月經週期計算器
輸入您末次月經的開始日期與週期細節，預測接下來三次月經以及您估算的排卵日。
最後更新: 2026年6月20日 · 醫學審核 TG we-Calculate Editorial Team末次月經開始日期
天
天
2026年1月29日 週四 — 2026年2月2日 週一
如何計算您的下一次月經？
在您末次月經的開始日期加上您的平均週期長度即可找到下次的開始日期，再針對每個未來週期重複此步驟。經期會持續您平常的出血天數。排卵約估算在下次月經開始前 14 天。
公式
How this is calculated
計算機需要三項輸入：你上次月經開始的日曆日期、你以整數天計的平均週期長度（即從某次月經開始到下次月經開始的間隔，通常為 21–35 天），以及你以整數天計的常見經期持續天數。週期長度與持續天數會被截斷為整數，而開始日期會被解讀為當地日曆日期，因此月份與閏年的進位都能精確處理。
要推算每一次即將到來的月經，它會在上次開始日期上每往後一個週期就加一次週期長度：下一次開始為 lastStart + cycleLength，再下一次為 lastStart + 2×cycleLength，依此類推共三個週期。每次月經的結束日期為其開始日加上 (持續天數 − 1) 天，因為第一天即是出血的第一天。排卵估計為下次月經開始日減去 14 天，即假設的黃體期長度，即使週期長度不同，它也大致維持恆定。
此日曆法假設規律、可預測的週期。它無法考量週期變異、壓力、生病、旅行、哺乳、圍停經期或荷爾蒙避孕，因此這些日期僅為估計值，絕不可用作避孕之依據。
範例
| 輸入 | 結果 |
|---|---|
| 末次月經 2026-01-01，28 天週期，5 天經期 | 下次月經 2026-01-29 至 2026-02-02；排卵約在 2026-01-15 |
| 末次月經 2026-01-01，30 天週期 | 下次月經於 2026-01-31 開始 |
| 末次月經 2026-02-10，21 天週期 | 下次月經於 2026-03-03 開始 |
關於此計算機
月經週期計算器採用日曆法來估算您未來的月經可能何時到來。它從您最近一次月經的第一天開始，為每個即將到來的週期各加上一次您的平均週期長度，藉以推算接下來三次的開始日期，並套用您平常的出血天數來估算每次的結束日期。
它也會以下一次預測的月經開始日減去 14 天來估算排卵，因為黃體期 (排卵到下一次月經之間的時間) 對大多數人而言即使週期長度有所變化，仍維持在接近 14 天。這些預測都是估算值：實際週期會因壓力、疾病、旅行、哺乳、更年期前期與荷爾蒙避孕而改變，因此請將這些日期當作參考而非保證，且絕不可作為避孕方式。
常見問題
當您的週期規律時最為準確。如果您的週期長度變化很大，預測的日期就只是粗略估算，可能會有數天的誤差。
排卵被估算為下一次月經開始前約 14 天，因為黃體期通常持續約 14 天，與整個週期長度無關。
不行。日曆預測並非可靠的避孕方式，因為排卵的時間可能會改變。如果您想避免懷孕，請使用經過驗證的避孕方法。
也稱為
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). 月經週期計算器 [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/period-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "月經週期計算器." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/period-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "月經週期計算器," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/period-calculator
@misc{wecalculate_period_calculator, title = {月經週期計算器}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/zh-tw/calculator/period-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
這個計算機對您有幫助嗎？