 dage) og lukker 1 dag efter (ægget lever cirka 24 timer). Datoer beregnes i hele dage, så måneds- og skudårsovergange håndteres korrekt.
Dette antager en regelmæssig cyklus og en fast 14-dages lutealfase, hvilket er grunden til, at det er et estimat, ikke en diagnose. Input uden for 21–45 dage afvises, og den reelle ægløsning kan forskyde sig med flere dage, især ved uregelmæssige cyklusser — følg basaltemperatur, livmoderhalsslim eller en ægløsningstest for bekræftelse.
Eksempler
| Inddata | Resultat |
|---|---|
| Sidste menstruation 2026-01-01, 28-dages cyklus | Ægløsning ~15. jan; frugtbar 10.–16. jan; næste menstruation 29. jan |
| Sidste menstruation 2026-01-01, 32-dages cyklus | Ægløsning ~19. jan; frugtbar 14.–20. jan; næste menstruation 2. feb |
Om denne lommeregner
Denne ægløsningsberegner anslår den dag, du med størst sandsynlighed har ægløsning, baseret på første dag i din sidste menstruation (SM) og den gennemsnitlige længde af din cyklus. Fordi den luteale fase — tiden mellem ægløsning og din næste menstruation — er den mest konsistente del af menstruationscyklussen og varer omkring 14 dage, anslås ægløsning som din næste forventede menstruation minus 14 dage, hvilket svarer til SM plus (cykluslængde − 14).
Det frugtbare vindue strækker sig over de fem dage før ægløsning til dagen efter, fordi sæd kan overleve i forplantningsorganerne i op til omkring fem dage, mens ægget lever i cirka 24 timer. Samleje i dette vindue giver den bedste chance for undfangelse.
Dette er statistiske estimater, ikke en diagnose. Tidspunktet for ægløsning varierer mellem personer og fra cyklus til cyklus, især ved uregelmæssige cyklusser. For en mere præcis indikation kan du følge din basale kropstemperatur, dit cervikalslim eller bruge et ægløsningstestsæt og tale med en sundhedsfaglig person for personlig rådgivning.
Ofte stillede spørgsmål
Du er mest frugtbar i de få dage op til og med ægløsning. Denne beregner markerer et frugtbart vindue fra omkring fem dage før ægløsning til dagen efter, hvor dagen før og dagen for ægløsningen er de mest frugtbare.
Den giver et estimat baseret på gennemsnitlig cyklusadfærd. Den faktiske ægløsning kan forskyde sig med flere dage, især ved uregelmæssige cyklusser, så brug den som en vejledning sammen med kropssignaler eller en ægløsningstest.
Ved uregelmæssige cyklusser er kalenderestimater mindre pålidelige. At følge din basale kropstemperatur, dit cervikalslim eller bruge ægløsningstestsæt giver et bedre billede af dit individuelle tidspunkt.
Også kendt som
Kilder og referencer
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Ægløsningsberegner [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/da/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Ægløsningsberegner." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/da/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Ægløsningsberegner," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/da/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {Ægløsningsberegner}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/da/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjalp denne lommeregner dig?