Áireamhán Maise Coirp Saille-Saor
Déan meastachán ar do mhais choirp saille-saor agus ar do mhais shaille ó do mheáchan agus d'airde.
Gnéas
kg
cm
23%
fatLean mass
76.8%
Fat mass
23.2%
- 1
Weight term (0.407 × kg)
0.407 × 80 = 32.56 - 2
Height term (0.267 × cm)
0.267 × 180 = 48.06 - 3
Lean body mass (Boer — male)
32.56 + 48.06 − 19.2 = 61.4
Foirmle
How this is calculated
Tógann an t-áireamhán seo trí ionchur: gnéas bitheolaíoch, meáchan coirp i gciligraim, agus airde i gceintiméadair. Cuireann sé an fhoirmle Boer i bhfeidhm, cothromóid aischéimnithe atá feistithe le sonraí comhdhéanaimh coirp a úsáideann comhéifeachtaí gnéas-shonracha toisc go n-iompraíonn fir agus mná fíochán trua i gcomhréireanna difriúla. Do fhir, tá mais choirp thrua cothrom le 0.407 faoi mheáchan (kg) móide 0.267 faoi airde (cm) lúide 19.2; do mhná tá sé cothrom le 0.252 faoi mheáchan móide 0.473 faoi airde lúide 48.3. Is é an toradh do mhais saor ó shaill i gciligraim — matán, cnámh, orgáin, agus uisce.
Díorthaítear mais saille ansin trí dhealú simplí: meáchan iomlán lúide mais choirp thrua. Tugann an mais saille sin a roinnt ar an meáchan iomlán agus a mhéadú faoi 100 céatadán saille coirp gar-mheasta, taispeánta sa chairt taoschnó.
Toisc gur tuar staitistiúil é Boer ó airde agus meáchan amháin, ní féidir leis do fhíorchóimheas matán-go-saille a fheiceáil. Bíonn claonadh ann a bheith níos lú cruinne do lúthchleasaithe an-mhatánacha, do dhaoine murtallacha, nó do pháistí, áit a bhfuil modhanna díreacha cosúil le DEXA nó meánú hidreastatach níos fearr. Caith leis an aschur mar tháscaire treochta, ní mar thomhas cruinn.
Samplaí
| Ionchur | Toradh |
|---|---|
| Fireann, 80 kg, 180 cm | LBM ≈ 61.5 kg |
Maidir leis an áireamhán seo
Is é mais choirp lom (LBM), ar a dtugtar mais saor ó shaill freisin, meáchan gach rud i do chorp seachas saill: matán, cnámh, orgáin, agus uisce. Tá sé úsáideach é a bheith ar eolas chun spriocanna próitéine a shocrú, chun breithniú a dhéanamh ar ghnóthachan nó cailliúint matáin, agus chun dáileog drugaí cliniciúil. Déanann foirmle Boer LBM a mheas ón meáchan iomlán agus ón airde le comhéifeachtaí ar leithligh d'fhir agus do mhná.
Tugann mais lom a bhaint den mheáchan coirp iomlán mais saille gar-mheasta, óna leanann céatadán saille coirp garbh. Tá foirmlí tuarthacha ar nós Boer áisiúil ach is meastacháin iad; le haghaidh cumadóireachta beaichte, tá modhanna ar nós scanadh DEXA, meáchanú hidreastatach, nó freasaíocht bhithleictreach níos cruinne. Úsáid an toradh seo chun treochtaí a rianú seachas mar fhigiúr beacht.
Ceisteanna coitianta
Is é do mheáchan coirp iomlán lúide saill é — lena n-áirítear matán, cnámh, orgáin, agus uisce coirp. Tugtar mais saor ó shaill air freisin.
Cuidíonn sé le hiontógáil próitéine a shocrú, le hathruithe matáin a rianú le linn traenála nó aiste bia, agus úsáidtear go cliniciúil é chun cógais áirithe a dháileadh.
Is meastachán tuarthach maith é don chuid is mó de dhaoine fásta, ach tugann scananna ar nós DEXA cumadóireacht níos beaichte do lúthchleasaithe nó do chineálacha coirp neamhghnácha.
Ar a dtugtar freisin
TG we-Calculate Editorial Team. (2026). Áireamhán Maise Coirp Saille-Saor [Online calculator]. TG we-Calculate. https://we-calculate.com/ga/calculator/lean-body-mass-calculator
TG we-Calculate Editorial Team. "Áireamhán Maise Coirp Saille-Saor." TG we-Calculate. 2026. https://we-calculate.com/ga/calculator/lean-body-mass-calculator.
TG we-Calculate Editorial Team, "Áireamhán Maise Coirp Saille-Saor," TG we-Calculate, 2026. [Online]. Available: https://we-calculate.com/ga/calculator/lean-body-mass-calculator
@misc{wecalculate_lean_body_mass_calculator, title = {Áireamhán Maise Coirp Saille-Saor}, author = {{TG we-Calculate Editorial Team}}, howpublished = {\url{https://we-calculate.com/ga/calculator/lean-body-mass-calculator}}, year = {2026}, note = {TG we-Calculate} }
Ar chabhraigh an t-áireamhán seo leat?