Calculadora de Peso Ideal
Estime seu peso corporal ideal a partir da sua altura usando a fórmula de Devine.
Sexo
cm
- 1
Height in inches
175 ÷ 2.54 = 68,8976 - 2
Inches above 5 ft (60 in)
max(0, 68,8976 − 60) = 8,8976Only height above 5 feet contributes additional weight in the Devine formula. - 3
Peso corporal ideal
50 + 2.3 × 8,8976 = 70,5
Fórmula
How this is calculated
A calculadora usa duas entradas: seu sexo e sua altura. A altura é inserida em centímetros e primeiro convertida em polegadas dividindo por 2,54 (a definição exata de polegada para centímetro). A fórmula de Devine é ancorada em uma altura de 5 pés, ou 60 polegadas, então só importam as polegadas acima dessa linha de base — qualquer altura de 60 polegadas ou menos usa apenas o peso de base.
A partir daí, ela adiciona 2,3 kg de peso corporal ideal para cada polegada completa acima de 5 pés. A linha de base inicial difere por sexo: 50 kg para homens e 45,5 kg para mulheres, refletindo as diferenças médias de porte físico. O valor ideal único é informado em quilogramas.
Como um único número raramente serve para todos, a ferramenta também deriva uma faixa aceitável tomando ±10% desse peso ideal, mostrada como um limite inferior e superior. A fórmula usa apenas altura e sexo — ela ignora idade, tamanho da estrutura óssea, massa muscular e composição corporal, então é uma estimativa de referência clínica e não uma meta pessoal de peso.
Exemplos
| Entrada | Resultado |
|---|---|
| Homem, 175 cm | Cerca de 70,5 kg de peso ideal |
Sobre esta calculadora
Uma calculadora de peso ideal estima um peso corporal alvo associado a uma boa saúde para sua altura e sexo. Em vez de escolher uma meta arbitrária na balança, ela fornece um ponto de referência baseado em evidências que médicos e nutricionistas usam há décadas, especialmente como uma verificação rápida e para o cálculo de doses de medicamentos.
Esta calculadora usa a fórmula de Devine, criada originalmente em 1974 para ajudar a calcular doses de medicamentos. Para homens, o peso ideal é igual a 50 kg mais 2,3 kg para cada polegada de altura acima de 5 pés (60 polegadas). Para mulheres, é igual a 45,5 kg mais 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Assim, uma pessoa de 5 pés de altura começa no valor base, e cada polegada adicional acrescenta 2,3 kg, independentemente do sexo.
Para usá-la, selecione seu sexo e insira sua altura em pés e polegadas ou em centímetros. A ferramenta converte sua altura conforme necessário e retorna seu peso ideal de Devine, e muitas versões também mostram uma faixa de peso saudável construída em torno dele, para que você tenha limites realistas em vez de um único número fixo.
Interprete o resultado como um ponto médio, e não como uma meta exata e obrigatória. Pesos saudáveis reais abrangem uma faixa de vários quilos em torno do valor de Devine, e estar um pouco acima ou abaixo dele é perfeitamente normal. Compare o resultado com seu peso atual para avaliar aproximadamente quão distante você está de uma faixa saudável típica.
Lembre-se das limitações da fórmula. A de Devine ignora idade, tamanho da estrutura corporal e composição corporal, e subestima ligeiramente pessoas muito baixas, podendo apresentar valores baixos para físicos musculosos. Ela também não tem entrada para músculo versus gordura, então um atleta pode ficar acima de seu peso de Devine mesmo sendo extremamente magro. Use-a junto com o IMC, a medida da cintura e um estilo de vida saudável, em vez de como uma regra rígida, e consulte um profissional antes de definir metas de peso agressivas.
Perguntas frequentes
Ela usa a fórmula de Devine, de 1974. Os homens começam em 50 kg e as mulheres em 45,5 kg para uma altura de 5 pés, depois adicionam 2,3 kg para cada polegada acima disso. É um dos métodos mais citados e ainda é usado para o cálculo de doses de alguns medicamentos.
Não. O valor de Devine é um único ponto de referência médio, não uma meta rígida. O peso saudável realisticamente abrange uma faixa de vários quilos em torno dele, e fatores como massa muscular e tamanho da estrutura corporal fazem com que muitas pessoas sejam saudáveis um pouco acima ou abaixo do valor calculado.
Os homens geralmente carregam mais massa muscular e óssea do que as mulheres da mesma altura, então a fórmula de Devine define a base masculina 4,5 kg mais alta (50 kg contra 45,5 kg). O aumento de 2,3 kg por polegada é o mesmo para ambos os sexos.
Não. A fórmula de Devine usa apenas altura e sexo, então não se ajusta a uma estrutura grande ou pequena, à idade ou a quanto do seu peso é músculo versus gordura. Atletas musculosos, em particular, podem exceder seu peso ideal sendo muito magros e saudáveis.
O peso ideal fornece um único peso-alvo em quilogramas para sua altura, enquanto o IMC fornece uma razão que mapeia para uma faixa saudável (18,5 a 24,9). Eles tendem a concordar, mas o IMC define uma faixa enquanto o de Devine retorna um número; usar ambos oferece um quadro mais completo.
Também conhecido como
Fontes e referências
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Calculadora de Peso Ideal [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/pt/calculator/ideal-weight-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Calculadora de Peso Ideal." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/pt/calculator/ideal-weight-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Calculadora de Peso Ideal," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/pt/calculator/ideal-weight-calculator
@misc{wecalculate_ideal_weight_calculator, title = {Calculadora de Peso Ideal}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/pt/calculator/ideal-weight-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Esta calculadora ajudou você?