月经计算器
输入你的末次月经开始日期和周期信息，预测接下来三次月经以及预计排卵日。
最后更新: 2026年6月20日 · 医学审核 TG we-Calculate Editorial Team上次月经开始日期
天
天
2026年1月29日周四 — 2026年2月2日周一
如何计算下次月经？
在上次月经的开始日期上加上你的平均周期长度，即可得到下次开始日期，然后对每个未来周期重复此操作。月经持续你通常的出血天数。排卵估算约在下次月经开始前 14 天。
公式
How this is calculated
本计算器需要三项输入：你上次月经开始的日历日期、你的平均周期长度（整数天，即从一次月经开始到下一次月经开始的间隔，通常为 21–35）以及你通常的出血持续天数（整数天）。周期长度和持续天数会被截断为整数，开始日期则按本地日历日读取，因此月份和闰年的进位都能精确处理。
为推算每一次即将到来的月经，它会在上次开始日期上每隔一个未来周期就加一次周期长度：下次开始为 上次开始 + 周期长度，再下一次为 上次开始 + 2×周期长度，以此类推共三个周期。每次月经的结束日期为其开始日期加 (持续天数 − 1) 天，因为第一天就是出血的第一天。排卵被估算为下次月经开始减 14 天，即假定的黄体期长度，即使周期长度不同它也大致保持恒定。
这种日历法假设规律、可预测的周期。它无法考虑周期变异、压力、疾病、旅行、哺乳、围绝经期或激素避孕，因此这些日期仅为估算，绝不可用作避孕手段。
示例
| 输入 | 结果 |
|---|---|
| 末次月经 2026-01-01，28 天周期，5 天经期 | 下次月经 2026-01-29 至 2026-02-02；排卵约 2026-01-15 |
| 末次月经 2026-01-01，30 天周期 | 下次月经开始于 2026-01-31 |
| 末次月经 2026-02-10，21 天周期 | 下次月经开始于 2026-03-03 |
关于此计算器
月经计算器使用日历法来估算你未来的月经何时可能到来。从你最近一次月经的第一天开始，它为每个即将到来的周期各加一次你的平均周期长度，以推算接下来三次的开始日期，并根据你通常的出血持续时间来估算每次的结束日期。
它还通过从下次预测月经的开始日期减去 14 天来估算排卵，因为黄体期（排卵到下次月经之间的时间）即使在周期长度变化时，对大多数人来说仍接近 14 天。这些预测都是估算值：实际周期可能因压力、疾病、出行、哺乳、围绝经期和激素类避孕措施而改变，因此请将这些日期作为参考而非保证，且绝不可将其用作一种避孕手段。
常见问题
当你的周期规律时它最准确。如果你的周期长度变化很大，预测的日期就是粗略估算，可能相差几天。
排卵被估算为约在你下次月经开始前 14 天，因为无论总周期长度如何，黄体期往往持续约 14 天。
不可以。日历预测不是可靠的避孕方式，因为排卵时间可能改变。如果你想避免怀孕，请使用经过验证的避孕方法。
也称为
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). 月经计算器 [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/zh/calculator/period-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "月经计算器." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/zh/calculator/period-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "月经计算器," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/zh/calculator/period-calculator
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