排卵計算器
根據您末次月經的第一天與平常的週期長度，估算您的排卵時間與最易受孕的日子。
最後更新: 2026年6月20日 · 醫學審核 TG we-Calculate Editorial Team末次月經的第一天
天
2026年1月15日 週四
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
排卵是如何計算的？
排卵被估算為您下一次預期月經減去 14 天，相當於您末次月經的第一天加上週期長度再減 14。您的易孕期從排卵前約五天到排卵後一天，這段期間最容易受孕。
公式
How this is calculated
你輸入兩項資料：你上次月經週期的第一天（LMP，一個日曆日期）與你以整數天計的常見週期長度——即從某次月經開始到下次月經開始的天數，通常為 21–35 天。計算機首先將週期長度加到 LMP 上，推算出你的下次月經。接著它利用黃體期來估算排卵，黃體期是排卵與下次月經之間的時段，是週期中最穩定的部分，約為 14 天。因此排卵 = 下次月經 − 14 天 = LMP + (週期長度 − 14)。主要數值就是從你 LMP 起算的天數（即「週期日」）。
受孕窗期則圍繞排卵建立：它在排卵前 5 天開啟（精子在生殖道中可存活約 5 天），並在排卵後 1 天關閉（卵子約存活 24 小時）。日期以整數天計算，因此月份與閏年的進位都能正確處理。
這假設規律的週期與固定的 14 天黃體期，這正是它為估計值而非診斷的原因。21–45 天範圍以外的輸入會被拒絕，而實際排卵可能偏移數天，尤其在週期不規律時——請追蹤基礎體溫、子宮頸黏液或使用排卵試紙來確認。
範例
| 輸入 | 結果 |
|---|---|
| 末次月經 2026-01-01，28 天週期 | 排卵約 1 月 15 日；易孕期 1 月 10–16 日；下次月經 1 月 29 日 |
| 末次月經 2026-01-01，32 天週期 | 排卵約 1 月 19 日；易孕期 1 月 14–20 日；下次月經 2 月 2 日 |
關於此計算機
這個排卵計算器會根據您末次月經 (LMP) 的第一天與您的平均週期長度，估算您最有可能排卵的日子。由於黃體期 — 也就是排卵到下一次月經之間的時間 — 是月經週期中最穩定的部分，約持續 14 天，因此排卵被估算為您下一次預期月經減去 14 天，相當於 LMP 加上 (週期長度 − 14)。
易孕期涵蓋排卵前五天到排卵後一天，因為精子可在生殖道內存活約五天，而卵子只能存活約 24 小時。在這個窗口期間性交能獲得最佳的受孕機會。
這些是統計上的估算值，而非診斷。排卵的時間因人而異、也因週期而異，尤其在週期不規律時更是如此。若想得到更精確的指標，可追蹤基礎體溫、子宮頸黏液，或使用排卵預測試劑，並諮詢醫療專業人員以取得個人化建議。
常見問題
您在排卵前幾天到排卵當天最容易受孕。這個計算器會標示出大約從排卵前五天到排卵後一天的易孕期，其中排卵前一天與排卵當天最易受孕。
它會根據平均週期行為給出估算值。實際排卵可能偏移數天，尤其在週期不規律時，因此請將它當作參考，並搭配身體訊號或排卵試劑使用。
對於不規律的週期，依日曆估算的可靠性較低。追蹤基礎體溫、子宮頸黏液或使用排卵預測試劑，能更清楚掌握您個人的排卵時間。
也稱為
來源與參考資料
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). 排卵計算器 [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "排卵計算器." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "排卵計算器," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {排卵計算器}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
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