Calculator de greutate ideală
Estimează-ți greutatea corporală ideală din înălțime folosind formula Devine.
Sex
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Greutate corporală ideală
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formulă
How this is calculated
Calculatorul folosește două date de intrare: sexul tău și înălțimea ta. Înălțimea este introdusă în centimetri și convertită mai întâi în inchi prin împărțire la 2,54 (definiția exactă inch-la-centimetru). Formula Devine este ancorată la o înălțime de 5 picioare, sau 60 de inchi, așa că doar inchii peste acea bază contează — orice înălțime de 60 de inchi sau mai puțin folosește doar greutatea de bază.
De acolo, adaugă 2,3 kg de greutate corporală ideală pentru fiecare inch complet peste 5 picioare. Baza de pornire diferă în funcție de sex: 50 kg pentru bărbați și 45,5 kg pentru femei, reflectând diferențele medii de constituție. Cifra ideală unică este raportată în kilograme.
Deoarece un singur număr rareori se potrivește tuturor, instrumentul derivă și o bandă acceptabilă luând ±10% din acea greutate ideală, afișată ca o limită inferioară și una superioară. Formula folosește doar înălțimea și sexul — ignoră vârsta, dimensiunea cadrului, masa musculară și compoziția corporală, așa că este o estimare de referință clinică mai degrabă decât un obiectiv personal de greutate.
Exemple
| Intrare | Rezultat |
|---|---|
| Bărbat, 175 cm | Aproximativ 70,5 kg greutate ideală |
Despre acest calculator
Un calculator de greutate ideală estimează o greutate corporală țintă asociată cu o bună stare de sănătate pentru înălțimea și sexul tău. În loc să alegi un obiectiv arbitrar de pe cântar, îți oferă un punct de referință bazat pe dovezi, pe care medicii și dieteticienii l-au folosit de zeci de ani, în special ca verificare rapidă și pentru dozarea medicamentelor.
Acest calculator folosește formula Devine, creată inițial în 1974 pentru a ajuta la calcularea dozelor de medicamente. Pentru bărbați, greutatea ideală este egală cu 50 kg plus 2,3 kg pentru fiecare inci de înălțime peste 5 picioare (60 inci). Pentru femei, este egală cu 45,5 kg plus 2,3 kg per inci peste 5 picioare. Astfel, o persoană de 5 picioare înălțime pornește de la cifra de bază, iar fiecare inci suplimentar adaugă 2,3 kg indiferent de sex.
Pentru a-l folosi, selectează sexul și introdu înălțimea în picioare și inci sau în centimetri. Instrumentul convertește înălțimea după cum este necesar și returnează greutatea ta ideală Devine, iar multe versiuni arată și un interval de greutate sănătoasă construit în jurul acesteia, astfel încât să ai limite realiste în loc de un singur număr fix.
Interpretează rezultatul ca un punct median, mai degrabă decât ca o țintă exactă care trebuie atinsă. Greutățile sănătoase reale se întind pe o bandă de câteva kilograme în jurul cifrei Devine, iar a fi puțin peste sau sub aceasta este perfect normal. Compară rezultatul cu greutatea ta actuală pentru a evalua aproximativ cât de departe ești de un interval sănătos tipic.
Ține minte limitele formulei. Devine ignoră vârsta, dimensiunea structurii osoase și compoziția corporală, și subestimează ușor greutatea persoanelor foarte scunde și poate da valori mici pentru constituțiile musculoase. De asemenea, nu are nicio intrare pentru mușchi versus grăsime, astfel încât un sportiv poate fi peste greutatea sa Devine fiind totuși extrem de slab. Folosește-l alături de IMC, măsurarea taliei și un stil de viață sănătos, mai degrabă decât ca o regulă strictă, și consultă un profesionist înainte de a stabili obiective agresive de greutate.
Întrebări frecvente
Folosește formula Devine din 1974. Bărbații pornesc de la 50 kg, iar femeile de la 45,5 kg pentru o înălțime de 5 picioare, apoi adaugă 2,3 kg pentru fiecare inci peste aceasta. Este una dintre cele mai citate metode și este încă folosită pentru unele dozări de medicamente.
Nu. Cifra Devine este un singur punct median de referință, nu o țintă strictă. Greutatea sănătoasă se întinde realist pe un interval de câteva kilograme în jurul acesteia, iar factori precum masa musculară și dimensiunea structurii osoase fac ca multe persoane să fie sănătoase puțin peste sau sub valoarea calculată.
Bărbații au în general mai multă masă musculară și osoasă decât femeile de aceeași înălțime, astfel încât formula Devine stabilește linia de bază masculină cu 4,5 kg mai sus (50 kg față de 45,5 kg). Creșterea per inci de 2,3 kg este aceeași pentru ambele sexe.
Nu. Formula Devine folosește doar înălțimea și sexul, așa că nu se ajustează pentru o structură osoasă mare sau mică, vârstă sau cât din greutatea ta este mușchi versus grăsime. Sportivii musculoși în special pot depăși greutatea lor ideală fiind totuși foarte slabi și sănătoși.
Greutatea ideală îți oferă o singură greutate țintă în kilograme pentru înălțimea ta, în timp ce IMC-ul oferă un raport care se mapează pe o bandă sănătoasă (18,5 până la 24,9). Tind să fie de acord, dar IMC-ul definește un interval, în timp ce Devine returnează un singur număr; folosirea ambelor oferă o imagine mai completă.
Cunoscut și ca
Surse și referințe
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculator de greutate ideală [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/ro/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculator de greutate ideală." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/ro/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculator de greutate ideală," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/ro/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Calculator de greutate ideală}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/ro/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Te-a ajutat acest calculator?