Beregner af idealvægt
Estimer din ideelle kropsvægt ud fra din højde ved hjælp af Devine-formlen.
Køn
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Idealvægt
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formel
How this is calculated
Beregneren bruger to input: dit køn og din højde. Højde indtastes i centimeter og omregnes først til tommer ved division med 2,54 (den nøjagtige definition af tomme til centimeter). Devine-formlen er forankret ved en højde på 5 fod, eller 60 tommer, så kun de tommer over den basislinje betyder noget — enhver højde på 60 tommer eller derunder bruger basisvægten alene.
Derfra lægges der 2,3 kg ideel kropsvægt til for hver hele tomme over 5 fod. Udgangsbasislinjen er forskellig efter køn: 50 kg for mænd og 45,5 kg for kvinder, hvilket afspejler gennemsnitlige forskelle i kropsbygning. Det enkelte idealtal angives i kilogram.
Fordi ét tal sjældent passer til alle, udleder værktøjet også et acceptabelt interval ved at tage ±10 % af den ideelle vægt, vist som en nedre og øvre grænse. Formlen bruger kun højde og køn — den ser bort fra alder, kropsbygning, muskelmasse og kropssammensætning, så den er et klinisk referenceestimat frem for et personligt vægtmål.
Eksempler
| Inddata | Resultat |
|---|---|
| Mand, 175 cm | Cirka 70,5 kg idealvægt |
Om denne lommeregner
En idealvægtsberegner estimerer en målvægt, der forbindes med godt helbred for din højde og dit køn. I stedet for at vælge et tilfældigt mål på vægten giver den dig et evidensbaseret referencepunkt, som læger og diætister har brugt i årtier, især som et hurtigt tjek og til medicindosering.
Denne beregner bruger Devine-formlen, oprindeligt skabt i 1974 for at hjælpe med at beregne medicindoser. For mænd er idealvægten lig med 50 kg plus 2,3 kg for hver tomme højde over 5 fod (60 tommer). For kvinder er den lig med 45,5 kg plus 2,3 kg pr. tomme over 5 fod. Så en person på 5 fod starter ved grundtallet, og hver ekstra tomme tilføjer 2,3 kg uanset køn.
For at bruge den vælger du dit køn og indtaster din højde i enten fod og tommer eller centimeter. Værktøjet konverterer din højde efter behov og returnerer din Devine-idealvægt, og mange versioner viser også et sundt vægtinterval bygget op omkring den, så du har realistiske grænser frem for et enkelt fast tal.
Fortolk resultatet som et midtpunkt frem for et nøjagtigt mål, du skal ramme. Reelle sunde vægte spænder over et bånd på flere kilo omkring Devine-tallet, og at være lidt over eller under det er helt normalt. Sammenlign resultatet med din nuværende vægt for at vurdere, hvor langt du omtrent er fra et typisk sundt interval.
Husk formlens begrænsninger. Devine ignorerer alder, kropsbygning og kropssammensætning, og den undervurderer let vægten for meget lave personer og kan aflæse lavt for muskuløse bygninger. Den har heller ingen indtastning for muskler kontra fedt, så en atlet kan ligge over sin Devine-vægt, mens vedkommende er ekstremt mager. Brug den sammen med BMI, taljemål og en sund livsstil frem for som en streng regel, og rådfør dig med en fagperson, før du sætter aggressive vægtmål.
Ofte stillede spørgsmål
Den bruger Devine-formlen fra 1974. Mænd starter ved 50 kg og kvinder ved 45,5 kg for en højde på 5 fod, og tilføjer derefter 2,3 kg for hver tomme over det. Det er en af de mest citerede metoder og bruges stadig til noget medicindosering.
Nej. Devine-tallet er et enkelt referencemidtpunkt, ikke et strengt mål. Sund vægt spænder realistisk over et interval på flere kilo omkring det, og faktorer som muskelmasse og kropsbygning betyder, at mange mennesker er sunde lidt over eller under den beregnede værdi.
Mænd bærer generelt mere muskel- og knoglemasse end kvinder af samme højde, så Devine-formlen sætter den mandlige basislinje 4,5 kg højere (50 kg mod 45,5 kg). Stigningen pr. tomme på 2,3 kg er den samme for begge køn.
Nej. Devine-formlen bruger kun højde og køn, så den justerer ikke for en stor eller lille kropsbygning, alder eller hvor meget af din vægt der er muskler kontra fedt. Især muskuløse atleter kan overskride deres idealvægt, mens de er meget magre og sunde.
Idealvægt giver dig en enkelt målvægt i kilogram for din højde, mens BMI giver et forhold, der knytter sig til et sundt bånd (18,5 til 24,9). De har en tendens til at stemme overens, men BMI definerer et interval, mens Devine returnerer ét tal; at bruge begge giver et fuldstændigere billede.
Også kendt som
Kilder og referencer
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Beregner af idealvægt [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/da/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Beregner af idealvægt." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/da/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Beregner af idealvægt," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/da/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Beregner af idealvægt}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/da/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjalp denne lommeregner dig?