Beregner af talje-hofte-forhold
Beregn dit talje-hofte-forhold og tjek din tilknyttede sundhedsrisikokategori.
Køn
cm
cm
- 1
Taljeomkreds
85 cmMeasured at the narrowest point. - 2
Hofteomkreds
100 cmMeasured at the widest point. - 3
WHR = waist ÷ hip
85 ÷ 100 = 0,85
Formel
How this is calculated
Talje-hofte-forholdet er en enkelt division: din taljeomkreds divideret med din hofteomkreds. Begge skal måles i samme enhed (dette værktøj bruger centimeter), så enhederne ophæver hinanden, og resultatet er et rent dimensionsløst forhold. Mål taljen på dens smalleste punkt og hofterne på deres bredeste, idet du holder båndet vandret og tætsiddende. Et større tal betyder, at mere af din omkreds sidder ved taljen i forhold til hofterne, hvilket signalerer mere centralt (abdominalt) fedt.
Forholdet sammenlignes derefter med kønsspecifikke risikogrænser fra Verdenssundhedsorganisationen, fordi mænd og kvinder bærer fedt forskelligt. For mænd er båndene lav (≤ 0,85), moderat (0,85–0,90) og høj (> 0,90); for kvinder er de lav (≤ 0,80), moderat (0,80–0,85) og høj (> 0,85).
WHR er en screeningsindikator, ikke en diagnose: den tager ikke højde for højde, samlet kropsfedt, muskel, holdning eller målefejl, og den kan vildlede under graviditet. Den supplerer BMI ved at beskrive, hvor fedtet sidder, frem for hvor meget der er.
Eksempler
| Inddata | Resultat |
|---|---|
| Mand, talje 85 cm, hofte 100 cm | WHR 0,85 — lav til moderat risiko |
Om denne lommeregner
Talje-hofte-forholdet (WHR) sammenligner omkredsen af din talje med omkredsen af dine hofter og giver en hurtig indikator for, hvordan fedt er fordelt rundt om din krop. Et højere forhold afspejler mere abdominalt (centralt) fedt, som forskning forbinder med en større risiko for hjertesygdom, type 2-diabetes og andre metaboliske tilstande end fedt båret omkring hofter og lår.
Verdenssundhedsorganisationen anser et forhold over 0,90 for mænd og 0,85 for kvinder som tegn på væsentligt øget helbredsrisiko. Mål din talje ved dens smalleste punkt og dine hofter ved deres bredeste, idet du holder båndet vandret og tætsiddende, men uden at presse huden sammen. WHR supplerer BMI, fordi det indfanger, hvor fedtet sidder, ikke kun hvor meget der er.
Ofte stillede spørgsmål
Et forhold på eller under 0,90 for mænd og 0,85 for kvinder anses generelt for at være lavere risiko ifølge Verdenssundhedsorganisationen.
Abdominalt fedt er metabolisk aktivt og stærkere forbundet med hjerte-kar- og metabolisk risiko end fedt oplagret på hofter og lår.
Mål taljen ved dens smalleste punkt og hofterne ved deres bredeste, med båndet vandret og tætsiddende mod huden uden at presse den sammen.
Også kendt som
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Beregner af talje-hofte-forhold [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/da/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Beregner af talje-hofte-forhold." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/da/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Beregner af talje-hofte-forhold," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/da/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
@misc{wecalculate_waist_to_hip_ratio_calculator, title = {Beregner af talje-hofte-forhold}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/da/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjalp denne lommeregner dig?