Calculator de raport talie-șold
Calculează-ți raportul talie-șold și verifică categoria de risc pentru sănătate asociată.
Sex
cm
cm
- 1
Circumferința taliei
85 cmMeasured at the narrowest point. - 2
Circumferința șoldurilor
100 cmMeasured at the widest point. - 3
WHR = waist ÷ hip
85 ÷ 100 = 0,85
Formulă
How this is calculated
Raportul talie-șold este o singură împărțire: circumferința taliei tale împărțită la circumferința șoldului. Ambele trebuie măsurate în aceeași unitate (acest instrument folosește centimetri), astfel încât unitățile se anulează, iar rezultatul este un raport pur adimensional. Măsoară talia în punctul ei cel mai îngust și șoldurile în punctul lor cel mai lat, ținând banda metrică la nivel și bine întinsă. Un număr mai mare înseamnă că o parte mai mare din circumferința ta se află la talie față de șolduri, ceea ce semnalează mai multă grăsime centrală (abdominală).
Raportul este apoi comparat cu pragurile de risc specifice sexului, stabilite de Organizația Mondială a Sănătății, deoarece bărbații și femeile poartă grăsimea diferit. Pentru bărbați benzile sunt: scăzut (≤ 0,85), moderat (0,85–0,90) și ridicat (> 0,90); pentru femei sunt: scăzut (≤ 0,80), moderat (0,80–0,85) și ridicat (> 0,85).
RTŞ este un indicator de screening, nu un diagnostic: nu ține cont de înălțime, de grăsimea corporală totală, de mușchi, de postură sau de eroarea de măsurare și poate induce în eroare în timpul sarcinii. El completează IMC-ul descriind unde se află grăsimea, mai degrabă decât cât de multă este.
Exemple
| Intrare | Rezultat |
|---|---|
| Bărbat, talie 85 cm, șold 100 cm | RTS 0,85 — risc scăzut spre moderat |
Despre acest calculator
Raportul talie-șold (WHR) compară circumferința taliei cu cea a șoldurilor, oferind un indicator rapid al modului în care este distribuită grăsimea în corp. Un raport mai mare reflectă mai multă grăsime abdominală (centrală), pe care cercetările o asociază cu un risc mai mare de boli de inimă, diabet de tip 2 și alte afecțiuni metabolice decât grăsimea purtată în jurul șoldurilor și al coapselor.
Organizația Mondială a Sănătății consideră că un raport peste 0,90 pentru bărbați și 0,85 pentru femei indică un risc substanțial crescut pentru sănătate. Măsoară-ți talia la cel mai îngust punct și șoldurile la cel mai lat, ținând banda orizontală și lipită de piele, dar fără a comprima pielea. WHR completează IMC-ul deoarece surprinde unde se află grăsimea, nu doar câtă există.
Întrebări frecvente
Un raport la sau sub 0,90 pentru bărbați și 0,85 pentru femei este în general considerat cu risc mai scăzut de către Organizația Mondială a Sănătății.
Grăsimea abdominală este activă metabolic și mai strâns legată de riscul cardiovascular și metabolic decât grăsimea depozitată pe șolduri și coapse.
Măsoară talia la cel mai îngust punct și șoldurile la cel mai lat, cu banda orizontală și lipită de piele, fără a o comprima.
Cunoscut și ca
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculator de raport talie-șold [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/ro/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculator de raport talie-șold." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/ro/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculator de raport talie-șold," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/ro/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
@misc{wecalculate_waist_to_hip_ratio_calculator, title = {Calculator de raport talie-șold}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/ro/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Te-a ajutat acest calculator?