排卵计算器
根据末次月经第一天和你通常的周期长度，估算你何时排卵以及最易受孕的日子。
最后更新: 2026年6月20日 · 医学审核 TG we-Calculate Editorial Team末次月经第一天
天
2026年1月15日周四
- 1
Luteal phase (constant)
14The time from ovulation to the next period is the most stable part of the cycle at ~14 days. - 2
Ovulation — cycle day
28 − 14 = 14 - 3
Fertile window opens
cycle day 14 − 5 = 9 - 4
Fertile window closes
cycle day 14 + 1 = 15
排卵是如何计算的？
排卵日估算为你下次预计月经减 14 天，即末次月经第一天加上周期长度减 14。你的易孕期从排卵前约五天延续到排卵后一天，这段时间最容易受孕。
公式
How this is calculated
你输入两样东西：上次月经的第一天（LMP，一个日历日期）以及你通常的周期长度（整数天）——即从一次月经开始到下一次月经开始的天数，通常为 21–35 天。本计算器首先通过在 LMP 上加上周期长度来推算你的下次月经。然后它利用黄体期来估算排卵，黄体期是排卵与下次月经之间的阶段，是周期中最稳定的部分，约为 14 天。因此 排卵 = 下次月经 − 14 天 = LMP + (周期长度 − 14)。主显数字即为从你 LMP 起算的那个天数（即「周期日」）。
受孕窗口随后围绕排卵构建：它在排卵前 5 天开启（精子在生殖道中可存活约 5 天），并在排卵后 1 天关闭（卵子约存活 24 小时）。日期以整数天计算，因此月份和闰年的进位都能正确处理。
这假设了规律的周期和固定的 14 天黄体期，所以它是估算，而非诊断。超出 21–45 天的输入会被拒绝，而真实排卵可能偏移数天，尤其是周期不规律时——可通过追踪基础体温、宫颈黏液或使用排卵试纸来确认。
示例
| 输入 | 结果 |
|---|---|
| 末次月经 2026-01-01，28 天周期 | 排卵约 1 月 15 日；易孕期 1 月 10–16 日；下次月经 1 月 29 日 |
| 末次月经 2026-01-01，32 天周期 | 排卵约 1 月 19 日；易孕期 1 月 14–20 日；下次月经 2 月 2 日 |
关于此计算器
这个排卵计算器根据你末次月经 (LMP) 第一天和你周期的平均长度，估算你最可能排卵的日子。由于黄体期——排卵到下次月经之间的时间——是月经周期中最稳定的部分、约持续 14 天，排卵被估算为你下次预计月经减 14 天，即末次月经加上 (周期长度 − 14)。
易孕期从排卵前五天延续到排卵后一天，因为精子在生殖道内可存活约五天，而卵子的存活时间约为 24 小时。在这个窗口内同房能获得最佳的受孕机会。
这些是统计估算值，而非诊断。排卵时间因人而异，也因周期而异，尤其在周期不规律时。为获得更精确的提示，可记录基础体温、宫颈黏液，或使用排卵预测试纸，并向医疗专业人士咨询个性化建议。
常见问题
你在排卵前几天直至排卵当天最易受孕。本计算器标出从排卵前约五天延续到排卵后一天的易孕期，其中排卵前一天和排卵当天最易受孕。
它基于平均周期表现给出估算。真正的排卵可能偏移几天，尤其在周期不规律时，因此请将其作为参考，并结合身体信号或排卵测试一起使用。
对于不规律的周期，日历估算的可靠性较低。记录基础体温、宫颈黏液，或使用排卵预测试纸，能更好地了解你个人的排卵时间。
也称为
来源与参考资料
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). 排卵计算器 [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/zh/calculator/ovulation-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "排卵计算器." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/zh/calculator/ovulation-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "排卵计算器," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/zh/calculator/ovulation-calculator
@misc{wecalculate_ovulation_calculator, title = {排卵计算器}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/zh/calculator/ovulation-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
这个计算器对您有帮助吗？