Ideālā svara kalkulators
Aprēķiniet savu ideālo ķermeņa svaru no auguma, izmantojot Devaina formulu.
Dzimums
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Ideālais ķermeņa svars
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formula
How this is calculated
Kalkulatoram nepieciešami divi ievaddati: jūsu dzimums un jūsu augums. Augums tiek ievadīts centimetros un vispirms pārvērsts collās, dalot ar 2,54 (precīza collas–centimetra definīcija). Devaina formula ir noenkurota pie 5 pēdu jeb 60 collu auguma, tāpēc nozīme ir tikai collām virs šīs bāzes līnijas — jebkurš augums 60 collu vai mazāk izmanto tikai bāzes svaru.
No turienes tas pieskaita 2,3 kg ideālā ķermeņa svara par katru pilnu collu virs 5 pēdām. Sākotnējā bāzes līnija atšķiras pēc dzimuma: 50 kg vīriešiem un 45,5 kg sievietēm, atspoguļojot vidējās ķermeņa uzbūves atšķirības. Vienotais ideālais skaitlis tiek norādīts kilogramos.
Tā kā viens skaitlis reti der visiem, rīks arī iegūst pieņemamu joslu, ņemot ±10% no šī ideālā svara, parādītu kā apakšējo un augšējo robežu. Formula izmanto tikai augumu un dzimumu — tā ignorē vecumu, ķermeņa rāmja izmēru, muskuļu masu un ķermeņa sastāvu, tāpēc tas ir klīniskās atsauces novērtējums, nevis personīgs svara mērķis.
Piemēri
| Ievaddati | Rezultāts |
|---|---|
| Vīrietis, 175 cm | Aptuveni 70.5 kg ideālais svars |
Par šo kalkulatoru
Ideālā svara kalkulators aplēš mērķa ķermeņa svaru, kas saistīts ar labu veselību atbilstoši jūsu augumam un dzimumam. Tā vietā, lai izvēlētos patvaļīgu mērķi no svariem, tas sniedz jums uz pierādījumiem balstītu atskaites punktu, ko ārsti un dietologi izmanto jau gadu desmitiem, īpaši kā ātru pārbaudi un medikamentu devu noteikšanai.
Šis kalkulators izmanto Devaina formulu, kas sākotnēji tika izveidota 1974. gadā, lai palīdzētu aprēķināt zāļu devas. Vīriešiem ideālais svars ir vienāds ar 50 kg plus 2,3 kg par katru auguma collu virs 5 pēdām (60 collām). Sievietēm tas ir vienāds ar 45,5 kg plus 2,3 kg par collu virs 5 pēdām. Tātad 5 pēdas garš cilvēks sākas ar pamatskaitli, un katra papildu colla pievieno 2,3 kg neatkarīgi no dzimuma.
Lai to izmantotu, izvēlieties savu dzimumu un ievadiet savu augumu vai nu pēdās un collās, vai centimetros. Rīks pēc vajadzības pārveido jūsu augumu un atgriež jūsu Devaina ideālo svaru, un daudzās versijās tiek parādīts arī veselīga svara diapazons, kas izveidots ap to, lai jums būtu reālistiskas robežas, nevis viens fiksēts skaitlis.
Interpretējiet izvadi kā viduspunktu, nevis precīzu obligāti sasniedzamu mērķi. Reāli veselīgi svari aptver vairāku kilogramu joslu ap Devaina skaitli, un būt nedaudz virs vai zem tā ir pilnīgi normāli. Salīdziniet rezultātu ar savu pašreizējo svaru, lai aptuveni novērtētu, cik tālu jūs esat no tipiska veselīga diapazona.
Atcerieties formulas ierobežojumus. Devaina formula ignorē vecumu, ķermeņa uzbūves izmēru un ķermeņa sastāvu, un tā nedaudz par zemu novērtē ļoti īsu cilvēku svaru un var rādīt zemu muskuļotām uzbūvēm. Tai arī nav ievaddatu par muskuļiem pret taukiem, tāpēc sportists var atrasties virs sava Devaina svara, lai gan ir ārkārtīgi tievs. Izmantojiet to kopā ar ĶMI, vidukļa mērījumu un veselīgu dzīvesveidu, nevis kā stingru noteikumu, un pirms agresīvu svara mērķu izvirzīšanas konsultējieties ar speciālistu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Tas izmanto Devaina formulu no 1974. gada. Vīrieši sāk ar 50 kg un sievietes ar 45,5 kg pie 5 pēdu auguma, pēc tam pievieno 2,3 kg par katru collu virs tā. Tā ir viena no visplašāk citētajām metodēm un joprojām tiek izmantota dažu medikamentu devu noteikšanai.
Nē. Devaina skaitlis ir viens atskaites viduspunkts, nevis stingrs mērķis. Veselīgs svars reāli aptver vairāku kilogramu diapazonu ap to, un tādi faktori kā muskuļu masa un ķermeņa uzbūves izmērs nozīmē, ka daudzi cilvēki ir veselīgi nedaudz virs vai zem aprēķinātās vērtības.
Vīriešiem parasti ir vairāk muskuļu un kaulu masas nekā tāda paša auguma sievietēm, tāpēc Devaina formula nosaka vīriešu pamatlīniju par 4,5 kg augstāku (50 kg pret 45,5 kg). Pieaugums par collu — 2,3 kg — ir vienāds abiem dzimumiem.
Nē. Devaina formula izmanto tikai augumu un dzimumu, tāpēc tā nepielāgojas lielai vai mazai ķermeņa uzbūvei, vecumam vai tam, cik liela daļa jūsu svara ir muskuļi pret taukiem. Īpaši muskuļoti sportisti var pārsniegt savu ideālo svaru, lai gan ir ļoti tievi un veseli.
Ideālais svars sniedz jums vienu mērķa svaru kilogramos atbilstoši jūsu augumam, savukārt ĶMI sniedz attiecību, kas atbilst veselīgai joslai (18,5 līdz 24,9). Tie mēdz saskanēt, bet ĶMI definē diapazonu, savukārt Devaina formula atgriež vienu skaitli; abu izmantošana sniedz pilnīgāku ainu.
Pazīstams arī kā
Avoti un atsauces
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Ideālā svara kalkulators [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/lv/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Ideālā svara kalkulators." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/lv/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Ideālā svara kalkulators," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/lv/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Ideālā svara kalkulators}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/lv/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Vai šis kalkulators jums palīdzēja?