Kalkylator för idealvikt
Uppskatta din idealvikt utifrån din längd med Devine-formeln.
Kön
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Idealvikt
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formel
How this is calculated
Kalkylatorn tar emot två värden: ditt kön och din längd. Längden anges i centimeter och omvandlas först till tum genom division med 2.54 (den exakta definitionen tum-till-centimeter). Devine-formeln är förankrad vid en längd på 5 fot, eller 60 tum, så bara de tum som ligger över den baslinjen spelar roll — vilken längd som helst på 60 tum eller mindre använder enbart basvikten.
Därifrån läggs 2.3 kg idealisk kroppsvikt till för varje hel tum över 5 fot. Den utgående baslinjen skiljer sig efter kön: 50 kg för män och 45.5 kg för kvinnor, vilket återspeglar genomsnittliga skillnader i kroppsbyggnad. Den enskilda idealsiffran anges i kilogram.
Eftersom ett enda tal sällan passar alla härleder verktyget också ett acceptabelt intervall genom att ta ±10% av den idealiska vikten, visat som en undre och övre gräns. Formeln använder bara längd och kön — den bortser från ålder, kroppsstorlek, muskelmassa och kroppssammansättning, så det är en klinisk referensuppskattning snarare än ett personligt viktmål.
Exempel
| Indata | Resultat |
|---|---|
| Man, 175 cm | Cirka 70,5 kg idealvikt |
Om denna kalkylator
En kalkylator för idealvikt uppskattar en målvikt som förknippas med god hälsa för din längd och ditt kön. Istället för att välja ett godtyckligt mål från vågen ger den dig en evidensbaserad referenspunkt som läkare och dietister har använt i decennier, särskilt som en snabb kontroll och för läkemedelsdosering.
Denna kalkylator använder Devine-formeln, som ursprungligen skapades 1974 för att hjälpa till att beräkna läkemedelsdoser. För män är idealvikten 50 kg plus 2,3 kg för varje tum längd över 5 fot (60 tum). För kvinnor är den 45,5 kg plus 2,3 kg per tum över 5 fot. Så en person som är 5 fot lång börjar vid grundsiffran, och varje ytterligare tum lägger till 2,3 kg oavsett kön.
För att använda den väljer du ditt kön och anger din längd i antingen fot och tum eller centimeter. Verktyget konverterar din längd vid behov och returnerar din Devine-idealvikt, och många versioner visar också ett hälsosamt viktintervall byggt kring den så att du har realistiska gränser snarare än en enda fast siffra.
Tolka resultatet som en mittpunkt snarare än ett exakt mål du måste träffa. Verkliga hälsosamma vikter spänner över ett intervall på flera kilo runt Devine-siffran, och att ligga lite över eller under den är fullkomligt normalt. Jämför resultatet med din nuvarande vikt för att bedöma ungefär hur långt du är från ett typiskt hälsosamt intervall.
Kom ihåg formelns begränsningar. Devine bortser från ålder, kroppsbyggnad och kroppssammansättning, och den underskattar vikten något för mycket korta personer och kan visa lågt för muskulösa byggnader. Den har inte heller någon inmatning för muskler kontra fett, så en idrottare kan ligga över sin Devine-vikt samtidigt som hen är extremt mager. Använd den tillsammans med BMI, midjemått och en hälsosam livsstil snarare än som en strikt regel, och rådfråga en yrkesperson innan du sätter aggressiva viktmål.
Vanliga frågor
Den använder Devine-formeln från 1974. Män börjar på 50 kg och kvinnor på 45,5 kg för en längd på 5 fot, och lägger sedan till 2,3 kg för varje tum över det. Det är en av de mest citerade metoderna och används fortfarande för viss läkemedelsdosering.
Nej. Devine-siffran är en enda referensmittpunkt, inte ett strikt mål. Hälsosam vikt spänner realistiskt över ett intervall på flera kilo runt den, och faktorer som muskelmassa och kroppsbyggnad innebär att många människor är hälsosamma något över eller under det beräknade värdet.
Män bär generellt mer muskel- och benmassa än kvinnor av samma längd, så Devine-formeln sätter den manliga utgångspunkten 4,5 kg högre (50 kg mot 45,5 kg). Ökningen på 2,3 kg per tum är densamma för båda könen.
Nej. Devine-formeln använder endast längd och kön, så den justerar inte för en stor eller liten kroppsbyggnad, ålder, eller hur mycket av din vikt som är muskler kontra fett. Muskulösa idrottare i synnerhet kan överstiga sin idealvikt samtidigt som de är mycket magra och friska.
Idealvikt ger dig en enda målvikt i kilogram för din längd, medan BMI ger ett förhållande som mappar till ett hälsosamt intervall (18,5 till 24,9). De tenderar att stämma överens, men BMI definierar ett intervall medan Devine returnerar en siffra; att använda båda ger en mer komplett bild.
Även känt som
Källor och referenser
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Kalkylator för idealvikt [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/sv/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Kalkylator för idealvikt." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/sv/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Kalkylator för idealvikt," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/sv/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Kalkylator för idealvikt}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/sv/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Hjälpte denna kalkylator dig?