Eisprungrechner
Schätze, wann du deinen Eisprung hast und deine fruchtbarsten Tage, ausgehend vom ersten Tag deiner letzten Periode und deiner üblichen Zykluslänge.
Zuletzt aktualisiert: 20. Juni 2026 · Medizinisch geprüft von TG we-Calculate Editorial TeamErster Tag der letzten Periode
Tage
Do., 15. Jan. 2026
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
Wie wird der Eisprung berechnet?
Der Eisprung wird als deine nächste erwartete Periode minus 14 Tage geschätzt, was dem ersten Tag deiner letzten Periode plus deiner Zykluslänge minus 14 entspricht. Dein fruchtbares Fenster reicht von etwa fünf Tagen vor dem Eisprung bis zum Tag danach, wenn eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist.
Formel
How this is calculated
Sie geben zwei Dinge ein: den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation (den LMP, ein Kalenderdatum) und Ihre übliche Zykluslänge in ganzen Tagen – die Anzahl der Tage vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten, typischerweise 21–35. Der Rechner projiziert zunächst Ihre nächste Periode, indem er die Zykluslänge zum LMP addiert. Anschließend schätzt er den Eisprung anhand der Lutealphase, der Spanne zwischen Eisprung und der nächsten Periode, die mit etwa 14 Tagen der stabilste Teil des Zyklus ist. Also Eisprung = nächste Periode − 14 Tage = LMP + (Zykluslänge − 14). Die Hauptzahl ist einfach diese Anzahl der Tage ab Ihrem LMP (der "Zyklustag").
Das fruchtbare Fenster wird dann um den Eisprung herum gebildet: Es öffnet sich 5 Tage davor (Spermien können bis zu etwa 5 Tage im Fortpflanzungstrakt überleben) und schließt 1 Tag danach (die Eizelle lebt etwa 24 Stunden). Die Daten werden in ganzen Tagen berechnet, sodass Monats- und Schaltjahrübergänge korrekt behandelt werden.
Dies setzt einen regelmäßigen Zyklus und eine feste 14-tägige Lutealphase voraus, weshalb es eine Schätzung und keine Diagnose ist. Eingaben außerhalb von 21–45 Tagen werden abgelehnt, und der tatsächliche Eisprung kann sich um mehrere Tage verschieben, besonders bei unregelmäßigen Zyklen – verfolgen Sie die Basaltemperatur, den Zervixschleim oder einen Ovulationstest zur Bestätigung.
Beispiele
| Eingabe | Ergebnis |
|---|---|
| Letzte Periode 2026-01-01, 28-Tage-Zyklus | Eisprung ~15. Jan; fruchtbar 10.–16. Jan; nächste Periode 29. Jan |
| Letzte Periode 2026-01-01, 32-Tage-Zyklus | Eisprung ~19. Jan; fruchtbar 14.–20. Jan; nächste Periode 2. Feb |
Über diesen Rechner
Dieser Eisprungrechner schätzt den Tag, an dem du am wahrscheinlichsten deinen Eisprung hast, basierend auf dem ersten Tag deiner letzten Menstruation (LMP) und der durchschnittlichen Länge deines Zyklus. Da die Lutealphase – die Zeit zwischen dem Eisprung und deiner nächsten Periode – der konstanteste Teil des Menstruationszyklus ist und etwa 14 Tage dauert, wird der Eisprung als deine nächste erwartete Periode minus 14 Tage geschätzt, was der LMP plus (Zykluslänge − 14) entspricht.
Das fruchtbare Fenster umfasst die fünf Tage vor dem Eisprung bis zum Tag danach, da Spermien bis zu etwa fünf Tage im Fortpflanzungstrakt überleben können, während die Eizelle nur etwa 24 Stunden lebt. Geschlechtsverkehr während dieses Fensters bietet die besten Chancen auf eine Empfängnis.
Dies sind statistische Schätzungen, keine Diagnose. Der Zeitpunkt des Eisprungs variiert von Person zu Person und von Zyklus zu Zyklus, besonders bei unregelmäßigen Zyklen. Für einen genaueren Hinweis verfolge die Basaltemperatur, den Zervixschleim oder verwende einen Ovulationstest und sprich mit einer medizinischen Fachperson für persönliche Beratung.
Häufige Fragen
Du bist in den wenigen Tagen vor und während des Eisprungs am fruchtbarsten. Dieser Rechner markiert ein fruchtbares Fenster von etwa fünf Tagen vor dem Eisprung bis zum Tag danach, wobei der Tag vor und der Tag des Eisprungs am fruchtbarsten sind.
Er liefert eine Schätzung basierend auf dem durchschnittlichen Zyklusverhalten. Der tatsächliche Eisprung kann sich um mehrere Tage verschieben, besonders bei unregelmäßigen Zyklen, daher nutze ihn als Orientierung zusammen mit Körpersignalen oder einem Ovulationstest.
Bei unregelmäßigen Zyklen sind Kalenderschätzungen weniger zuverlässig. Das Verfolgen der Basaltemperatur, des Zervixschleims oder die Verwendung von Ovulationstests gibt ein besseres Bild deines individuellen Zeitpunkts.
Auch bekannt als
Quellen & Referenzen
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Eisprungrechner [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/de/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Eisprungrechner." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/de/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Eisprungrechner," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/de/calculator/ovulation-calculator
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