Kalkulator idealne težine
Procijenite svoju idealnu tjelesnu težinu iz visine pomoću Devineove formule.
Spol
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Idealna tjelesna težina
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formula
How this is calculated
Kalkulator uzima dva ulazna podatka: vaš spol i vašu visinu. Visina se unosi u centimetrima i najprije se pretvara u inče dijeljenjem s 2,54 (točna definicija inča u centimetrima). Devine formula usidrena je na visini od 5 stopa, odnosno 60 inča, pa su važni samo inči iznad te osnovice — svaka visina od 60 inča ili manje koristi samo osnovnu težinu.
Nakon toga dodaje 2,3 kg idealne tjelesne težine za svaki cijeli inč iznad 5 stopa. Početna osnovica razlikuje se po spolu: 50 kg za muškarce i 45,5 kg za žene, što odražava prosječne razlike u građi. Jedinstvena idealna vrijednost prikazuje se u kilogramima.
Budući da jedan broj rijetko odgovara svima, alat također izvodi prihvatljiv pojas uzimajući ±10 % te idealne težine, prikazan kao donja i gornja granica. Formula koristi samo visinu i spol — zanemaruje dob, veličinu kostura, mišićnu masu i tjelesni sastav, pa je kliničku referentnu procjenu, a ne osobni cilj težine.
Primjeri
| Ulazni podaci | Rezultat |
|---|---|
| Muškarac, 175 cm | Oko 70,5 kg idealne težine |
O ovom kalkulatoru
Kalkulator idealne težine procjenjuje ciljanu tjelesnu težinu koja se povezuje s dobrim zdravljem za vašu visinu i spol. Umjesto odabira proizvoljnog cilja s vage, daje vam referentnu točku utemeljenu na dokazima koju liječnici i dijetetičari koriste desetljećima, posebno kao brzu provjeru i za doziranje lijekova.
Ovaj kalkulator koristi Devine formulu, izvorno stvorenu 1974. za pomoć pri izračunu doza lijekova. Za muškarce, idealna težina jednaka je 50 kg plus 2,3 kg za svaki inč visine iznad 5 stopa (60 inča). Za žene, jednaka je 45,5 kg plus 2,3 kg po inču iznad 5 stopa. Dakle, osoba visoka 5 stopa počinje s baznom brojkom, a svaki dodatni inč dodaje 2,3 kg bez obzira na spol.
Da biste ga koristili, odaberite svoj spol i unesite svoju visinu u stopama i inčima ili u centimetrima. Alat pretvara vašu visinu po potrebi i vraća vašu Devine idealnu težinu, a mnoge verzije također prikazuju zdravi raspon težine izgrađen oko nje, tako da imate realne granice umjesto jednog fiksnog broja.
Rezultat tumačite kao srednju točku, a ne kao točan cilj koji morate pogoditi. Stvarne zdrave težine obuhvaćaju raspon od nekoliko kilograma oko Devine brojke, a biti malo iznad ili ispod nje sasvim je normalno. Usporedite rezultat sa svojom trenutnom težinom kako biste otprilike procijenili koliko ste daleko od tipičnog zdravog raspona.
Zapamtite ograničenja formule. Devine zanemaruje dob, veličinu okvira i tjelesni sastav, a malo podcjenjuje vrlo niske ljude i može pokazati nisko za mišićave građe. Također nema unos za mišić nasuprot masti, pa sportaš može biti iznad svoje Devine težine dok je izuzetno mršav. Koristite je uz BMI, mjerenje struka i zdrav način života, a ne kao strogo pravilo, te se posavjetujte sa stručnjakom prije postavljanja agresivnih ciljeva težine.
Često postavljana pitanja
Koristi Devine formulu iz 1974. Muškarci počinju s 50 kg, a žene s 45,5 kg za visinu od 5 stopa, zatim dodaju 2,3 kg za svaki inč iznad toga. To je jedna od najčešće citiranih metoda i još uvijek se koristi za neka doziranja lijekova.
Ne. Devine brojka je jedna referentna srednja točka, a ne strogi cilj. Zdrava težina realistično obuhvaća raspon od nekoliko kilograma oko nje, a čimbenici poput mišićne mase i veličine okvira znače da su mnogi ljudi zdravi malo iznad ili ispod izračunate vrijednosti.
Muškarci općenito nose više mišića i koštane mase od žena iste visine, pa Devine formula postavlja mušku baznu vrijednost 4,5 kg više (50 kg naspram 45,5 kg). Povećanje od 2,3 kg po inču isto je za oba spola.
Ne. Devine formula koristi samo visinu i spol, pa se ne prilagođava velikom ili malom okviru, dobi ili tome koliko je vaše težine mišić nasuprot masti. Mišićavi sportaši posebno mogu premašiti svoju idealnu težinu dok su vrlo mršavi i zdravi.
Idealna težina daje vam jedinstvenu ciljanu težinu u kilogramima za vašu visinu, dok BMI daje omjer koji se preslikava na zdravi raspon (18,5 do 24,9). Obično se slažu, ali BMI definira raspon dok Devine vraća jedan broj; korištenje oba daje potpuniju sliku.
Poznato i kao
Izvori i reference
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Kalkulator idealne težine [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/hr/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Kalkulator idealne težine." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/hr/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Kalkulator idealne težine," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/hr/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Kalkulator idealne težine}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/hr/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Je li vam ovaj kalkulator pomogao?