Калькулятор ідеальної ваги
Оцініть свою ідеальну вагу тіла за вашим зростом за формулою Девіна.
Стать
см
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Ідеальна маса тіла
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Формула
How this is calculated
Калькулятор приймає два значення: вашу стать і зріст. Зріст вводиться в сантиметрах і спочатку переводиться в дюйми діленням на 2.54 (точне визначення співвідношення дюйм-сантиметр). Формула Девайна прив'язана до зросту 5 футів, або 60 дюймів, тож значення мають лише дюйми понад цю базу — будь-який зріст 60 дюймів чи менше використовує лише базову вагу.
Звідти вона додає 2.3 kg ідеальної ваги тіла за кожен повний дюйм понад 5 футів. Початкова база відрізняється за статтю: 50 kg для чоловіків і 45.5 kg для жінок, що відображає середні відмінності в статурі. Єдина ідеальна цифра подається в кілограмах.
Оскільки одне число рідко підходить усім, інструмент також виводить прийнятну смугу, беручи ±10% від цієї ідеальної ваги, показану як нижню та верхню межу. Формула використовує лише зріст і стать — вона ігнорує вік, розмір каркаса, м'язову масу та склад тіла, тому це клінічна довідкова оцінка, а не персональна ціль ваги.
Приклади
| Ввід | Результат |
|---|---|
| Чоловік, 175 см | Близько 70.5 кг ідеальної ваги |
Про цей калькулятор
Калькулятор ідеальної ваги оцінює цільову вагу тіла, яка асоціюється з добрим здоров'ям для вашого зросту та статі. Замість обирати довільну мету за вагами, він дає вам науково обґрунтований орієнтир, який лікарі та дієтологи використовують десятиліттями, особливо для швидкої перевірки та для дозування медикаментів.
Цей калькулятор використовує формулу Девіна, спочатку створену в 1974 році для допомоги в розрахунку доз ліків. Для чоловіків ідеальна вага дорівнює 50 кг плюс 2,3 кг за кожен дюйм зросту понад 5 футів (60 дюймів). Для жінок вона дорівнює 45,5 кг плюс 2,3 кг за дюйм понад 5 футів. Отже, людина зростом 5 футів починає з базової цифри, і кожен додатковий дюйм додає 2,3 кг незалежно від статі.
Щоб скористатися ним, оберіть свою стать і введіть свій зріст у футах і дюймах або в сантиметрах. Інструмент конвертує ваш зріст за потреби й повертає вашу ідеальну вагу за Девіном, а багато версій також показують здоровий діапазон ваги, побудований навколо неї, тож ви маєте реалістичні межі, а не одну фіксовану цифру.
Інтерпретуйте результат як середню точку, а не точну обов'язкову мету. Реальна здорова вага охоплює діапазон у кілька кілограмів навколо цифри Девіна, і бути трохи вище чи нижче неї цілком нормально. Порівняйте результат зі своєю поточною вагою, щоб приблизно оцінити, наскільки ви далеко від типового здорового діапазону.
Пам'ятайте про обмеження формули. Девін ігнорує вік, розмір каркасу та склад тіла, він трохи занижує вагу для дуже низьких людей і може давати низькі значення для м'язистих статур. Він також не має вхідних даних для м'язів проти жиру, тож спортсмен може бути вище своєї ваги за Девіном, будучи надзвичайно худорлявим. Використовуйте її разом з ІМТ, вимірюванням талії та здоровим способом життя, а не як суворе правило, і проконсультуйтеся з фахівцем перед встановленням агресивних цілей щодо ваги.
Поширені запитання
Він використовує формулу Девіна 1974 року. Чоловіки починають з 50 кг, а жінки — з 45,5 кг для зросту 5 футів, потім додають 2,3 кг за кожен дюйм понад це. Це один із найбільш цитованих методів, і він досі використовується для деякого дозування медикаментів.
Ні. Цифра Девіна — це єдина опорна середня точка, а не сувора мета. Здорова вага реалістично охоплює діапазон у кілька кілограмів навколо неї, а такі чинники, як м'язова маса й розмір каркасу, означають, що багато людей здорові трохи вище чи нижче розрахованого значення.
Чоловіки зазвичай мають більше м'язової та кісткової маси, ніж жінки того самого зросту, тож формула Девіна встановлює чоловічу базу на 4,5 кг вище (50 кг проти 45,5 кг). Приріст на 2,3 кг за дюйм однаковий для обох статей.
Ні. Формула Девіна використовує лише зріст і стать, тож вона не коригується на великий чи малий каркас, вік або те, яка частина вашої ваги є м'язами проти жиру. М'язисті спортсмени зокрема можуть перевищувати свою ідеальну вагу, будучи дуже худорлявими й здоровими.
Ідеальна вага дає вам єдину цільову вагу в кілограмах для вашого зросту, тоді як ІМТ дає співвідношення, що відображається на здоровий діапазон (18,5–24,9). Вони зазвичай узгоджуються, але ІМТ визначає діапазон, тоді як Девін повертає одну цифру; використання обох дає повнішу картину.
Також відомий як
Джерела та посилання
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Калькулятор ідеальної ваги [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/uk/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Калькулятор ідеальної ваги." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/uk/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Калькулятор ідеальної ваги," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/uk/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Калькулятор ідеальної ваги}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/uk/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Чи допоміг вам цей калькулятор?