Calculadora de peso ideal
Estima tu peso corporal ideal a partir de tu estatura usando la fórmula de Devine.
Sexo
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Peso corporal ideal
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Fórmula
How this is calculated
La calculadora utiliza dos datos: tu sexo y tu estatura. La estatura se introduce en centímetros y se convierte primero a pulgadas dividiendo entre 2,54 (la definición exacta de pulgada a centímetro). La fórmula de Devine está anclada en una estatura de 5 pies, o 60 pulgadas, por lo que solo cuentan las pulgadas por encima de esa base —cualquier estatura de 60 pulgadas o menos usa únicamente el peso base.
A partir de ahí, suma 2,3 kg de peso corporal ideal por cada pulgada completa por encima de 5 pies. La base de partida difiere según el sexo: 50 kg para los hombres y 45,5 kg para las mujeres, reflejando las diferencias promedio de complexión. La cifra ideal única se expresa en kilogramos.
Como un solo número rara vez vale para todos, la herramienta también deriva una banda aceptable tomando ±10 % de ese peso ideal, mostrada como un límite inferior y superior. La fórmula usa solo la estatura y el sexo —ignora la edad, el tamaño de la estructura ósea, la masa muscular y la composición corporal—, por lo que es una estimación de referencia clínica, no una meta de peso personal.
Ejemplos
| Entrada | Resultado |
|---|---|
| Hombre, 175 cm | Peso ideal de unos 70.5 kg |
Acerca de esta calculadora
Una calculadora de peso ideal estima un peso corporal objetivo asociado a una buena salud para tu estatura y sexo. En lugar de elegir una meta arbitraria en la báscula, te da un punto de referencia con base científica que médicos y dietistas han utilizado durante décadas, especialmente como comprobación rápida y para la dosificación de medicamentos.
Esta calculadora utiliza la fórmula de Devine, creada originalmente en 1974 para ayudar a calcular las dosis de fármacos. Para los hombres, el peso ideal es igual a 50 kg más 2,3 kg por cada pulgada de estatura por encima de los 5 pies (60 pulgadas). Para las mujeres, es igual a 45,5 kg más 2,3 kg por pulgada por encima de los 5 pies. Así que una persona de 5 pies de estatura parte de la cifra base, y cada pulgada adicional suma 2,3 kg independientemente del sexo.
Para usarla, selecciona tu sexo e introduce tu estatura en pies y pulgadas o en centímetros. La herramienta convierte tu estatura según sea necesario y devuelve tu peso ideal de Devine, y muchas versiones también muestran un rango de peso saludable construido en torno a él para que tengas límites realistas en lugar de un único número fijo.
Interpreta el resultado como un punto medio en lugar de un objetivo exacto que hay que alcanzar. Los pesos saludables reales abarcan una banda de varios kilogramos alrededor de la cifra de Devine, y estar un poco por encima o por debajo de ella es perfectamente normal. Compara el resultado con tu peso actual para calcular aproximadamente lo lejos que estás de un rango saludable típico.
Recuerda las limitaciones de la fórmula. Devine ignora la edad, el tamaño de la estructura ósea y la composición corporal, e infravalora ligeramente a las personas muy bajas y puede dar cifras bajas para complexiones musculosas. Tampoco tiene ningún dato sobre músculo frente a grasa, por lo que un atleta puede situarse por encima de su peso de Devine estando extremadamente delgado. Úsala junto al IMC, la medición de la cintura y un estilo de vida saludable en lugar de como una regla estricta, y consulta a un profesional antes de fijar objetivos de peso agresivos.
Preguntas frecuentes
Usa la fórmula de Devine de 1974. Los hombres parten de 50 kg y las mujeres de 45,5 kg para una estatura de 5 pies, y luego suman 2,3 kg por cada pulgada por encima de eso. Es uno de los métodos más citados y aún se utiliza para la dosificación de algunos medicamentos.
No. La cifra de Devine es un único punto medio de referencia, no un objetivo estricto. El peso saludable abarca de forma realista un rango de varios kilogramos alrededor de él, y factores como la masa muscular y el tamaño de la estructura ósea hacen que muchas personas estén sanas algo por encima o por debajo del valor calculado.
Los hombres suelen tener más masa muscular y ósea que las mujeres de la misma estatura, por lo que la fórmula de Devine fija la base masculina 4,5 kg más alta (50 kg frente a 45,5 kg). El incremento por pulgada de 2,3 kg es el mismo para ambos sexos.
No. La fórmula de Devine usa solo la estatura y el sexo, así que no se ajusta a una estructura grande o pequeña, a la edad, ni a qué parte de tu peso es músculo frente a grasa. Los atletas musculosos en particular pueden superar su peso ideal estando muy delgados y sanos.
El peso ideal te da un único peso objetivo en kilogramos para tu estatura, mientras que el IMC da una proporción que se asigna a una banda saludable (18,5 a 24,9). Tienden a coincidir, pero el IMC define un rango mientras que Devine devuelve un número; usar ambos da una imagen más completa.
También conocido como
Fuentes y referencias
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculadora de peso ideal [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/es/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculadora de peso ideal." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/es/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculadora de peso ideal," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/es/calculator/ideal-weight-calculator
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