आदर्श वज़न कैलकुलेटर
डिवाइन सूत्र का उपयोग करके अपनी ऊँचाई से अपने आदर्श शारीरिक वज़न का अनुमान लगाएँ।
लिंग
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68.8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68.8976 − 60) = 8.8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
आदर्श शरीर वजन
50 + 2.3 × 8.8976 = 70.5
सूत्र
How this is calculated
कैलकुलेटर दो इनपुट लेता है: आपका लिंग और आपकी ऊँचाई। ऊँचाई सेंटीमीटर में दर्ज की जाती है और पहले 2.54 से भाग देकर इंच में बदली जाती है (सटीक इंच-से-सेंटीमीटर परिभाषा)। Devine सूत्र 5 फुट, यानी 60 इंच की ऊँचाई पर लंगर डाला गया है, इसलिए केवल उस आधार रेखा से ऊपर के इंच ही मायने रखते हैं — 60 इंच या उससे कम की कोई भी ऊँचाई केवल आधार वज़न का उपयोग करती है।
वहाँ से यह 5 फुट से ऊपर प्रत्येक पूर्ण इंच के लिए 2.3 kg आदर्श शरीर वज़न जोड़ता है। प्रारंभिक आधार रेखा लिंग के अनुसार भिन्न होती है: पुरुषों के लिए 50 kg और महिलाओं के लिए 45.5 kg, जो बनावट में औसत अंतर को दर्शाता है। एकल आदर्श आँकड़ा किलोग्राम में बताया जाता है।
चूँकि एक संख्या शायद ही हर किसी पर ठीक बैठती है, टूल उस आदर्श वज़न का ±10% लेकर एक स्वीकार्य बैंड भी निकालता है, जो एक निचली और ऊपरी सीमा के रूप में दिखाया जाता है। सूत्र केवल ऊँचाई और लिंग का उपयोग करता है — यह आयु, फ़्रेम का आकार, मांसपेशी द्रव्यमान, और शरीर-संरचना को नज़रअंदाज़ करता है, इसलिए यह एक व्यक्तिगत वज़न लक्ष्य के बजाय एक क्लिनिकल संदर्भ अनुमान है।
उदाहरण
| इनपुट | परिणाम |
|---|---|
| पुरुष, 175 cm | लगभग 70.5 kg आदर्श वजन |
इस कैलकुलेटर के बारे में
एक आदर्श वज़न कैलकुलेटर आपकी ऊँचाई और लिंग के लिए अच्छे स्वास्थ्य से जुड़े एक लक्ष्य शरीर वज़न का अनुमान लगाता है। तराजू से एक मनमाना लक्ष्य चुनने के बजाय, यह आपको एक साक्ष्य-आधारित संदर्भ बिंदु देता है जिसका उपयोग डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ दशकों से करते आ रहे हैं, विशेषकर एक त्वरित जाँच के रूप में और दवा की खुराक के लिए।
यह कैलकुलेटर Devine सूत्र का उपयोग करता है, जिसे मूल रूप से 1974 में दवा की खुराक की गणना में मदद के लिए बनाया गया था। पुरुषों के लिए, आदर्श वज़न 50 kg जोड़ 5 फ़ुट (60 इंच) से ऊपर ऊँचाई के प्रत्येक इंच के लिए 2.3 kg के बराबर है। महिलाओं के लिए, यह 45.5 kg जोड़ 5 फ़ुट से ऊपर प्रति इंच 2.3 kg के बराबर है। तो एक 5-फ़ुट लंबा व्यक्ति आधार आँकड़े से शुरू होता है, और प्रत्येक अतिरिक्त इंच लिंग की परवाह किए बिना 2.3 kg जोड़ता है।
इसका उपयोग करने के लिए, अपना लिंग चुनें और अपनी ऊँचाई फ़ुट और इंच या सेंटीमीटर में दर्ज करें। यह उपकरण आवश्यकतानुसार आपकी ऊँचाई बदलता है और आपका Devine आदर्श वज़न लौटाता है, और कई संस्करण इसके चारों ओर निर्मित एक स्वस्थ वज़न सीमा भी दिखाते हैं ताकि आपके पास एकल निश्चित संख्या के बजाय यथार्थवादी सीमाएँ हों।
