Калькулятор ИМТ
Найдите свой индекс массы тела и узнайте, к какой весовой категории ВОЗ он относится.
Последнее обновление: 18 июня 2026 г. · Медицинскую проверку выполнил TG we-Calculate Editorial TeamЕдиницы
кг
cm
На основе диапазонов ИМТ ВОЗ для взрослых.
- 1
Height in metres
175 cm ÷ 100 = 1,75 m - 2
Square the height
1,75 × 1,75 = 3,063 m² - 3
Индекс массы тела
70 ÷ 3,063 = 22,9Weight divided by height squared (kg/m²).
Как рассчитывается ИМТ?
ИМТ рассчитывается путём деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах (кг/м²). В имперских единицах умножьте вес в фунтах на 703 и разделите на рост в дюймах в квадрате. Результат относит взрослых к категориям ВОЗ — от недостаточного веса до ожирения.
Формула
How this is calculated
Индекс массы тела выражает массу тела относительно роста в виде единственного числа в килограммах на квадратный метр (кг/м²). Калькулятору нужны всего два значения: ваш вес и ваш рост. Сначала всё переводится в единицы СИ — вес в килограммы, рост в метры — затем ИМТ находится делением веса на квадрат роста. Возведение роста в квадрат и делает это соотношение примерно независимым от телосложения, поэтому высокий и низкий человек со «средними» пропорциями получают похожее значение.
С британскими единицами та же математика применяется после перевода: фунты переводятся в килограммы (×0,45359237), а футы плюс дюймы — в метры (×0,0254 на дюйм), что эквивалентно привычной формуле-сокращению вес(фунты) × 703 ÷ рост(дюймы)². Полученное число сопоставляется с пороговыми значениями ВОЗ для взрослых: ниже 18,5 — недостаточный вес, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — избыточный вес, 30 и выше — ожирение.
ИМТ — это скрининговый показатель-заменитель, а не измерение состава тела. Он не отличает мышцы от жира, поэтому завышает риск для очень мускулистых людей и занижает его там, где мало мышечной массы. Он также предназначен для взрослых от 20 лет — для детей применяются другие перцентильные таблицы, и он не учитывает возраст, пол и распределение жира.
Примеры
| Ввод | Результат |
|---|---|
| Weight 70 kg, height 1.75 m | BMI 22.9 — normal weight |
| Weight 68 kg, height 1.65 m | BMI 25.0 — overweight (just over the threshold) |
| Weight 154 lb, height 69 in (5 ft 9 in) | BMI 22.7 — normal weight |
Об этом калькуляторе
Индекс массы тела (ИМТ) — это простой скрининговый показатель, который связывает ваш вес с ростом. Он был разработан в XIX веке Адольфом Кетле и сегодня используется во всём мире клиницистами и органами общественного здравоохранения, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), как быстрый предварительный индикатор того, находится ли человек в пределах здорового веса для своего роста.
Формула проста. В метрических единицах ИМТ равен весу в килограммах, делённому на квадрат роста в метрах (кг/м в квадрате). В имперских единицах ИМТ равен 703, умноженному на вес в фунтах, делённому на квадрат роста в дюймах. Возведение роста в квадрат делает индекс примерно независимым от того, насколько вы высоки, поэтому одни и те же пороговые точки применимы к большинству взрослых.
Чтобы воспользоваться этим калькулятором, выберите систему единиц, затем введите свой рост и текущий вес. Инструмент мгновенно вычислит ваш ИМТ и поместит его в соответствующую категорию ВОЗ. Вы можете изменять вводимые данные, чтобы увидеть, как потеря или набор нескольких килограммов изменили бы результат, что полезно для постановки реалистичных целей.
Интерпретируйте результат, используя стандартные диапазоны ВОЗ для взрослых: ниже 18,5 — недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 — нормальный вес, от 25,0 до 29,9 — избыточный вес, а 30,0 или выше — ожирение (далее разделяемое на класс 1, 2 и 3). ИМТ 22,9, например, удобно располагается в здоровом диапазоне.
У ИМТ есть реальные ограничения. Поскольку он использует только рост и вес, он не может отличить мышцы от жира, поэтому очень мускулистые спортсмены могут читаться как имеющие избыточный вес, в то время как пожилые люди, потерявшие мышцы, могут читаться как нормальные, несмотря на избыток жира. Он также менее надёжен для беременных женщин, детей (которым нужны графики с учётом возраста и пола) и некоторых этнических групп. Относитесь к ИМТ как к отправной точке, а не диагнозу, и сочетайте его с измерением талии и советом врача.
Часто задаваемые вопросы
Для большинства взрослых ИМТ от 18,5 до 24,9 считается здоровым или нормальным диапазоном по ВОЗ. Ниже 18,5 классифицируется как недостаточный вес, а 25 или выше — как избыточный вес. Эти диапазоны применимы как к мужчинам, так и к женщинам примерно от 20 лет и старше.
Формула ИМТ и пороговые значения категорий идентичны для взрослых мужчин и женщин. Однако женщины естественным образом несут больше жировой ткани при том же ИМТ, поэтому число описывает соотношение веса к росту, а не процент жира в организме. Для оценки конкретно жира используйте калькулятор процента жира в организме.
ИМТ учитывает весь ваш вес, включая мышцы, которые плотнее жира. Спортсмены и люди, которые поднимают тяжести, могут иметь высокий ИМТ при очень малом количестве жира. В такой ситуации такие показатели, как окружность талии или процент жира в организме, более информативны, чем один лишь ИМТ.
Не так, как для взрослых. Дети и подростки оцениваются по перцентильным графикам ИМТ-для-возраста с учётом возраста и пола, а не по фиксированным взрослым пороговым значениям, потому что их состав тела быстро меняется по мере роста. Всегда используйте педиатрический график или врача для лиц до 20 лет.
ИМТ меняется только при изменении веса, поскольку ваш рост фиксирован. Безопасный темп потери составляет около 0,5–1 кг (1–2 фунта) в неделю за счёт умеренного дефицита калорий и активности. Быстрые жёсткие диеты могут быстро снизить число, но часто теряют мышцы и воду, а не жир.
Также известен как
Источники и ссылки
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Калькулятор ИМТ [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/ru/calculator/bmi-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Калькулятор ИМТ." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/ru/calculator/bmi-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Калькулятор ИМТ," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/ru/calculator/bmi-calculator
@misc{wecalculate_bmi_calculator, title = {Калькулятор ИМТ}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/ru/calculator/bmi-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Этот калькулятор вам помог?