Menstruationsberegner
Indtast startdatoen for din sidste menstruation og cyklusdetaljer for at forudsige dine næste tre menstruationer og din anslåede ægløsningsdag.
Senest opdateret: 20. juni 2026 · Lægefagligt gennemgået af TG we-Calculate Editorial TeamStartdato for sidste menstruation
dage
dage
tors. 29. jan. 2026 — man. 2. feb. 2026
Hvordan beregner du din næste menstruation?
Læg din gennemsnitlige cykluslængde til startdatoen for din sidste menstruation for at finde den næste startdato, og gentag derefter for hver fremtidig cyklus. Menstruationen varer dit typiske antal blødningsdage. Ægløsning anslås omkring 14 dage før den næste menstruation begynder.
Formel
How this is calculated
Beregneren bruger tre input: kalenderdatoen, hvor din sidste menstruation startede, din gennemsnitlige cykluslængde i hele dage (afstanden fra starten af en menstruation til starten af den næste, typisk 21–35) og din sædvanlige blødningsvarighed i hele dage. Cykluslængde og varighed afkortes til hele tal, og startdatoen læses som en lokal kalenderdato, så måneds- og skudårsovergange håndteres præcist.
For at projicere hver kommende menstruation lægger den cykluslængden til den sidste startdato én gang pr. fremtidig cyklus: den næste start er sidsteStart + cykluslængde, den efterfølgende er sidsteStart + 2×cykluslængde og så videre i tre cyklusser. Hver menstruations slutdato er dens start plus (varighed − 1) dage, fordi dag et er den første blødningsdag. Ægløsning estimeres som den næste menstruations start minus 14 dage, den antagne længde af lutealfasen, som forbliver nogenlunde konstant, selv når cykluslængden varierer.
Denne kalendermetode antager regelmæssige, forudsigelige cyklusser. Den kan ikke tage højde for cyklusvariabilitet, stress, sygdom, rejser, amning, perimenopause eller hormonel prævention, så datoerne er kun estimater og må ikke bruges som prævention.
Eksempler
| Inddata | Resultat |
|---|---|
| Sidste menstruation 2026-01-01, 28-dages cyklus, 5-dages menstruation | Næste menstruation 2026-01-29 til 2026-02-02; ægløsning omkring 2026-01-15 |
| Sidste menstruation 2026-01-01, 30-dages cyklus | Næste menstruation starter 2026-01-31 |
| Sidste menstruation 2026-02-10, 21-dages cyklus | Næste menstruation starter 2026-03-03 |
Om denne lommeregner
Menstruationsberegneren bruger kalendermetoden til at anslå hvornår dine fremtidige menstruationer sandsynligvis ankommer. Med udgangspunkt i første dag i din seneste menstruation lægger den din gennemsnitlige cykluslængde til én gang for hver kommende cyklus for at fremskrive de næste tre startdatoer og anvender din sædvanlige blødningsvarighed til at anslå hver slutdato.
Den anslår også ægløsning ved at trække 14 dage fra den næste forudsagte menstruationsstart, fordi den luteale fase (tiden mellem ægløsning og den næste menstruation) holder sig tæt på 14 dage for de fleste mennesker, selv når cykluslængden varierer. Disse forudsigelser er estimater: faktiske cyklusser kan skifte med stress, sygdom, rejser, amning, perimenopause og hormonel prævention, så behandl datoerne som en vejledning frem for en garanti og aldrig som en form for prævention.
Ofte stillede spørgsmål
Den er mest nøjagtig, når dine cyklusser er regelmæssige. Hvis din cykluslængde varierer meget, er de forudsagte datoer grove estimater og kan være forkerte med flere dage.
Ægløsning anslås som cirka 14 dage før din næste menstruation starter, da den luteale fase har tendens til at vare omkring 14 dage uanset den samlede cykluslængde.
Nej. Kalenderforudsigelser er ikke pålidelig prævention, fordi tidspunktet for ægløsning kan skifte. Brug en gennemprøvet præventionsmetode, hvis du vil undgå graviditet.
Også kendt som
Kilder og referencer
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Menstruationsberegner [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/da/calculator/period-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Menstruationsberegner." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/da/calculator/period-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Menstruationsberegner," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/da/calculator/period-calculator
@misc{wecalculate_period_calculator, title = {Menstruationsberegner}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/da/calculator/period-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjalp denne lommeregner dig?