Periodenrechner
Gib das Startdatum deiner letzten Periode und deine Zyklusdetails ein, um deine nächsten drei Perioden und deinen geschätzten Eisprungtag vorherzusagen.
Zuletzt aktualisiert: 20. Juni 2026 · Medizinisch geprüft von TG we-Calculate Editorial TeamStartdatum der letzten Periode
Tage
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Do., 29. Jan. 2026 — Mo., 2. Feb. 2026
Wie berechnet man die nächste Periode?
Addiere deine durchschnittliche Zykluslänge zum Startdatum deiner letzten Periode, um das nächste Startdatum zu finden, und wiederhole dies für jeden zukünftigen Zyklus. Die Periode dauert deine übliche Anzahl an Blutungstagen. Der Eisprung wird auf etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode geschätzt.
Formel
How this is calculated
Der Rechner benötigt drei Eingaben: das Kalenderdatum, an dem Ihre letzte Periode begann, Ihre durchschnittliche Zykluslänge in ganzen Tagen (der Abstand vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten, typischerweise 21–35) und Ihre übliche Blutungsdauer in ganzen Tagen. Zykluslänge und Dauer werden auf ganze Zahlen abgeschnitten, und das Startdatum wird als lokales Kalenderdatum gelesen, sodass Monats- und Schaltjahrübergänge exakt behandelt werden.
Um jede bevorstehende Periode zu projizieren, addiert er die Zykluslänge einmal pro künftigem Zyklus zum letzten Startdatum: der nächste Beginn ist letzterBeginn + Zykluslänge, der darauffolgende ist letzterBeginn + 2×Zykluslänge und so weiter für drei Zyklen. Das Enddatum jeder Periode ist ihr Beginn plus (Dauer − 1) Tage, da Tag eins der erste Blutungstag ist. Der Eisprung wird als nächster Periodenbeginn minus 14 Tage geschätzt, die angenommene Länge der Lutealphase, die auch bei unterschiedlicher Zykluslänge in etwa konstant bleibt.
Diese Kalendermethode setzt regelmäßige, vorhersehbare Zyklen voraus. Sie kann Zyklusschwankungen, Stress, Krankheit, Reisen, Stillen, Perimenopause oder hormonelle Verhütung nicht berücksichtigen, sodass die Daten nur Schätzungen sind und nicht zur Verhütung verwendet werden dürfen.
Beispiele
| Eingabe | Ergebnis |
|---|---|
| Letzte Periode 2026-01-01, 28-Tage-Zyklus, 5-Tage-Periode | Nächste Periode 2026-01-29 bis 2026-02-02; Eisprung um den 2026-01-15 |
| Letzte Periode 2026-01-01, 30-Tage-Zyklus | Nächste Periode beginnt am 2026-01-31 |
| Letzte Periode 2026-02-10, 21-Tage-Zyklus | Nächste Periode beginnt am 2026-03-03 |
Über diesen Rechner
Der Periodenrechner verwendet die Kalendermethode, um zu schätzen, wann deine zukünftigen Perioden wahrscheinlich eintreten. Ausgehend vom ersten Tag deiner jüngsten Periode addiert er deine durchschnittliche Zykluslänge einmal für jeden kommenden Zyklus, um die nächsten drei Startdaten vorherzusagen, und wendet deine übliche Blutungsdauer an, um jedes Enddatum zu schätzen.
Er schätzt außerdem den Eisprung, indem er 14 Tage vom nächsten vorhergesagten Periodenstart abzieht, da die Lutealphase (die Zeit zwischen dem Eisprung und der nächsten Periode) bei den meisten Menschen nahe bei 14 Tagen bleibt, selbst wenn die Zykluslänge variiert. Diese Vorhersagen sind Schätzungen: Tatsächliche Zyklen können sich durch Stress, Krankheit, Reisen, Stillen, Perimenopause und hormonelle Verhütung verschieben, daher behandle die Daten als Orientierung statt als Garantie und niemals als Verhütungsmethode.
Häufige Fragen
Er ist am genauesten, wenn deine Zyklen regelmäßig sind. Wenn deine Zykluslänge stark variiert, sind die vorhergesagten Daten grobe Schätzungen und können um mehrere Tage abweichen.
Der Eisprung wird auf etwa 14 Tage vor Beginn deiner nächsten Periode geschätzt, da die Lutealphase unabhängig von der gesamten Zykluslänge tendenziell etwa 14 Tage dauert.
Nein. Kalendervorhersagen sind keine zuverlässige Verhütung, da sich der Zeitpunkt des Eisprungs verschieben kann. Verwende eine bewährte Verhütungsmethode, wenn du eine Schwangerschaft vermeiden möchtest.
Auch bekannt als
Quellen & Referenzen
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Periodenrechner [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/de/calculator/period-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Periodenrechner." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/de/calculator/period-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Periodenrechner," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/de/calculator/period-calculator
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