Jooksutempo kalkulaator
Arvuta oma jooksutempo ja kiirus vahemaast ja lõpuajast.
km
min
= 5:00 per km
- 1
Running time
50 min - 2
Tempo
50 ÷ 10 = 5Total time divided by distance gives minutes per kilometre.
Valem
How this is calculated
See kalkulaator võtab kaks sisendit — distantsi, mille jooksid kilomeetrites, ja kogu lõpuaja minutites — ning tuletab kolm seotud arvu. Tempo on lihtsalt aeg jagatud distantsiga, andes minutit kilomeetri kohta; näiteks 50 minutit 10 km kohta annab 5,0 min/km, mis kuvatakse loetavama kujul 5:00 (mm:ss) kilomeetri kohta. Tempo on kiiruse pöördväärtus, seega see langeb, kui jooksed kiiremini.
Kiirus km/h leitakse, jagades 60 (minutit tunnis) tempoga min/km: 5:00/km tempo võrdub 12 km/h. Tempo miili kohta on km-tempo korrutatuna 1,609344-ga, mis on täpne kilomeetrite arv statuudmiilis, seejärel taas näidatud kujul mm:ss.
Võistlusdistantside ribad rakendavad sinu praegust tempot standardsetele 5K, 10K, poolmaratoni (21,0975 km) ja maratoni (42,195 km) distantsidele, prognoosides igaühe jaoks ühtlase pingutusega lõpuaja. Need prognoosid eeldavad täiesti püsivat tempot ja tasast maastikku; tegelikkuses aeglustavad väsimus, mäed, tuul ja kuumus pikemaid pingutusi, seega käsitle pikemate distantside hinnanguid pigem optimistlike eesmärkide kui garantiidena.
Näited
| Sisend | Tulemus |
|---|---|
| 10 km 50 minutiga | Tempo 5:00 /km, kiirus 12 km/h |
Selle kalkulaatori kohta
Jooksutempo näitab, kui kaua kulub ühe kilomeetri läbimiseks, väljendatuna minutite ja sekunditena kilomeetri kohta. See on jooksjate kõige levinum viis pingutuse mõõtmiseks, sest see jääb kogu vahemaast sõltumata järjekindlaks, muutes treeningjooksude ja võistluste planeerimise lihtsaks. See kalkulaator jagab sinu koguaja vahemaaga, et saada tempo, seejärel teisendab selle kiiruseks ja tempoks miili kohta.
Tempo ja kiirus on ühe ja sama numbri kaks külge: kiirem tempo (väiksem min/km) tähendab suuremat kiirust km/h. Kasuta tempot eesmärkide seadmiseks — näiteks 5:00 min/km hoidmine 10 km jooksul võrdub 50-minutilise lõpuajaga. Jälgi oma tempot treeningute lõikes, et hinnata vormi paranemist ja jaotada võistlustempot nii, et sa ei alustaks liiga kiiresti.
Korduma kippuvad küsimused
Jaga oma koguaeg minutites vahemaaga kilomeetrites. Tulemus on minutid kilomeetri kohta, mida tavaliselt näidatakse kujul mm:ss.
Tempo on aeg vahemaa kohta (min/km), samas kui kiirus on vahemaa aja kohta (km/h). Madalam tempo number tähendab suuremat kiirust.
Korruta oma tempo kilomeetri kohta arvuga 1,609, kuna üks miil võrdub umbes 1,609 kilomeetriga.
Tuntud ka kui
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Jooksutempo kalkulaator [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/et/calculator/running-pace-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Jooksutempo kalkulaator." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/et/calculator/running-pace-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Jooksutempo kalkulaator," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/et/calculator/running-pace-calculator
@misc{wecalculate_running_pace_calculator, title = {Jooksutempo kalkulaator}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/et/calculator/running-pace-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Kas see kalkulaator aitas sind?