Kalkulačka ideální hmotnosti
Odhadněte svou ideální tělesnou hmotnost z výšky pomocí Devineova vzorce.
Pohlaví
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Ideální tělesná hmotnost
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Vzorec
How this is calculated
Kalkulačka vyžaduje dva údaje: vaše pohlaví a vaši výšku. Výška se zadává v centimetrech a nejprve se převede na palce vydělením 2,54 (přesná definice palce na centimetr). Devinův vzorec je ukotven na výšce 5 stop, neboli 60 palců, takže záleží jen na palcích nad touto základní hodnotou – jakákoli výška 60 palců nebo méně používá samotnou základní hmotnost.
Odtud přidá 2,3 kg ideální tělesné hmotnosti za každý celý palec nad 5 stop. Výchozí základní hodnota se liší podle pohlaví: 50 kg pro muže a 45,5 kg pro ženy, což odráží průměrné rozdíly v postavě. Jediný ideální údaj se uvádí v kilogramech.
Protože jedno číslo zřídka vyhovuje všem, nástroj také odvodí přijatelné pásmo vzetím ±10 % této ideální hmotnosti, zobrazené jako dolní a horní hranice. Vzorec používá pouze výšku a pohlaví – ignoruje věk, velikost rámu, svalovou hmotu a tělesné složení, takže jde o klinický referenční odhad, nikoli o osobní cíl hmotnosti.
Příklady
| Vstup | Výsledek |
|---|---|
| Muž, 175 cm | Přibližně 70,5 kg ideální hmotnost |
O této kalkulačce
Kalkulačka ideální hmotnosti odhaduje cílovou tělesnou hmotnost, která je spojena s dobrým zdravím pro vaši výšku a pohlaví. Místo výběru libovolného cíle z váhy vám poskytuje referenční bod podložený důkazy, který lékaři a dietologové používají po desetiletí, zejména jako rychlou kontrolu a pro dávkování léků.
Tato kalkulačka používá Devineův vzorec, původně vytvořený v roce 1974 jako pomůcka pro výpočet dávek léků. Pro muže se ideální hmotnost rovná 50 kg plus 2,3 kg za každý palec výšky nad 5 stop (60 palců). Pro ženy se rovná 45,5 kg plus 2,3 kg na palec nad 5 stop. Takže člověk vysoký 5 stop začíná na základní hodnotě a každý další palec přidává 2,3 kg bez ohledu na pohlaví.
Chcete-li ji použít, zvolte své pohlaví a zadejte svou výšku buď ve stopách a palcích, nebo v centimetrech. Nástroj podle potřeby převede vaši výšku a vrátí vaši Devineovu ideální hmotnost a mnoho verzí také zobrazuje zdravé hmotnostní rozmezí vystavěné kolem ní, takže máte realistické hranice spíše než jediné pevné číslo.
Výstup interpretujte jako střední hodnotu spíše než jako přesný cíl, který musíte trefit. Skutečné zdravé hmotnosti pokrývají pásmo několika kilogramů kolem Devineovy hodnoty a být o něco výše nebo níže je naprosto normální. Porovnejte výsledek se svou současnou hmotností, abyste zhruba odhadli, jak daleko jste od typického zdravého rozmezí.
Pamatujte na omezení vzorce. Devine ignoruje věk, velikost rámu a tělesné složení a mírně podhodnocuje velmi malé lidi a může vyjít nízce u svalnatých postav. Nemá také žádný vstup pro sval versus tuk, takže sportovec může ležet nad svou Devineovou hmotností, přestože je extrémně štíhlý. Používejte jej spolu s BMI, měřením pasu a zdravým životním stylem spíše než jako přísné pravidlo a před stanovením agresivních hmotnostních cílů se poraďte s odborníkem.
Často kladené otázky
Používá Devineův vzorec z roku 1974. Muži začínají na 50 kg a ženy na 45,5 kg pro výšku 5 stop, poté přidají 2,3 kg za každý palec nad tím. Je to jedna z nejčastěji citovaných metod a stále se používá pro dávkování některých léků.
Ne. Devineova hodnota je jediný referenční střed, nikoli přísný cíl. Zdravá hmotnost realisticky pokrývá rozmezí několika kilogramů kolem ní a faktory jako svalová hmota a velikost rámu znamenají, že mnoho lidí je zdravých mírně nad nebo pod vypočtenou hodnotou.
Muži obecně nesou více svalové a kostní hmoty než ženy stejné výšky, takže Devineův vzorec nastavuje mužskou základní hodnotu o 4,5 kg vyšší (50 kg oproti 45,5 kg). Přírůstek na palec 2,3 kg je pro obě pohlaví stejný.
Ne. Devineův vzorec používá pouze výšku a pohlaví, takže se nepřizpůsobuje velkému nebo malému rámu, věku ani tomu, kolik z vaší hmotnosti tvoří svaly versus tuk. Zejména svalnatí sportovci mohou překračovat svou ideální hmotnost, přestože jsou velmi štíhlí a zdraví.
Ideální hmotnost vám dává jedinou cílovou hmotnost v kilogramech pro vaši výšku, zatímco BMI dává poměr, který se mapuje na zdravé pásmo (18,5 až 24,9). Obvykle se shodují, ale BMI definuje rozmezí, zatímco Devine vrací jedno číslo; použití obou poskytuje úplnější obraz.
Také známé jako
Zdroje a reference
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Kalkulačka ideální hmotnosti [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/cs/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Kalkulačka ideální hmotnosti." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/cs/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Kalkulačka ideální hmotnosti," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/cs/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Kalkulačka ideální hmotnosti}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/cs/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Pomohla vám tato kalkulačka?