Salud y fitness

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de la estatura y el peso, con la categoría de peso de la OMS.

Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. usando mediciones de cuello, cintura, cadera y estatura en centímetros.

Calcula tus necesidades calóricas diarias (GET) con la ecuación de Mifflin-St Jeor y obtén las calorías objetivo para perder, mantener o ganar peso.

Descubre de cuántas semanas y días estás embarazada a partir de tu último periodo menstrual (FUM), con el trimestre, la fecha probable de parto y los días restantes.

Calcula tu frecuencia cardíaca máxima y las cinco zonas de entrenamiento en latidos por minuto a partir de tu edad, para entrenamientos de cardio más inteligentes.

Encuentra tu peso corporal ideal en kilogramos a partir de tu estatura y sexo usando la conocida fórmula de Devine, con un rango de referencia saludable.

Estima tu repetición máxima (1RM) a partir de una serie usando la fórmula de Epley, además de una tabla de porcentajes de cargas de entrenamiento (95%–70%) con sus rangos de repeticiones objetivo.

Estima tu día de ovulación y tu ventana fértil a partir de tu último periodo y la duración del ciclo, además de la fecha prevista de tu próximo periodo. Calculadora gratuita de ovulación y fertilidad.

Sigue tu embarazo semana a semana. Introduce tu último periodo menstrual para conocer tu edad gestacional actual, el trimestre, la fecha probable de parto y lo avanzado que está tu embarazo.

Estima la fecha probable de parto con la regla de Naegele a partir de tu último periodo menstrual y la duración del ciclo. Consulta la edad gestacional, el trimestre y la fecha de concepción.

Calcula tu índice cintura-cadera (ICC) y observa tu categoría de riesgo para la salud según los umbrales de la Organización Mundial de la Salud para hombres y mujeres.

Estima cuánta agua deberías beber cada día según tu peso corporal y tu ejercicio diario, mostrada en litros, mililitros y tazas.

Estima tu Tasa Metabólica Basal (TMB) y tus necesidades calóricas diarias usando la ecuación de Mifflin-St Jeor.

Calcula la superficie corporal (SC) en metros cuadrados a partir de la estatura y el peso usando la fórmula de Mosteller, simple y precisa.

Calcula el objetivo calórico diario que necesitas para perder peso. Introduce tus calorías de mantenimiento (GET) y un objetivo semanal para obtener una ingesta diaria segura y el déficit.

Estima las calorías quemadas durante el ejercicio usando valores MET del Compendio de Actividades Físicas. Elige una actividad e introduce tu peso y la duración.

Estima la fecha en que concebiste a partir de tu último periodo menstrual o de tu fecha de parto, con una ventana fértil probable de concepción de unos pocos días.

Estima tu masa corporal magra (MCM) en kilogramos a partir del peso, la estatura y el sexo usando la fórmula de Boer, además de la masa grasa aproximada.

Convierte las calorías diarias en gramos de carbohidratos, proteínas y grasas para distribuciones de dieta equilibrada, baja en carbohidratos o alta en proteínas.

Predice las fechas de inicio y fin de tus próximos 3 periodos y tu día estimado de ovulación a partir de tu último periodo y la duración media del ciclo.

Calcula tu ritmo de carrera en minutos por kilómetro, la velocidad en km/h y el ritmo por milla a partir de una distancia y un tiempo de llegada.

Encuentra la mejor hora para acostarte o despertarte usando ciclos de sueño de 90 minutos. Despierta entre ciclos, no a mitad de uno, para sentirte más descansado y menos aturdido.

Estima tu gasto energético diario total (GET) a partir de tu TMB y tu nivel de actividad con la ecuación de Mifflin-St Jeor, con objetivos calóricos para perder peso, mantenerlo y ganarlo.

Calculate the Ankle-Brachial Index (ABI) from ankle and arm systolic pressures to screen for peripheral arterial disease (PAD).

Calculate your Army Combat Fitness Test (ACFT) score for all six events and see your total out of 600.

Calculate the urine albumin-to-creatinine ratio (ACR) from a spot urine sample to assess kidney health and CKD albuminuria category.

Estimate VO₂max from the Queens College Step Test 3-minute protocol — enter your 15-second post-exercise pulse count to get your aerobic fitness category.

Calculate the Apnea-Hypopnea Index (AHI) from a sleep study and classify sleep apnea severity per AASM guidelines.

Calculate the Absolute Neutrophil Count (ANC) from a CBC differential and classify neutropenia severity.

Calculate the APRI score (AST-to-Platelet Ratio Index) to estimate the probability of liver fibrosis and cirrhosis.

Estimate your blood alcohol concentration (BAC) using the Widmark formula. Enter drinks, weight, sex and time elapsed.

Calculate your Body Adiposity Index (BAI) — an estimate of body fat percentage from hip circumference and height, requiring no scale.

Analyse your basal body temperature (BBT) reading against your follicular baseline to detect the post-ovulation thermal shift and estimate cycle phase.