आउटपुट की व्याख्या एक सटीक अनिवार्य लक्ष्य के बजाय एक मध्यबिंदु के रूप में करें। वास्तविक स्वस्थ वज़न Devine आँकड़े के चारों ओर कई किलोग्राम की एक पट्टी में फैले होते हैं, और इससे थोड़ा ऊपर या नीचे होना पूरी तरह सामान्य है। यह मोटे तौर पर आँकने के लिए परिणाम की अपने वर्तमान वज़न से तुलना करें कि आप एक सामान्य स्वस्थ सीमा से कितनी दूर हैं।
सूत्र की सीमाएँ याद रखें। Devine आयु, फ़्रेम आकार और शरीर संरचना को अनदेखा करता है, और यह बहुत छोटे लोगों का वज़न थोड़ा कम आँकता है तथा मांसल शरीरों के लिए कम दिखा सकता है। इसमें मांसपेशी बनाम वसा के लिए कोई इनपुट भी नहीं है, इसलिए एक एथलीट अत्यधिक दुबला होते हुए भी अपने Devine वज़न से ऊपर बैठ सकता है। इसे एक सख्त नियम के बजाय BMI, कमर के माप और एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ उपयोग करें, और आक्रामक वज़न लक्ष्य तय करने से पहले किसी पेशेवर से परामर्श करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह 1974 का Devine सूत्र उपयोग करता है। पुरुष 50 kg पर और महिलाएँ 45.5 kg पर 5 फ़ुट की ऊँचाई के लिए शुरू होती हैं, फिर उससे ऊपर प्रत्येक इंच के लिए 2.3 kg जोड़ते हैं। यह सबसे व्यापक रूप से उद्धृत तरीकों में से एक है और अभी भी कुछ दवा खुराक के लिए उपयोग किया जाता है।
नहीं। Devine आँकड़ा एक एकल संदर्भ मध्यबिंदु है, न कि एक सख्त लक्ष्य। स्वस्थ वज़न यथार्थवादी रूप से इसके चारों ओर कई किलोग्राम की एक सीमा में फैला होता है, और मांसपेशी द्रव्यमान तथा फ़्रेम आकार जैसे कारकों का मतलब है कि कई लोग गणना किए गए मान से थोड़ा ऊपर या नीचे स्वस्थ होते हैं।
पुरुष आम तौर पर समान ऊँचाई की महिलाओं की तुलना में अधिक मांसपेशी और हड्डी द्रव्यमान रखते हैं, इसलिए Devine सूत्र पुरुष आधाररेखा को 4.5 kg अधिक (50 kg बनाम 45.5 kg) निर्धारित करता है। प्रति इंच 2.3 kg की वृद्धि दोनों लिंगों के लिए समान है।
नहीं। Devine सूत्र केवल ऊँचाई और लिंग का उपयोग करता है, इसलिए यह बड़े या छोटे फ़्रेम, आयु, या आपका कितना वज़न मांसपेशी बनाम वसा है, इसके लिए समायोजन नहीं करता। विशेष रूप से मांसल एथलीट बहुत दुबले और स्वस्थ होते हुए भी अपने आदर्श वज़न से अधिक हो सकते हैं।
आदर्श वज़न आपको आपकी ऊँचाई के लिए किलोग्राम में एक एकल लक्ष्य वज़न देता है, जबकि BMI एक अनुपात देता है जो एक स्वस्थ पट्टी (18.5 से 24.9) से मेल खाता है। वे आमतौर पर सहमत होते हैं, लेकिन BMI एक सीमा को परिभाषित करता है जबकि Devine एक संख्या लौटाता है; दोनों का उपयोग एक पूर्ण तस्वीर देता है।
इस नाम से भी जाना जाता है
स्रोत और संदर्भ
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). आदर्श वज़न कैलकुलेटर [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/hi/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "आदर्श वज़न कैलकुलेटर." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/hi/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "आदर्श वज़न कैलकुलेटर," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/hi/calculator/ideal-weight-calculator
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