Calculator hardlooptempo
Bereken je hardlooptempo en snelheid op basis van een afstand en eindtijd.
km
min
= 5:00 per km
- 1
Running time
50 min - 2
Tempo
50 ÷ 10 = 5Total time divided by distance gives minutes per kilometre.
Formule
How this is calculated
Deze calculator vraagt twee gegevens — de afstand die je hebt gelopen in kilometer en je totale eindtijd in minuten — en leidt daaruit drie verwante getallen af. Tempo is simpelweg tijd gedeeld door afstand, wat minuten per kilometer geeft; bijvoorbeeld 50 minuten over 10 km levert 5,0 min/km, wat wordt weergegeven als het beter leesbare 5:00 (mm:ss) per kilometer. Tempo is het omgekeerde van snelheid, dus het daalt naarmate je sneller loopt.
De snelheid in km/u wordt gevonden door 60 (minuten in een uur) te delen door het tempo in min/km: een tempo van 5:00/km komt overeen met 12 km/u. Het tempo per mijl is het km-tempo vermenigvuldigd met 1,609344, het exacte aantal kilometers in een Engelse mijl, en wordt opnieuw als mm:ss getoond.
De balken voor wedstrijdafstanden passen je huidige tempo toe op de standaardafstanden 5K, 10K, halve marathon (21,0975 km) en marathon (42,195 km), en voorspellen voor elk een eindtijd bij gelijkmatige inspanning. Deze voorspellingen gaan uit van een perfect constant tempo en vlak terrein; in werkelijkheid vertragen vermoeidheid, heuvels, wind en hitte meestal langere inspanningen, dus beschouw de schattingen voor langere afstanden als optimistische doelen in plaats van garanties.
Voorbeelden
| Invoer | Resultaat |
|---|---|
| 10 km in 50 minuten | Tempo 5:00 /km, snelheid 12 km/h |
Over deze rekenmachine
Het looptempo geeft aan hoe lang je erover doet om één kilometer af te leggen, uitgedrukt in minuten en seconden per kilometer. Het is de meest gebruikelijke manier waarop hardlopers hun inspanning meten, omdat het consistent blijft ongeacht de totale afstand, waardoor het gemakkelijk is om trainingsritten en wedstrijden te plannen. Deze calculator deelt je totale tijd door de afstand om het tempo te krijgen en zet dat vervolgens om in snelheid en tempo per mijl.
Tempo en snelheid zijn twee kanten van hetzelfde getal: een sneller tempo (kleinere min/km) betekent een hogere snelheid in km/h. Gebruik het tempo om doelen te stellen — bijvoorbeeld 5:00 min/km aanhouden over 10 km komt overeen met een finishtijd van 50 minuten. Volg je tempo over verschillende trainingen om vooruitgang in conditie te beoordelen en wedstrijden zo in te delen dat je niet te snel start.
Veelgestelde vragen
Deel je totale tijd in minuten door de afstand in kilometers. Het resultaat is minuten per kilometer, meestal weergegeven als mm:ss.
Tempo is tijd per afstand (min/km), terwijl snelheid afstand per tijd is (km/h). Een lager tempogetal betekent een hogere snelheid.
Vermenigvuldig je tempo per kilometer met 1,609, aangezien één mijl gelijk is aan ongeveer 1,609 kilometer.
Ook bekend als
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculator hardlooptempo [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/nl/calculator/running-pace-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculator hardlooptempo." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/nl/calculator/running-pace-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculator hardlooptempo," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/nl/calculator/running-pace-calculator
@misc{wecalculate_running_pace_calculator, title = {Calculator hardlooptempo}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/nl/calculator/running-pace-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Heeft deze rekenmachine je geholpen?