Calculate Biologically Effective Dose (BED) and EQD2 for any radiation therapy fractionation schedule using the linear-quadratic model.

Estimate Basal Energy Expenditure using the revised Harris-Benedict equation with optional stress and activity factors for clinical nutrition.

Score the Brief Interview for Mental Status (BIMS), a CMS MDS 3.0 cognitive screening tool used in nursing homes — three parts, total 0–15.

Calculate your Body Roundness Index (BRI) from height and waist circumference — a shape-based body fat estimate that outperforms BMI.

Calculate body surface area (BSA) in m² using the Mosteller, Du Bois, or Haycock formula — with a side-by-side comparison of all three.

Calculate the age-adjusted Charlson Comorbidity Index (CCI) from patient age and weighted comorbid conditions. Estimates 10-year survival probability.

Estimate creatinine clearance (CrCl) and kidney function stage using the Cockcroft-Gault equation from age, sex, weight, and serum creatinine.

Look up the NIH Dietary Reference Intake (RDA/AI) for protein, fibre, vitamins, and minerals by age and sex.

Calculate your estimated due date and current pregnancy week using Naegele's rule, adjusted for your personal cycle length.

Estimate your kidney filtration rate (eGFR) using the CKD-EPI 2021 race-free equation from serum creatinine, age, and sex.

Calculate your new ELO rating and points gained or lost after a match using the standard ELO formula for win, draw, or loss.

Calculate power output, calories burned and distance for a rowing ergometer workout from your 500 m split time using the Concept2 formula.

Estimate how long EtG (ethyl glucuronide) remains detectable in urine after alcohol consumption, based on drinks consumed and time elapsed.

Calculate your daily fat intake in grams from total calories and a fat percentage target, with protein, carb, and saturated fat breakdowns.

Calculate the Front of Center (FOC) percentage for an arrow using length and balance point — essential for tuning accuracy and stability in archery.

Calculate a premature baby's corrected (adjusted) age by subtracting weeks born early from their chronological age.

Calculate the Glycemic Load (GL) of a food from its Glycemic Index (GI) and carbohydrate content per serving.

Calculate the Glucose Infusion Rate (GIR) in mg/kg/min from dextrose concentration, infusion rate, and patient weight.

Calculate the Glasgow Coma Scale score from eye, verbal, and motor responses to assess level of consciousness.

Calculate the Hepatic Steatosis Index (HSI) from ALT, AST, BMI, sex and diabetes status to screen for non-alcoholic fatty liver disease.

Calculate ICC(1,1) or ICC(1,k) from one-way ANOVA mean squares to assess inter-rater or test-retest reliability, plus SEM and MDC₉₅.

Calculate the validated ICH Score (0–6) from GCS, hemorrhage volume, IVH, location and age to estimate 30-day mortality risk.

Calculate the International Normalized Ratio (INR) from PT, mean normal PT, and ISI — with therapeutic range interpretation for warfarin monitoring.

Calculate the Injury Severity Score (ISS) from AIS region scores to classify trauma severity from minor to unsurvivable.

Estimate LDL cholesterol from Total Cholesterol, HDL and Triglycerides using the Friedewald equation (mg/dL or mmol/L).

Calculate the MCA-PSV Multiple of Median (MoM) for fetal anemia screening using the Mari 2000 formula. For use with specialist guidance.

Convert any opioid dose to morphine milligram equivalents (MME/day) using CDC 2022 conversion factors.

Calculate the Neutrophil-to-Lymphocyte Ratio (NLR) from CBC counts — a rapid blood-test marker for systemic inflammation.

Calculate NNT, NNH, ARR, RRR, Relative Risk and Odds Ratio from control and experimental event rates.

Calculate the real-world noise reduction and protected dBA level from a hearing protector's NRR rating, using NIOSH or EPA methods.

Interpret a post-void residual (PVR) bladder scan — residual fraction, estimated capacity, and clinical severity category.

Calculate the Physiological Strain Index (PSI) from core body temperature and heart rate to quantify heat stress during exercise or occupational heat exposure.

Calculate the heart-rate-corrected QT interval (QTc) using Bazett, Fridericia, Framingham or Hodges formula — with prolongation risk interpretation.

Calculate your Resting Metabolic Rate (RMR) and TDEE using Mifflin-St Jeor or Katch-McArdle — choose based on whether you know your body fat %.

Calculate your bone density T-Score from a DXA scan BMD (g/cm²) and get a WHO classification: normal, osteopenia, or osteoporosis.

Calculate the IV Alteplase (tPA) dose for acute ischemic stroke: total dose, IV bolus, and 60-minute infusion by patient weight.

Calculate the Urea Reduction Ratio (URR) from pre- and post-dialysis BUN values to assess haemodialysis adequacy against the KDOQI ≥ 65 % target.

Calculate wound area reduction (WAR%) from initial and current wound dimensions to track healing progress and apply the validated 4-week 40% threshold.