Calcul du poids idéal – calculez votre poids idéal
Estimez votre poids corporel idéal à partir de votre taille à l'aide de la formule de Devine.
Sexe
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Poids idéal
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Formule
How this is calculated
La calculatrice prend deux données : votre sexe et votre taille. La taille est saisie en centimètres et d'abord convertie en pouces en la divisant par 2,54 (la définition exacte pouce-centimètre). La formule de Devine est ancrée à une taille de 5 pieds, soit 60 pouces, de sorte que seuls les pouces au-dessus de cette base comptent — toute taille de 60 pouces ou moins utilise uniquement le poids de base.
À partir de là, elle ajoute 2,3 kg de poids corporel idéal pour chaque pouce complet au-dessus de 5 pieds. La base de départ diffère selon le sexe : 50 kg pour les hommes et 45,5 kg pour les femmes, ce qui reflète les différences moyennes de morphologie. Le chiffre idéal unique est exprimé en kilogrammes.
Comme un seul nombre convient rarement à tout le monde, l'outil dérive aussi une plage acceptable en prenant ±10 % de ce poids idéal, indiquée par une borne inférieure et une borne supérieure. La formule n'utilise que la taille et le sexe — elle ignore l'âge, l'ossature, la masse musculaire et la composition corporelle, c'est donc une estimation de référence clinique plutôt qu'un objectif de poids personnel.
Exemples
| Entrée | Résultat |
|---|---|
| Homme, 175 cm | Environ 70,5 kg de poids idéal |
À propos de cette calculatrice
Un calculateur de poids idéal estime un poids corporel cible associé à une bonne santé pour votre taille et votre sexe. Plutôt que de choisir un objectif arbitraire sur la balance, il vous donne un point de référence fondé sur des données probantes que les médecins et les diététiciens utilisent depuis des décennies, notamment comme contrôle rapide et pour le dosage des médicaments.
Ce calculateur utilise la formule de Devine, créée à l'origine en 1974 pour aider à calculer les doses de médicaments. Pour les hommes, le poids idéal est égal à 50 kg plus 2,3 kg pour chaque pouce de taille au-dessus de 5 pieds (60 pouces). Pour les femmes, il est égal à 45,5 kg plus 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 pieds. Ainsi, une personne mesurant 5 pieds part du chiffre de base, et chaque pouce supplémentaire ajoute 2,3 kg quel que soit le sexe.
Pour l'utiliser, sélectionnez votre sexe et saisissez votre taille en pieds et pouces ou en centimètres. L'outil convertit votre taille au besoin et renvoie votre poids idéal de Devine, et de nombreuses versions affichent aussi une plage de poids sain construite autour, afin que vous ayez des limites réalistes plutôt qu'un seul nombre fixe.
Interprétez le résultat comme un point médian plutôt que comme une cible exacte à atteindre absolument. Les poids réellement sains s'étendent sur une plage de plusieurs kilogrammes autour du chiffre de Devine, et être un peu au-dessus ou en dessous est tout à fait normal. Comparez le résultat à votre poids actuel pour évaluer approximativement à quelle distance vous vous trouvez d'une plage saine typique.
N'oubliez pas les limites de la formule. Devine ignore l'âge, la corpulence et la composition corporelle, et elle sous-estime légèrement le poids des personnes très petites et peut sous-évaluer les silhouettes musclées. Elle n'a aucune entrée pour le muscle par rapport à la graisse, de sorte qu'un athlète peut se situer au-dessus de son poids de Devine tout en étant extrêmement mince. Utilisez-la aux côtés de l'IMC, de la mesure du tour de taille et d'un mode de vie sain plutôt que comme une règle stricte, et consultez un professionnel avant de fixer des objectifs de poids agressifs.
Questions fréquentes
Il utilise la formule de Devine de 1974. Les hommes partent de 50 kg et les femmes de 45,5 kg pour une taille de 5 pieds, puis ajoutent 2,3 kg pour chaque pouce au-dessus. C'est l'une des méthodes les plus citées et elle est toujours utilisée pour certains dosages de médicaments.
Non. Le chiffre de Devine est un point médian de référence unique, pas une cible stricte. Le poids sain s'étend réellement sur une plage de plusieurs kilogrammes autour de lui, et des facteurs comme la masse musculaire et la corpulence font que beaucoup de personnes sont en bonne santé légèrement au-dessus ou en dessous de la valeur calculée.
Les hommes ont généralement plus de masse musculaire et osseuse que les femmes de même taille, donc la formule de Devine fixe la base masculine 4,5 kg plus haut (50 kg contre 45,5 kg). L'augmentation par pouce de 2,3 kg est la même pour les deux sexes.
Non. La formule de Devine n'utilise que la taille et le sexe, elle ne s'ajuste donc pas à une corpulence grande ou petite, à l'âge, ni à la part de votre poids qui est du muscle par rapport à la graisse. Les athlètes musclés en particulier peuvent dépasser leur poids idéal tout en étant très minces et en bonne santé.
Le poids idéal vous donne un poids cible unique en kilogrammes pour votre taille, tandis que l'IMC donne un rapport qui correspond à une plage saine (18,5 à 24,9). Ils tendent à concorder, mais l'IMC définit une plage alors que Devine renvoie un seul nombre ; utiliser les deux donne une image plus complète.
Aussi appelé
Sources et références
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calcul du poids idéal – calculez votre poids idéal [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/fr/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calcul du poids idéal – calculez votre poids idéal." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/fr/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calcul du poids idéal – calculez votre poids idéal," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/fr/calculator/ideal-weight-calculator
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