Ideaalkaalu kalkulaator
Hinda oma ideaalset kehakaalu oma pikkuse järgi Devine'i valemiga.
Sugu
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Ideaalne kehakaal
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Valem
How this is calculated
Kalkulaator võtab kaks sisendit: sinu soo ja pikkuse. Pikkus sisestatakse sentimeetrites ja teisendatakse kõigepealt tollideks, jagades 2,54-ga (täpne tolli-sentimeetri määratlus). Devine'i valem on ankurdatud 5 jala ehk 60 tolli pikkusel, seega loevad ainult tollid sellest alusjoonest ülespoole — iga pikkus 60 tolli või alla selle kasutab üksnes baaskaalu.
Sealt edasi lisab see iga täistolli kohta üle 5 jala 2,3 kg ideaalset kehakaalu. Lähtebaas erineb soo järgi: 50 kg meestele ja 45,5 kg naistele, peegeldades keskmisi kehaehituse erinevusi. Üksik ideaalarv esitatakse kilogrammides.
Kuna üks arv harva sobib kõigile, tuletab tööriist ka vastuvõetava vahemiku, võttes ±10% sellest ideaalkaalust, mis kuvatakse alumise ja ülemise piirina. Valem kasutab ainult pikkust ja sugu — see eirab vanust, keha suurust, lihasmassi ja kehakoostist, seega on tegemist kliinilise võrdlushinnanguga, mitte personaalse kaalueesmärgiga.
Näited
| Sisend | Tulemus |
|---|---|
| Mees, 175 cm | Umbes 70.5 kg ideaalkaal |
Selle kalkulaatori kohta
Ideaalkaalu kalkulaator hindab sihtkaalu, mis on seotud hea tervisega teie pikkuse ja soo kohta. Selle asemel, et valida kaalult suvaline eesmärk, annab see teile tõenduspõhise lähtepunkti, mida arstid ja dietoloogid on aastakümneid kasutanud, eriti kiire kontrollina ja ravimite annustamiseks.
See kalkulaator kasutab Devine'i valemit, mis loodi algselt 1974. aastal ravimiannuste arvutamise abistamiseks. Meeste puhul võrdub ideaalkaal 50 kg pluss 2,3 kg iga tolli kohta, mis ületab 5 jalga (60 tolli) pikkust. Naiste puhul võrdub see 45,5 kg pluss 2,3 kg iga tolli kohta üle 5 jala. Nii alustab 5 jala pikkune inimene baasnäitajast ja iga lisatoll lisab 2,3 kg, sõltumata soost.
Kasutamiseks valige oma sugu ja sisestage oma pikkus kas jalgades ja tollides või sentimeetrites. Tööriist teisendab teie pikkuse vastavalt vajadusele ja tagastab teie Devine'i ideaalkaalu ning paljud versioonid näitavad ka selle ümber ehitatud tervislikku kaaluvahemikku, nii et teil on ühe fikseeritud numbri asemel realistlikud piirid.
Tõlgendage väljundit pigem keskpunktina kui täpse kohustusliku sihtmärgina. Tegelikud tervislikud kaalud hõlmavad mitme kilogrammi laiust vahemikku ümber Devine'i näitaja ning veidi sellest kõrgemal või madalamal olemine on täiesti normaalne. Võrrelge tulemust oma praeguse kaaluga, et hinnata ligikaudu, kui kaugel olete tüüpilisest tervislikust vahemikust.
Pidage meeles valemi piiranguid. Devine eirab vanust, kehaehituse suurust ja kehakoostist ning kaldub väga lühikesi inimesi veidi alakaaluks hindama ja võib lihaselistele kehaehitustele näidata liiga madalat tulemust. Sellel pole ka sisendit lihaste ja rasva eristamiseks, nii et sportlane võib olla oma Devine'i kaalust kõrgemal, olles samal ajal äärmiselt kõhn. Kasutage seda koos KMI, vööümbermõõdu ja tervisliku eluviisiga, mitte range reeglina, ning konsulteerige enne agressiivsete kaalueesmärkide seadmist spetsialistiga.
Korduma kippuvad küsimused
See kasutab Devine'i valemit aastast 1974. Mehed alustavad 50 kg-st ja naised 45,5 kg-st 5 jala pikkuse juures, seejärel lisavad iga tolli kohta üle selle 2,3 kg. See on üks kõige laialdasemalt tsiteeritud meetodeid ja seda kasutatakse endiselt mõne ravimi annustamiseks.
Ei. Devine'i näitaja on üks võrdluskeskpunkt, mitte range sihtmärk. Tervislik kaal hõlmab realistlikult mitme kilogrammi laiust vahemikku selle ümber ning sellised tegurid nagu lihasmass ja kehaehituse suurus tähendavad, et paljud inimesed on terved arvutatud väärtusest veidi kõrgemal või madalamal.
Meestel on üldiselt rohkem lihas- ja luumassi kui sama pikkusega naistel, seega Devine'i valem seab meeste baasjoone 4,5 kg kõrgemale (50 kg versus 45,5 kg). Tolli kohta lisanduv 2,3 kg on mõlema soo puhul sama.
Ei. Devine'i valem kasutab ainult pikkust ja sugu, seega ei kohanda see suure või väikese kehaehituse, vanuse ega selle järgi, kui suur osa teie kaalust on lihased versus rasv. Eriti lihaselised sportlased võivad ületada oma ideaalkaalu, olles samal ajal väga kõhnad ja terved.
Ideaalkaal annab teile pikkuse kohta ühe sihtkaalu kilogrammides, samas kui KMI annab suhtarvu, mis vastab tervislikule vahemikule (18,5 kuni 24,9). Need kipuvad omavahel kokku langema, kuid KMI määratleb vahemiku, samas kui Devine tagastab ühe numbri; mõlema kasutamine annab täielikuma pildi.
Tuntud ka kui
Allikad ja viited
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Ideaalkaalu kalkulaator [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/et/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Ideaalkaalu kalkulaator." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/et/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Ideaalkaalu kalkulaator," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/et/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Ideaalkaalu kalkulaator}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/et/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Kas see kalkulaator aitas sind?