Kalkulačka pomeru pása a bokov
Vypočítajte si pomer pása a bokov a skontrolujte súvisiacu kategóriu zdravotného rizika.
Pohlavie
cm
cm
- 1
Obvod pása
85 cmMeasured at the narrowest point. - 2
Obvod bokov
100 cmMeasured at the widest point. - 3
WHR = waist ÷ hip
85 ÷ 100 = 0,85
Vzorec
How this is calculated
Pomer pásu k bokom je jediné delenie: obvod vášho pásu vydelený obvodom vašich bokov. Oba sa musia merať v rovnakej jednotke (tento nástroj používa centimetre), takže jednotky sa vykrátia a výsledkom je čistý bezrozmerný pomer. Pás merajte v jeho najužšom mieste a boky v najširšom, pričom meter držte vodorovne a priliehavo. Väčšie číslo znamená, že viac vášho objemu je v páse v pomere k bokom, čo signalizuje viac centrálneho (brušného) tuku.\n\nPomer sa potom porovná s rizikovými hranicami špecifickými pre pohlavie od Svetovej zdravotníckej organizácie, pretože muži a ženy nesú tuk odlišne. Pre mužov sú pásma nízke (≤ 0.85), stredné (0.85–0.90) a vysoké (> 0.90); pre ženy sú nízke (≤ 0.80), stredné (0.80–0.85) a vysoké (> 0.85).\n\nWHR je skríningový ukazovateľ, nie diagnóza: nezohľadňuje výšku, celkový telesný tuk, svaly, držanie tela ani chybu merania a počas tehotenstva môže zavádzať. Dopĺňa BMI tým, že opisuje, kde tuk sedí, namiesto toho, koľko ho je.
Príklady
| Vstup | Výsledok |
|---|---|
| Muž, pás 85 cm, boky 100 cm | WHR 0,85 — nízke až stredné riziko |
O tejto kalkulačke
Pomer pása a bokov (WHR) porovnáva obvod vášho pása s obvodom bokov, čím poskytuje rýchly ukazovateľ toho, ako je tuk rozložený po tele. Vyšší pomer odráža viac brušného (centrálneho) tuku, ktorý výskum spája s väčším rizikom srdcových ochorení, cukrovky 2. typu a iných metabolických stavov ako tuk uložený okolo bokov a stehien.
Svetová zdravotnícka organizácia považuje pomer nad 0,90 u mužov a 0,85 u žien za známku podstatne zvýšeného zdravotného rizika. Pás merajte v jeho najužšom mieste a boky v najširšom, pričom meter držte vodorovne a priliehavo, no bez stláčania pokožky. WHR dopĺňa BMI, pretože zachytáva, kde tuk sedí, nielen koľko ho je.
Často kladené otázky
Pomer na úrovni alebo pod 0,90 u mužov a 0,85 u žien sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie vo všeobecnosti považuje za nižšie rizikový.
Brušný tuk je metabolicky aktívny a silnejšie spojený s kardiovaskulárnym a metabolickým rizikom ako tuk uložený na bokoch a stehnách.
Pás merajte v jeho najužšom mieste a boky v najširšom, s metrom vodorovne a priliehavo k pokožke bez jej stláčania.
Známe aj ako
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Kalkulačka pomeru pása a bokov [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sk/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Kalkulačka pomeru pása a bokov." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sk/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Kalkulačka pomeru pása a bokov," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sk/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
@misc{wecalculate_waist_to_hip_ratio_calculator, title = {Kalkulačka pomeru pása a bokov}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sk/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Pomohla vám táto kalkulačka?