Calculator taille-heupverhouding
Bereken je taille-heupverhouding en controleer de bijbehorende gezondheidsrisicocategorie.
Geslacht
cm
cm
- 1
Tailleomtrek
85 cmMeasured at the narrowest point. - 2
Heupomtrek
100 cmMeasured at the widest point. - 3
WHR = waist ÷ hip
85 ÷ 100 = 0,85
Formule
How this is calculated
De taille-heupverhouding is één deling: je tailleomtrek gedeeld door je heupomtrek. Beide moeten in dezelfde eenheid worden gemeten (deze tool gebruikt centimeter), zodat de eenheden tegen elkaar wegvallen en het resultaat een zuivere, dimensieloze verhouding is. Meet de taille op het smalste punt en de heupen op het breedste, met het meetlint horizontaal en strak. Een groter getal betekent dat meer van je omvang zich op de taille bevindt ten opzichte van de heupen, wat wijst op meer centraal (buik)vet.
De verhouding wordt vervolgens vergeleken met geslachtsspecifieke risicodrempels van de Wereldgezondheidsorganisatie, omdat mannen en vrouwen vet verschillend dragen. Voor mannen zijn de banden laag (≤ 0,85), matig (0,85–0,90) en hoog (> 0,90); voor vrouwen zijn ze laag (≤ 0,80), matig (0,80–0,85) en hoog (> 0,85).
WHR is een screeningsmaat, geen diagnose: ze houdt geen rekening met lengte, totaal lichaamsvet, spieren, houding of meetfouten, en ze kan misleiden tijdens de zwangerschap. Ze vult BMI aan door te beschrijven waar het vet zich bevindt in plaats van hoeveel er is.
Voorbeelden
| Invoer | Resultaat |
|---|---|
| Man, taille 85 cm, heup 100 cm | WHR 0,85 — laag tot matig risico |
Over deze rekenmachine
De taille-heupverhouding (WHR) vergelijkt de omtrek van je taille met die van je heupen en geeft zo een snelle indicatie van hoe vet over je lichaam is verdeeld. Een hogere verhouding wijst op meer abdominaal (centraal) vet, dat volgens onderzoek samenhangt met een groter risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en andere stofwisselingsaandoeningen dan vet dat rond de heupen en dijen wordt gedragen.
De Wereldgezondheidsorganisatie beschouwt een verhouding boven 0,90 voor mannen en 0,85 voor vrouwen als een aanwijzing voor een aanzienlijk verhoogd gezondheidsrisico. Meet je taille op het smalste punt en je heupen op het breedste, waarbij je het meetlint waterpas en strak maar zonder de huid samen te drukken houdt. WHR vult BMI aan omdat het weergeeft waar vet zit, niet alleen hoeveel er is.
Veelgestelde vragen
Een verhouding van 0,90 of lager voor mannen en 0,85 of lager voor vrouwen wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie over het algemeen als lager risico beschouwd.
Buikvet is metabool actief en sterker verbonden met cardiovasculair en metabool risico dan vet dat op de heupen en dijen is opgeslagen.
Meet de taille op het smalste punt en de heupen op het breedste, met het meetlint waterpas en strak tegen de huid zonder die samen te drukken.
Ook bekend als
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculator taille-heupverhouding [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/nl/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculator taille-heupverhouding." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/nl/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculator taille-heupverhouding," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/nl/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator
@misc{wecalculate_waist_to_hip_ratio_calculator, title = {Calculator taille-heupverhouding}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/nl/calculator/waist-to-hip-ratio-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Heeft deze rekenmachine je geholpen?