Calculadora de IMC
Encuentra tu Índice de Masa Corporal y observa en qué categoría de peso de la OMS se ubica.
Última actualización: 18 de junio de 2026 · Revisado médicamente por TG we-Calculate Editorial TeamUnidades
kg
cm
Basado en los rangos de IMC de la OMS para adultos.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Índice de masa corporal
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC se calcula dividiendo tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu altura en metros (kg/m²). En unidades imperiales, multiplica tu peso en libras por 703 y divídelo entre la altura en pulgadas al cuadrado. El resultado sitúa a los adultos en categorías de la OMS, desde bajo peso hasta obesidad.
Fórmula
How this is calculated
El Índice de Masa Corporal expresa la masa corporal en relación con la estatura mediante un único número en kilogramos por metro cuadrado (kg/m²). La calculadora solo necesita dos datos: tu peso y tu estatura. Todo se convierte primero a unidades del SI —el peso a kilogramos, la estatura a metros— y luego el IMC se obtiene dividiendo el peso entre el cuadrado de la estatura. Elevar la estatura al cuadrado es lo que hace que la proporción sea prácticamente independiente de la complexión, de modo que una persona alta y una baja de proporciones "promedio" obtienen un valor similar.
Con unidades imperiales se aplica la misma operación tras la conversión: las libras pasan a kilogramos (×0,45359237) y los pies más las pulgadas pasan a metros (×0,0254 por pulgada), lo que equivale al conocido atajo peso(lb) × 703 ÷ estatura(in)². El número resultante se compara con los puntos de corte de la OMS para adultos: por debajo de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 sobrepeso, y 30 o más obesidad.
El IMC es un indicador de cribado, no una medición de la composición corporal. No puede distinguir el músculo de la grasa, por lo que sobreestima el riesgo en personas muy musculosas y lo subestima cuando la masa magra es baja. Además, está pensado para adultos de 20 años o más —para los niños se aplican tablas de percentiles distintas— e ignora la edad, el sexo y la distribución de la grasa.
Ejemplos
| Entrada | Resultado |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
Acerca de esta calculadora
El índice de masa corporal (IMC) es un sencillo número de cribado que relaciona tu peso con tu estatura. Fue desarrollado en el siglo XIX por Adolphe Quetelet y hoy se utiliza en todo el mundo por parte de profesionales clínicos y organismos de salud pública, incluida la Organización Mundial de la Salud (OMS), como un indicador rápido y de primera aproximación para saber si una persona tiene un peso saludable para su estatura.
La fórmula es sencilla. En unidades métricas, el IMC es igual a tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu estatura en metros (kg/m al cuadrado). En unidades imperiales, el IMC es igual a 703 multiplicado por tu peso en libras, dividido por el cuadrado de tu estatura en pulgadas. Elevar al cuadrado la estatura mantiene el índice más o menos independiente de lo alto que seas, de modo que los mismos puntos de corte se aplican a la mayoría de los adultos.
Para usar esta calculadora, elige tu sistema de unidades y luego introduce tu estatura y tu peso actual. La herramienta calcula al instante tu IMC y lo sitúa en la categoría correspondiente de la OMS. Puedes ajustar los datos para ver cómo perder o ganar unos kilos cambiaría el resultado, lo que resulta útil para fijar objetivos realistas.
Interpreta el resultado usando las bandas estándar de la OMS para adultos: por debajo de 18,5 es bajo peso, de 18,5 a 24,9 es peso normal, de 25,0 a 29,9 es sobrepeso, y 30,0 o más es obesidad (subdividida a su vez en clase 1, 2 y 3). Un IMC de 22,9, por ejemplo, se sitúa cómodamente en el rango saludable.
El IMC tiene limitaciones reales. Como solo usa la estatura y el peso, no puede distinguir el músculo de la grasa, por lo que atletas muy musculosos pueden salir como sobrepeso, mientras que adultos mayores que han perdido músculo pueden salir como normales a pesar de tener exceso de grasa. También es menos fiable para mujeres embarazadas, niños (que necesitan tablas específicas por edad y sexo) y algunos grupos étnicos. Considera el IMC como un punto de partida, no como un diagnóstico, y complétalo con la medición de la cintura y el consejo de un profesional clínico.
Preguntas frecuentes
Para la mayoría de los adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera el rango saludable o normal según la OMS. Por debajo de 18,5 se clasifica como bajo peso y 25 o más como sobrepeso. Estas bandas se aplican tanto a hombres como a mujeres de aproximadamente 20 años en adelante.
La fórmula del IMC y los puntos de corte de las categorías son idénticos para hombres y mujeres adultos. Sin embargo, las mujeres acumulan de forma natural más grasa corporal con el mismo IMC, por lo que el número describe el peso para la estatura más que el porcentaje de grasa corporal. Para una estimación específica de la grasa, usa una calculadora de grasa corporal.
El IMC cuenta todo tu peso, incluido el músculo, que es más denso que la grasa. Los atletas y las personas que hacen pesas pueden tener un IMC alto teniendo muy poca grasa. En esa situación, medidas como el perímetro de la cintura o el porcentaje de grasa corporal resultan más informativas que el IMC por sí solo.
No de la misma forma que para los adultos. A los niños y adolescentes se les evalúa usando tablas de percentiles de IMC por edad y sexo en lugar de los puntos de corte fijos de los adultos, porque su composición corporal cambia rápidamente a medida que crecen. Usa siempre una tabla pediátrica o un médico para los menores de 20 años.
El IMC solo cambia cuando cambia tu peso, ya que tu estatura es fija. Una tasa segura de pérdida es de unos 0,5 a 1 kg (1 a 2 lb) por semana mediante un déficit calórico moderado y actividad física. Las dietas drásticas pueden bajar el número rápido, pero a menudo pierden músculo y agua en lugar de grasa.
También conocido como
Fuentes y referencias
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculadora de IMC [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/es/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculadora de IMC." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/es/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculadora de IMC," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/es/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {Calculadora de IMC}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/es/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
¿Te ayudó esta calculadora?