Калькулятор идеального веса
Оцените свой идеальный вес тела по росту с помощью формулы Девайна.
Пол
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Идеальная масса тела
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Формула
How this is calculated
Калькулятор принимает два значения: ваш пол и ваш рост. Рост вводится в сантиметрах и сначала переводится в дюймы делением на 2,54 (точное определение дюйма в сантиметрах). Формула Девайна привязана к росту в 5 футов, или 60 дюймов, поэтому значение имеют только дюймы выше этой базовой линии — любой рост в 60 дюймов или меньше использует только базовый вес.
Отсюда она прибавляет 2,3 кг идеального веса тела за каждый полный дюйм выше 5 футов. Стартовая базовая линия различается по полу: 50 кг для мужчин и 45,5 кг для женщин, что отражает средние различия в телосложении. Единственная идеальная цифра указывается в килограммах.
Поскольку одно число редко подходит всем, инструмент также выводит допустимый диапазон, беря ±10% от этого идеального веса, показанный как нижняя и верхняя граница. Формула использует только рост и пол — она игнорирует возраст, размер каркаса, мышечную массу и состав тела, поэтому это клиническая справочная оценка, а не личная цель по весу.
Примеры
| Ввод | Результат |
|---|---|
| Мужчина, 175 см | Около 70.5 кг идеального веса |
Об этом калькуляторе
Калькулятор идеального веса оценивает целевой вес тела, который связан с хорошим здоровьем для вашего роста и пола. Вместо того чтобы выбирать произвольную цель на весах, он даёт вам научно обоснованную опорную точку, которую врачи и диетологи использовали десятилетиями, особенно как быструю проверку и для дозирования лекарств.
Этот калькулятор использует формулу Девайна, изначально созданную в 1974 году для помощи в расчёте доз лекарств. Для мужчин идеальный вес равен 50 кг плюс 2,3 кг за каждый дюйм роста выше 5 футов (60 дюймов). Для женщин он равен 45,5 кг плюс 2,3 кг за дюйм выше 5 футов. Так, человек ростом 5 футов начинает с базовой цифры, и каждый дополнительный дюйм добавляет 2,3 кг независимо от пола.
Чтобы воспользоваться им, выберите свой пол и введите рост в футах и дюймах либо в сантиметрах. Инструмент при необходимости преобразует ваш рост и возвращает ваш идеальный вес по Девайну, и многие версии также показывают здоровый диапазон веса, построенный вокруг него, чтобы у вас были реалистичные границы, а не единственное фиксированное число.
Интерпретируйте результат как среднюю точку, а не как точную обязательную цель. Реальные здоровые веса охватывают полосу в несколько килограммов вокруг цифры Девайна, и быть немного выше или ниже неё совершенно нормально. Сравните результат со своим текущим весом, чтобы примерно оценить, насколько вы далеки от типичного здорового диапазона.
Помните об ограничениях формулы. Девайн игнорирует возраст, размер телосложения и состав тела, и он немного занижает вес очень низких людей и может показывать низкое значение для мускулистого телосложения. У него также нет входных данных для мышц против жира, поэтому спортсмен может оказаться выше своего веса по Девайну, будучи чрезвычайно худощавым. Используйте его наряду с ИМТ, измерением талии и здоровым образом жизни, а не как строгое правило, и проконсультируйтесь со специалистом перед постановкой агрессивных целей по весу.
Часто задаваемые вопросы
Он использует формулу Девайна 1974 года. Мужчины начинают с 50 кг, а женщины с 45,5 кг для роста в 5 футов, затем добавляют 2,3 кг за каждый дюйм выше этого. Это один из наиболее широко цитируемых методов, который до сих пор используется для некоторого дозирования лекарств.
Нет. Цифра Девайна — это единственная опорная средняя точка, а не строгая цель. Здоровый вес реально охватывает диапазон в несколько килограммов вокруг неё, и такие факторы, как мышечная масса и размер телосложения, означают, что многие люди здоровы немного выше или ниже рассчитанного значения.
Мужчины обычно несут больше мышечной и костной массы, чем женщины того же роста, поэтому формула Девайна устанавливает мужскую базу на 4,5 кг выше (50 кг против 45,5 кг). Прирост на дюйм в 2,3 кг одинаков для обоих полов.
Нет. Формула Девайна использует только рост и пол, поэтому она не корректируется на крупное или мелкое телосложение, возраст или то, какая часть вашего веса является мышцами против жира. Мускулистые спортсмены в особенности могут превышать свой идеальный вес, будучи очень худощавыми и здоровыми.
Идеальный вес даёт вам единственный целевой вес в килограммах для вашего роста, тогда как ИМТ даёт соотношение, которое сопоставляется со здоровым диапазоном (18,5–24,9). Они, как правило, согласуются, но ИМТ определяет диапазон, тогда как Девайн возвращает одно число; использование обоих даёт более полную картину.
Также известен как
Источники и ссылки
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Калькулятор идеального веса [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/ru/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Калькулятор идеального веса." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/ru/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Калькулятор идеального веса," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/ru/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Калькулятор идеального веса}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/ru/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Этот калькулятор вам помог?